喉嚨痛怎麼辦

咽喉痛是一種最常見的病症，它多發於一年中的寒冷季節，感冒、扁桃腺炎、鼻竇炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有咽喉痛。下面給大家介紹下喉嚨痛的處理辦法。

操作方法

（01）平日多喝温開水，保證睡眠不熬夜。

（02）服用適量的對乙酰氨基酚或者布洛芬來緩解疼痛。

（03）吃一些含鋅劑的止咳糖。雖然這些止咳糖不能治本，但是有研究表明鋅可以緩解喉嚨痛的症狀以及其他一些感冒症狀。

（04）多吃清淡食物，不吃油炸、燒烤、辛辣等刺激性食物；多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果、西瓜等，西瓜可清熱、利咽、消渴，是水果中的佳品。

（05）可以用一條温熱的毛巾敷着你的喉部來減輕痛苦。你也可以把一條幹淨的毛巾泡在熱的茶水裏，然後用它來敷你的脖子，在毛巾變涼之後把它撤去，重複幾次。

（06）海鹽療法。你可以把2小杯的海鹽溶解於5到6茶匙的温水中。這些海鹽會變得潮濕，但不會完全濕透。把這些海鹽放在毛巾的中間，把毛巾按着它的長軸捲起來，然後用它圍着你的脖子。

（07）蒸汽療法。你可以在水槽裏放一滿池的熱水，把你的頭用毛巾圍起來，然後盡力地吸那些升起的水蒸氣。試着用你的鼻和口同時深呼吸5到10分鐘。這個方法可以重複幾次。