頸椎病有哪些症狀

頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脱出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損。那麼頸椎病的症狀有哪些？患上頸椎病後如何鍛鍊來減少發病率呢？

操作方法

（01）頸椎病的十種危險信號 久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛 非耳部原因的持續耳鳴或聽力下降

（02）不明原因的心律不齊、類似心絞痛的症狀 久治不愈的低血壓或“莫名其妙”的高血壓

（03）久治不愈又“找不到原因”的內臟內功能紊亂，如呼吸系統、消化系統、內分泌系統功能紊亂等 不明原因的失眠多夢，記憶力下降

（04）總是將頭歪向一側或反覆“落枕” 反覆發作的頸腰背痛

（05）長期打呼嚕 頭重發麻，手指發麻，上肢無力等

（06）預防頸椎病的方法：後伸摸棘：自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

（07）靠牆站立屈肘：一般背部靠牆站立，就會上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

（08）肘部擦額部：站立或仰卧均可，患側肘屈曲，包括前臂向前向上並旋前，儘量用肘部擦額部。

（09）展臂站立：上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。

（10）頭枕雙手：仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部，先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。