汗蒸房注意事項

汗蒸也是一項要求很嚴格的休閒養生保健項目。比如汗蒸前要卸粧、汗蒸時間不宜過長、汗蒸後不能立即洗浴等等。那麼，在汗蒸房我們到底要注意些什麼？

操作方法

01

正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

02

在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脱、暈厥，皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右為宜。

03

汗蒸水分丟失的比較厲害，建議汗蒸時要適當補充幹水分，以免出現太乾燥及脱水等情況。

04

汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷面膜，可加速皮膚吸收面膜中的精華，效果更好。

05

汗蒸人的毛孔正處於擴張狀態，所以，汗蒸時不要經常頻繁的出入汗蒸房，以免受涼。再説，常常進出也會不利於汗蒸效果的發揮。

06

汗蒸由於悶熱的温度會導致大量的出汗,而汗液很容易順着眼角帶菌流入眼內,這些細菌容易附着在眼鏡和角膜之間，也很容易附着在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生。

07

為了使皮膚放鬆，汗蒸時穿的衣服應以寬鬆舒適為益。所以，汗蒸時可穿專門配備的寬鬆的汗蒸服。

08

汗蒸的過程中如果身體有任何不適，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議最好不要在繼續汗蒸了，可離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後再進入或者不再汗蒸。