子宮肌瘤患者該如何調整自己的身體？

子宮肌瘤，這是女性特別是已婚女性的多發病症。近些年子宮肌瘤患者居高不下，且年齡段越發的年輕化，甚至未婚女性都患上了子宮肌瘤。子宮肌瘤的發生到現在仍沒有確切的解釋，普遍的説法是與雌性激素有關。雖説病因不詳，但子宮肌瘤患者可以通過自身的積極治療，與身體各方面的調整，能夠很好的抑制子宮肌瘤的生長。那麼，患有子宮肌瘤 的女性，到底該如何調整自己的身體呢：

操作方法

（01）合理調整自己的飲食子宮肌瘤患者的飲食是一定要正確調整的，對於那些麻辣等刺激強烈的食物是嚴禁食用的。飲食主要以清淡為主，但是雞肉、雞蛋、瘦肉這些是可以吃的。各類水果以及蔬菜都儘量多吃一些。對於生葱、大蒜、辣椒等過於刺激性的食物，儘量避免。生冷等食物更要注意的。

（02）注意自己的作息時間子宮肌瘤患者是嚴禁熬夜的，更要禁止過重的勞作。每天制定好合理的生活習慣以及作息時間，一日三餐要按照時間來吃，不要過飽或者過飢。每天最少要休息夠八個小時，讓自己的身體每天都要得到充足的休息。　　

（03）注意生理期的衞生與健康子宮肌瘤患者千萬要注意，在自己的生理期間一定要注意好個人的衞生。包括衞生用品的選擇，不要購買那些不合格的產品。在生理期間，一定要避免受涼與生氣，更要避免過度操勞。很多子宮肌瘤患者在生理期會出現或輕或重的腰痛，那麼就更要注意生理期的休息了。

（04）避免着涼作者再做腸道瘤手術的時候也摘去一個子宮肌瘤，當時醫生千叮嚀萬囑咐，一定不要讓自己受風着涼。特別是現代女性，尤其是和作者這樣愛臭美的女性，天涼的時候從來不會想到加件衣服或者多穿點。而子宮肌瘤最忌諱的就是着涼，特別是自己的腳部以及腰部腹部。

（05）保持樂觀心態曾有中醫為我開出藥方後寫上了九個字的叮囑：避風寒，慎飲食，調情志。而在調情志上面打了個驚歎號。子宮肌瘤的另一大病因，據説是因為女性容易情緒抑鬱所致，而廣大的子宮肌瘤患者，普遍會出現情緒波動很大的共性，所以大家一定要注意，特別是在生理期，千萬不要動怒或者抑鬱。

（06）每天適當鍛鍊中醫給廣大子宮肌瘤患者提出建議，每天堅持半小時的鍛鍊，對子宮肌瘤有很好的調理作用。中醫的建議是行走，選擇環境不錯的特別是林蔭小道，每天慢步行走半小時，注意一定要讓腳跟先着地。注意的是不要跑步或者很快步的行走，以免加重身體的負擔。

（07）定期複查做好記錄作者自從手術後，每三個月都要定期做一次複查的。患有子宮肌瘤的女性一定要記住，子宮肌瘤雖然大都是良性肌瘤，但也有發生惡變或者扭轉的危險。如果定期體檢，能夠很好的預防這種危險的發生。況且定期檢查，能夠知道子宮肌瘤的生長速度情況。

（08）併發症嚴重必須手術一般子宮肌瘤的大小超過5cm是要手術摘除的，但也有例外，比如平日的併發症嚴重，包括腰痛嚴重，或者月經嚴重紊亂，以及經量過多且不回等症狀的時候，也要考慮手術摘除子宮肌瘤。但如果等於或者大於5cm的時候，基本沒什麼症狀，那麼做好平日的保養，以及定期檢查就可以了。現在做子宮肌瘤手術也很簡單，微創等手術傷口小，而且患者不會過於受罪，所以，患有子宮肌瘤的患者一定要保持樂觀心態，該手術時不要害怕，不用手術的時候也不用擔心。

特別提示

不要聽信那些偏方，更不要胡亂吃藥。