男性腰部酸脹是怎麼回事？

腰痠這個名詞大都是在女性口中説出，讓人感覺十分不舒服。其實男人也會腰痠，只是大家往往沒那麼在意，覺得是件很平常的事情，可事實往往不是這樣，男性腰痠時常伴隨着身體其他方面的疾病，應該予以重視。接下來小編就來跟大家介紹一下男性腰部酸脹是怎麼一回事，希望能夠幫助到您。

操作方法

（01）腰部長時間沒有得到適當的運動，長期站立或者坐立，會減慢腰部的新陳代謝，是乳酸堆積，從而引起男性腰部酸脹。解決的辦法是沒事的時候經常扭一扭腰部，使腰部肌肉運動開來，可以有效改善腰部酸脹這個症狀。

（02）生活作息紊亂、時常熬夜以及飲食不規律也會引起男性腰部酸脹。雖然現代的女性都相較以前更加獨立，但是女人總要生孩子照顧小孩，因此男人依舊是家裏的頂樑柱，由於生活作息不科學、心理壓力大導致失眠等症狀，引起腰部疲勞，從而間接導致腰部酸脹。

（03）現在大部分人的坐姿都存在較大問題，這也是引起男性腰部酸脹的原因之一。對於長時間坐着工作的人羣來説，要保持正確的坐姿，把背挺直，不要經常彎着腰，也不要時常靠着椅子坐着，應時刻保持抬頭挺胸收腹的姿態。可能開始會有些累，但久而久之你會發現你的坐姿矯正過來了，腰部也不酸了。

（04）某些腰部疾病可能也會導致腰部酸脹，腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等，會直接導致腰痛，進而表現酸脹。當自己出現此類疾病時，應及時前往醫院就診，配合醫生積極治療。

（05）體質虛弱以及腎虛等疾病亦會導致男人腰部酸脹。男人身體不行，可能很多人都會想到腎虛，因為腰部酸脹疼痛是腎虛最明顯的表現。解決此類問題的辦法就是控制好性生活的次數，多吃一些黑色補腎的食品，從而改善腰部酸脹的症狀。

（06）人體有八大系統，任何一個系統損壞機體都不能正常運行。而男人泌尿系統感染也會引起腰部酸脹，導致身體不適。建議及時去看醫生，找出解決的辦法。如果不及時治療的話，還會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育。

（07）一些腎上的疾病也會引起腰部酸脹，尤其是腎結石，它和普通的腰痛不一樣，腎結石引起的腰痠脹部位比較高一些。當結石不活動時，可能表現為偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，有些難以接受，嚴重的患者不敢站立。患者應保持積極的心態，趁早去做治療。

男性的腰部酸脹問題要引起高度重視，不要讓小問題變成了大問題。