女性腰痠背痛是怎麼回事

女性腰痠背痛的情況在如今的社會中成為了越來越普遍的現象，可能是過度勞累造成，也可能是一些疾病造成，但不管是哪種情況，都應當引起人們足夠的重視。

操作方法

（01）造成腰痠背痛的原因有很多，可能是長期的坐姿站姿不良或者過度勞累、久穿高跟鞋、跌打腫痛等，但是主要的病根都是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出症、退化性關節炎等。

（02）經常腰痠背痛有可能是缺鈣的症狀，可以去藥店購買鈣片或者從飲食方面補充鈣質。

（03）避免長期的久坐或者久站，少大幅度的彎腰，保持定時的身體活動，疼痛的地方多進行按摩。

（04）腰痠背痛也不免是其它疾病甚至婦科疾病的原因，比如盆腔炎、宮頸炎等，所以到醫院就診能夠更好地排除風險。

（05）如果是由於疾病引起的建議去醫院就診，而如果是身體骨質疏鬆缺鈣導致的話建議平常可以買該片來吃，還有就是平時保持良好的作息時間與作息規律，避免過度勞累。

（06）腰痠背痛很多都是脊椎的問題，那麼我們該怎麼預防這種情況呢？預防腰痠背痛首要的當是保持良好的坐姿站姿。