大學生必知的心理學效應

有人説：人的心理活動決定外顯行為，而外顯行為一定程度上反映內部心理。也有人説：人的心理活動都有一個發生，發展、消失的過程。更有人説：學會心理學其實是更好的與人相處，去消除一些不必要的麻煩。心理學，就是大腦的思維活動，是大腦皮層接收到外界某種的刺激，或對某種事物的認知程度，轉變成的心理反應，例如人的喜怒哀樂…心理表現是大腦反應的一種替代……

操作方法

（01）什麼是心理心理是指生物對客觀物質世界的主觀反映心理的表現形式叫做心理現象，內在需求影響心理和想法，心理形成動機，行為是動機的外在表現。人類的心理是種奇怪的東西，有些事情雖然明知道不對，行為卻好像不受控制，依舊按照着既定的軌跡去運行。

（02）什麼是心理學心理學一詞來源於希臘文，意思是關於靈魂的科學。心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關係等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關聯。許多人覺得心理學可以解決一切關於人的精神問題，學了心理學之後可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現象。但是，我一直認為，心理學是一門很神祕的、很特別的學科，我對它充滿了敬畏的心情。它應當去解決人們的心理矛盾和障礙，或是根據自己的研究成果去指導某些決策。心理學主要是幫助人們心理健康的一門課。

（03）破窗效應在生活中，你會發現這樣的現象：一個房子如果窗户破了，沒有人去修補，不久，其它的窗户也會莫名其妙的被人打破。如果在事情出現一點苗頭的時候，不加以重視，改變。你是料不到這件小事對未來的影響是多麼深刻，而當你知道的時候，説不定已經晚了。好像就是一個人做了，自己良心上就會過得去，當別人問起:並不是我一個人啊，還有他。就像小孩子做錯事的自我開脱。

（04）暈輪效應有的人由於傾慕朋友的某一可愛之處，就會把他看得處處可愛，所謂暈輪效應，就是在人際交往中，容易出現以偏概全的認知偏差。到我們真正去了解一個人的時候，不論這個人是好是壞，你都可以發現他在光芒下的黑暗，在黑暗下的璀璨，生活教會我們每個人去愛，人總是嚮往陽光，但也擁抱黑暗。暈輪效應，用的好了可以幫助人們根據經驗做出迅速的判斷，用的不好則容易帶有偏見以偏概全。應用的時候，可以利用暈輪效應着重的提高自己某一方面，從而讓別人覺得自己其他方面也很厲害。也可以着重的降低自己比較顯著的一方面，讓別人對自己降低戒備。

（05）權威效應所謂“權威效應”，就是指説話的人如果地位高，有威信，受人敬重，則所説的話容易引起別人重視，並相信其正確性。説你行，不行也行；説你不行，行也不行。也頗有些趙高指鹿為馬的味道。應用的時候，不要動不動就打破權威。要懂得明面上順從權威，不求獎勵，但至少可以明哲自保。私底下，卻一定要有自己的想法，隨眾但不盲目。權威效應在一定程度上是由於人類自身的基因決定的，這是人類自然進化的結果，打個比方，就像猩猩那樣，那個猩猩leader就是絕對的權威。人也是一樣，這種聽從權威，相信權威總是不自覺的。當然，個別的人除外，經過後天個人的理性努力，這種情況也是可以改變的。

（06）羅森塔爾效應羅森塔爾效應，皮格馬利翁效應。對於從事教育工作的人可以考慮看一下，學生和教師彼此是相互尊重與欣賞的。投之以桃，報之以李。一碗水很難端平但是至少不要讓它灑出來。希望老師們能夠平等的對待學生，也希望學生們能夠理想的對待褒貶，不用活在別人的眼光中。真是凡事具有兩面性，能做的就是儘量避免消極作用的影響。老師如此。我們每個人亦是如此，請用平等的眼光看待每一個人。這種心理暗示於學生非常受影響，學生內心敏感渴望得到關注，“偏心”會失去“本寶寶”的.心理暗示影響行為導向，比起被忽視和被歧視，誰也希望被重視和鼓勵吧!

（07）齊加尼克效應齊加尼克效應，處於工作中緊張，長期容易亞健康神經衰弱。不要一直沉迷於上一件事情的發展中 那樣你永遠得不到進步。緊張是會有的，很正常的事，要將這種緊張當做常事，慢慢的就習慣性了，心理上就慢慢壓抑下來了。要適當放鬆自己， 慢慢調整狀態。只要有事，心裏就會繃着一根弦，重視的心理，想要做好的態度！但這種人也要學會放鬆！勞逸結合！這裏有兩個現象，第一工作前都會緊張，第二完成後高興，第三未完成者緊張持續。緊張是為了高效工作的生理反應，如高考肚子疼，跑步肚子疼，腦子無法控制內臟的工作，以至於內臟無法完成任務。第二這個現象能解釋為自我愉悦。第三科普一下神經衰弱，腦力運動過度（不是勞動哦），劇烈運動雞肉痠痛，它可能是神經痠痛。我一直感覺，焦慮程度＝壓力×時間，一旦完成這件事拖的時間越長，就會對這件事越焦慮，越不想去做這件事。完成任務的做大量工作也很辛苦，沒完成任務的更疲憊，總之在社會中生存，無論好乾，不好乾，努力去幹就可以，心態很重要噢！

（08）蔡戈尼效應蔡戈尼效應就是説兩個極端，中途讓一組人停下來，那這停下來的這組人裏面會有兩種情況，也就是兩種人，一種是覺得沒有完成題目，一定要完成，沒完成就會很彆扭，不自在，一直想着沒完成題的這種，另一種就是它本身就不太想做這個題，完全的應付式，能完成就好了，但聽到不用完成了就把它拋之腦後，不再理會。網絡遊戲抓住了這種效應，不斷的任務和獎勵機制，迫使人們不斷的進行下去，最終耗空自己。其次，學完一個事物以後，為了防止忘掉，要麼趕緊應用起來。要麼就在心裏給留一個小尾巴才行，這樣利用蔡戈尼效應，才能做到長久記憶應用的效果。趨於完美主義，得不到的永遠在騷動。有些愛情的動力僅僅是因為沒有得到。

（09）習慣性無助生活中無意識的讓自己陷入無助感，霎時覺得生活失去了意義，一切都無所謂了，好像只有放棄一切才會讓自己解脱吧，就成為了一種深深的絕望和悲哀。再困難的事都不要陷入絕望，總會有辦法解決的，你要相信上帝為你關上了一扇門，還為你留着一個窗啊，而這個窗就要你自己努力的去找。愛情裏也會有，如果一個女人對一個男的失望了，就算那個男的再説什麼、做什麼都無感了。

（10）責任分散效應成羣居住的人們就像《狼圖騰》中羊羣一般；有一隻羊被狼吃了，其他的羊吭都不吭一聲，繼續低頭吃草；想着不是我被吃就好，狼吃飽了就會走了，卻不知其它羊被吃完了，接着被吃掉的就是自己!我記得有個外國人曾問我，他説在人潮擁擠的步行街看到有人偷東西，他想告訴那個人，可是旁邊很多人都無動於衷，他不知道要不要説……這時候我真的不知道怎麼回答他。責任分散，大家都想着有人去救，用不着我了，最後就是沒人去救。當需要求助時，最好是找一個指定的對象，這樣比廣而散的求助更容易成功。這個是有實驗證明的。