學生上課總是犯困怎麼辦？

我相信很多人都有這樣的一種體驗，尤其是夏季，下午上第一節課的時候，整個人的眼神是呆滯的，耳朵裏也能聽到老師的講課聲，可是自己早就進入了半睡眠狀態。有些學生更嚴重，直接拿一本書擋住臉，睡的哈喇子流的到處都是。那麼，學生上課的時候總是犯困怎麼辦？該如何防止上課時睡覺呢？這篇指南給所有上課喜歡睡覺的學生一點小建議，希望各位同學改掉上課睡覺的壞習慣喲！

操作方法

（01）減少熬夜這是防止上課睡覺最好的辦法，上課的時候為什麼容易睡覺，除了那些真心不愛學習的學生，感覺到上課的時候很無聊之外，其餘的大多數都是因為晚上熬夜，導致上課的時候犯困。所以説想要杜絕上課睡覺這件事，首先你得保證晚上不熬夜。高中生學習任務重，晚上熬夜很正常，可有些初中生以及小學生也會熬夜，並不是因為要學習，而是貪玩罷了。所以這一點家裏人要督促孩子，晚上的時候不要讓孩子熬夜，保證一個充足的睡眠，自然不會在上課時睡覺。

（02）積極參與到學習討論上上課時候犯困、睡覺還有一個原因，那就是老師和其他學生討論一個問題討論的很熱烈，可是自己卻悶不做聲，這樣一來，你自己就會有一種被忽略的感覺，自然也就會覺得這堂課很沒意思，一來二去的，你自然就會感覺到睏倦了。所以説上課的時候，即使感覺到犯困了，也要積極的參與到老師和學生之間那些問題的討論，這樣一來你自然不會在上課時犯困甚至睡覺的。

（03）用正確姿勢坐着我自己就有一個體驗，上課的時候我要是採取我感覺到很舒服的方式坐着，比如手託着腮，這樣子的話我很容易在上課的時候感覺到犯困的，那麼老師的講課聲，便成為了我的催眠曲了。所以説在上課的時候，越是感覺到有些許的睏倦，就越是要端正自己的坐姿，用最標準的姿態坐好，就會防止上課犯困與睡覺的。

（04）問老師問題當你在上課的時候開始犯困的時候，你可以對老師講的那些知識，挑選出你自己本身就有些不是很明白的，舉手提問。這樣在老師和你的交流中，你會把自己的注意力轉移到老師以及那個問題的上面，這樣一來你就會避免越來越困然後在課堂上睡着的情況了。

（05）採取自我“刺激”法寫到這兒的時候，我方法聞到了一股子的清涼油的味道。以前上課的時候總是犯困，於是買了好多的清涼油，同學們誰的兜裏不裝幾盒清涼油都是老土。上課的時候開始往自己的太陽穴抹，後來困得嚴重的同學直接把清涼油抹在眼皮上，辣得眼淚直流，把老師給弄得哭笑不得。雖然很搞笑，但很管用，辣的都薰眼睛了，還困什麼呀？所以説，你要是上課犯困，不妨試試這種自我刺激的辦法，只是別往眼皮上抹了，滋味真的很尷尬呀，哈哈。

（06）打報告去廁所上學時候見過一奇葩同學，上課睡覺被老師拎起來讓其去廁所溜達一圈清醒一下再回來，結果十分鐘了也沒見回來，老師派同學去找才發現，抱着廁所門睡的很香。當然這是個特殊的，很多學生會採取上課犯困的時候報告去一下廁所，走出去兩三分鐘就會感覺到清醒很多。

（07）申請站着上課在你上課覺得很困的時候，如果不想錯過老師精彩的講課，那麼你不妨告訴老師一下，就説你覺得困得不行了，能不能申請站着聽一會兒課。一般老師是會同意的，有些老師還會專門把犯困的學生弄到講台上，讓其在黑板上做做題，這樣一來自然不會犯困了。

（08）下課後去操場清醒一下除了保證充足睡眠以及犯困時那些招數之外，為了防止下一節課繼續犯困，你在下課後不要趴在桌子上呼呼大睡，這樣很容易一上午或者一下午的你都在犯困中。下課後和同學們在操場上溜達溜達，玩鬧三兩分鐘，或者去洗洗臉，這樣你的睏意會馬上被趕走的，繼續上課的時候，自然不會出現犯困問題了。