夏季寶寶飲食有哪些注意事項？

夏季可以説是一年四季中最難熬的季節，尤其是寶寶，腸胃本身來比較脆弱，如果在飲食方面稍微不注意的話，很有可能會出現腹痛和腹瀉的情況。那麼夏季寶寶飲食有哪些注意事項呢？下面跟小編一起來了解下吧。

操作方法

儘量不要給寶寶吃剩飯剩菜，由於夏季温度比較高，如果剩飯剩菜沒有處理好，很容易出現許多的細菌，還有可能會出現變質的情況。為了寶寶的健康，在夏季的時候最好不要給寶寶吃剩飯剩菜，避免給寶寶身體帶來傷害。

食物種類各式各樣，寶寶在夏季的時候，飲食方面的食物種類最好各式各樣，比如多吃點牛奶和瘦肉等食物，這些食物含有豐富的蛋白質，還沒有超高的脂肪，非常適合給寶寶多吃。另外也能給寶寶多吃點豆製品等，每天換着花樣給寶寶吃，不僅可以促進寶寶食物，還能保證寶寶的營養。

給寶寶吃的涼拌蔬菜需要清洗乾淨，由於夏季比較炎熱，寶寶很容易出現食慾不振的現象，這個時候很多家長都會製作涼拌菜，希望能夠提升寶寶的食物。不過在給寶寶製作涼拌菜的時候需要注意，由於涼拌菜沒有經過高温烹調，很容易引發腹瀉和腹痛的情況，因此在製作的時候，需要把蔬菜徹底清洗乾淨，這樣才能保證寶寶的健康。

儘量不要給寶寶吃冷飲，如果夏季給寶寶多吃冷飲，這樣就會導致胃液沖淡，從而影響寶寶的消化功能，並且也會讓腸道受到刺激的作用，導致寶寶無法攝入更多的營養成分。尤其是幼兒，腸胃功能發育不是很完善，此時要是多吃冷飲，很有可能會出現咽痛和腹瀉等情況，嚴重的話還會出現扁桃體炎。

適當添加食物，由於夏季温度比較高，此時寶寶消化酶的分泌相對起來會有點少，很容易出現消化不良等情況，這個時間段建議給寶寶適當添加食物，從而保證寶寶營養充足。在選擇食物的時候，最好選擇容易消化和少油膩的食物，比如黃瓜和西紅柿等，不僅清涼可口，還能避免寶寶腸道出現感染病。

注意飲食衞生，夏季温度較高，很容易滋生細菌，對於寶寶的餐具和烹調的物品需要經常進行消毒。另外在購買寶寶食物的時候，還要特別注意保質期，另外存放要求也應該多瞭解，避免食物變質，另外也不要給寶寶使用變質或者發黴的食物，儘量做到現做現吃。

寶寶多喝白開水，白開水可以説是非常不錯的飲料，特別是夏季的時候，寶寶出汗比較多，身體內流失的水分也多，很有可能會導致寶寶出現脱水的現象，嚴重還會導致發熱。建議夏季多給寶寶喝點白開水，每天白開水的含量最好控制在一千五百毫升左右，不僅可以起到解暑的效果，還能避免寶寶出現便祕的情況。

注意補充鹽分，由於夏季温度比較高，寶寶出汗量也多，身體裏面很多的鹽分就會隨汗排出來，如果鹽分缺乏嚴重，很有可能會影響代謝，從而出現厭食和乏力的情況，對於寶寶來説，在夏季的時候應該適當補充鹽分，千萬不要太多或者太少，以免起到反效果。