嬰兒添加輔食順序及注意事項

隨着人們對下一代越來越重視，又在民以食為天的思想下，如何添加嬰兒輔食，需要注意什麼事項，便越來越受到媽媽們的重視。我們的小寶寶在四個月後便可以逐漸添加輔食，添加輔食時，遵循由少到多、由稀到濃的原則。下面，便簡單介紹輔食的添加順序及注意事項。

操作方法

（01）四到六個月的時候，也就是最先添加輔食的時候，最好是先吃點米湯，然後是米精，再次是米糊，最後是米粉。讓寶寶有個適應的過程，循序漸進。

（02）在吃過米粉後，寶寶可以吃點水果汁，但是也應該先淡後濃。建議先喝蘋果汁，比較温和。然後梨汁啊、哈密瓜汁啊，香蕉泥啊都可以慢慢添加。

（03）在寶寶適應了果汁之後，可以往蔬菜類方面發展了。例如菠菜汁、空心菜汁、小白菜汁，當然，必須是綠色蔬菜才可以哦。

（04）就這樣寶寶到了七到九個月的時候，便可以添加麪食了。當然，可以把麪食搗碎，或者撕碎，讓寶寶慢慢嚼着吃。當然，做成蔬菜粥也是一個不錯的選擇。在這裏，我們必須遵循循序漸進的原則，不能急躁，想一湊而就是不可能的。

（05）在七到九個月的時候，添加的蔬菜可以多一些，例如豆芽泥，豆腐泥，絲瓜泥等等，這些蔬菜都有本身的香味，不需要添加香精就可以讓寶寶吃的很愉快。

（06）在七到九個月的時候，喝一些水果汁更是不錯的選擇，但是應該慢慢添加，寶寶畢竟還小，有可能對一些水果過敏，寶媽應該注意觀察。水果汁應該趁新鮮喝，千萬不要存放留在下次繼續給寶寶喝。

（07）在七到九個月的時候，可以嘗試優質肉類啦。寶寶應該先從雞肉或者豬肉開始，這樣的話，寶寶不容易過敏，寶媽也容易獲取食材。

（08）在七到九個月的時候，當然可以添加魚類。選擇魚類時，需要肉質細緻、刺少、新鮮的魚。餵食之前注意挑出魚刺和鱗片。當然，讓寶寶從鱈魚開始是個不錯的選擇。

（09）十到十二個月的時候，寶寶就可以簡單的吃點半固體的食物啦。這樣口感好，又容易吞嚥，最重要的是，寶寶長牙啦，這樣寶寶就可以學習咀嚼。小米粥就是一個不錯的開始。

（10）十到十二個月的時候，豆腐，西紅柿，大白菜都是很好的輔食。豆腐最好用開水燙一下，去掉細菌。煮一下也是不錯的選擇。

特別提示

寶寶應該先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。一次只餵食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。把食物放到碗裏，讓寶寶學習大人的飲食方式也是個不錯的選擇。在喂輔食之前一個小時，最好不要餵奶，這樣輔食易於添加。在餵食新的食品後，應該特別注意寶寶的皮膚和排便狀況，因為過敏往往都是從皮膚開始的。