孕婦應該注意哪些食物

懷孕期間對孕婦來説是非常關鍵的，任何方面都要多注意，特別是飲食方面，是可以直接傳遞給胎兒的，下面孕婦平常該注意些的食物。

操作方法

（01）孕婦應該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以補充人體所需要的營養物質，也可以胎兒能健康的成長。

（02）孕婦一定要攝入足夠的蛋白質，蛋白質可以確保胎兒正常生長髮育，也是參與人體代謝不可缺少的物質，像雞蛋，牛奶，瘦肉等都是含有豐富蛋白質的食物，平時都可以多吃些，但不能過量的吃。

（03）懷孕後不但要補充自己所需的營養物質，還要確保胎兒有足夠的營養維持生長髮育，除了補充蛋白質以外，還要補充足夠的鈣，鐵，鋅等微量元素，這些都可以通過食物裏面攝取。

（04）懷孕期間有很多的食物是不能吃的，像螃蟹，木耳，山楂，動物肝臟等都是不能吃的，螃蟹吃了會引起流產，木耳活血化瘀的作用，吃多了也會引起滑胎，而山楂具有收縮子宮的作用，會引起胎兒的發育，所以這些食物一定要注意。

（05）在飲品上，咖啡不要喝，咖啡中含有咖啡因，會影響胎兒大腦發育，含有碳水化合物的飲料，會引起腸胃不適，消化不良，也會影響胎兒的生長環境，因此懷孕之後這些都是有注意的。