發育期怎麼讓胸變大

胸部小的原因不僅僅是遺傳原因，因為家族遺傳而胸部小的只佔平胸的一部分。而胸部小的大部分原因則是青春期發育的時候營養不良或者營養不均衡造成的。

操作方法

（01）從飲食方面入手，多吃豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮等食物，另外睡覺前多吃生花生和喝酸奶，對豐胸都有不錯的效果。吃花生的時候記得要嚼到很碎很碎才可以嚥下去哦。另外如果氣虛氣短的女生可以多吃淮山。淮山也是比較有名的豐胸食物。對於氣虛導致胸部扁平的女性很有幫助。

（02）多吃點水果，比如木瓜，補足胸部發育的各類營養物質。

（03）按摩豐胸也是不錯的方法。當然青春期的女性在沐浴時或者沐浴後都可以適當地按摩胸部。每天睡前按摩6分鐘即可。青春期女性可能有些害羞，但是對胸部按摩暢通經絡，才能讓胸部吸收你吃下去的營養哦。

（04）按摩的手法比如直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

（05）加強自身的鍛鍊，提高身體的各項免疫力，從而促進身體對營養的吸收，進而促進乳房的發育。

（06）選擇合適的內衣，過緊和過鬆的內衣都不適合胸部的發育。特別是過緊的內衣容易造成淋巴壓迫，讓胸部發育缺少空間，脂肪會出現遊離，因此在腋下、背上等部位長出來。因此購買前一定要試穿。

（07）少吃或者不吃垃圾食品，保持良好的心情。

（08）不要偏食，節食減肥，這些都不利於豐胸。而對於這類的女孩，想要解決青春期快速豐胸的問題，就要合理搭配飲食，千萬不要出現營養不良，胸部自然也就沒有多大發展。