骨垢線閉合有感知？孩子出現三種變化，趕上“末班車”再長几釐米

簡要回答

導語：骨垢線閉合有感知？孩子出現三種變化，趕上“末班車”再長几釐米
雖然孩子每天在自己眼前跑跑跳跳的，無憂無慮的；

但身高問題，一直以來都是許多家長的“心病”。
身材矮小在步入社會後會帶來諸多煩惱，作為家長自然不想自己的孩子受到這一問題的困擾。
都説十幾歲的孩子骨垢線閉合之後，就再也沒有長高的希望，那麼如何判斷孩子是否還有機會長高呢？

錯失骨垢線閉合前的良機，女兒“丟了”幾釐米
美玲的女兒今年15歲了，模樣清秀可人，唯一美中不足的，就是遺傳了媽媽的身高，小姑娘自己調侃，從小到大自己永遠是坐在第一排。
美玲幾乎隔段時間就給孩子量量身高，她發現最近一年好像孩子都沒怎麼長，她趁着暑假，帶着孩子來醫院檢查一下骨垢線。
醫生對着片子惋惜地説：“已經閉合了呀，要是早點來應許還能干預一下。”
美玲聽了醫生的話非常後悔，自己早發現了女兒身高像是不長了，可惜沒有重視，要是提早發現，也許女兒還能再長几釐米。

骨垢線徹底閉合，即代表身高發育完成
骨骼兩端膨大的部位，叫作骨垢，在兒童幼年時，這裏是接近透明的軟骨，軟骨的密度要遠遠小於骨骼，此時從X光上看，骨垢與骨垢連接處是一條很寬的縫隙。
軟骨不斷生長，相接部位逐漸骨化，與後邊的骨骼融為一體，骨骼就這樣變長，在我們看來，孩子就長高了。
然而軟骨終有不再生長的那一天，當所有軟骨全部變骨骼，就是身高停止增長的時候。
原來軟骨與骨垢的相接部位會出現一條淺淺的痕跡，這條痕跡就被稱為骨垢線。
因此骨垢線也是孩子身高停止發育的“終點線”，如果骨骼相接處縫隙大軟骨部位還有很多，説明寶寶還能再長一段時間。

如果縫隙小，但骨垢線不明顯，説明已進入身高上漲的最後衝刺階段。
骨垢線即將閉合有感知，關鍵看有無三個變化
1.“早熟”特徵出現
男孩子嗓音變粗、身體開始發育，女孩子胸部發育，甚至“初潮”來臨，這都意味着孩子從兒童過渡為青少年。儘管這些變化令人驚喜，但對希望長高的人來説卻不是個好消息。
促進發育的激素會抑制生長激素的分泌，也就是説，當你出現這些特徵，意味着生長激素分泌減少，身高增長速度也會下降。
2.身高增長趨勢變緩
《兒科學》雜誌中對兒童升高生長規律做出總結：青春期是身高增長第二高峯期，女孩12~14週歲每年增長8-9釐米，男孩14~16週歲每年增長9-10釐米。
人的身高增長以拋物線形式增長，達到生長頂峯後，會逐漸減少生長激素分泌，身高增長的勢頭會逐漸變弱。
如果發現兒童之前個子長得非常快，過一段時間後似乎很久沒有長個了，就説明孩子的骨垢線正在接近閉合。
3.體態開始“橫向發展”
處於身高猛漲期的孩子往往體型偏瘦，也就是我們常説的“貪長”。在身高快速增長時，身體營養首先供應的是骨骼，因此孩子身體不會儲存太多脂肪。
當孩子開始發胖，女孩的臀部、大腿開始囤積脂肪，男孩的身體變壯，肌肉變得發達，説明骨骼對營養物質需求減少，身高自然也就不會有太大變化。

抓住骨垢線閉合前的“末班車”，讓孩子再長高一點
1、堅持合理作息
晚上睡覺時是孩子長身體的關鍵階段，科學研究表明，人體晚上處在睡眠狀態時，是主要分泌生長激素的時間。特別是夜間10點後到凌晨1點，早上5:00~7:00這個時間段，是最佳的生長激素分泌時間，若孩子早睡眠是深度睡眠，則會更有利生長激素分泌。
因此家長應該注意孩子的睡眠時間，儘可能晚上10點後就去睡覺，同時也別起得太早。沒有充足的睡眠時間，會對孩子生長髮育造成影響，並且睡眠質量也非常關鍵，儘可能有久一點深度睡眠狀態。
2、營養均衡
孩子在生長髮育期間，應當為身體補充足夠的營養物質，只有體內補充好足夠的養分才能促進生長髮育，這時要積極補充體內所需的蛋白質，鈣物質以及各種微量元素，這樣才能夠達到強身健體，生長髮育的效果。
3、適當進行户外運動
當人體進行適量的運動鍛鍊時，關節和骨骼位置會得到強烈的拉扯，從而刺激生長激素的分泌，因此正處在生長髮育階段的孩子，應該適當進行一些户外運動，如籃球，跳繩等。
在進行户外運動時，也要多曬太陽，這樣有助於維生素D的合成，促進鈣物質吸收，達到快速長高的效果；
如果不知道給孩子選擇怎樣的運動方式，推薦可以讓孩子選擇跳繩這項彈跳拉伸運動！
跳繩在所有運動中促進機體新陳代謝的作用最有效，效率最高。跳繩10分鐘相當於游泳40分鐘、跑步30分鐘，效率是其他運動的1.5到4倍。各種運動項目中，跳繩是短時間內能達到最大運動效率的有氧運動，每天只要花10分鐘，在運動同時增強快樂和自信。
跳繩是所有運動中縱向跳躍頻率最快的，對骨骼生長板產生的壓力和刺激最明顯。大腿膝蓋兩端的生長板幾乎貢獻了整體下肢生長的65%的長高空間，骨骼肌作用在骨骼上的垂直應力對大腿骨軟骨細胞增殖有顯著作用。而跳繩相對其他運動來説，對下肢骨骼產生縱向刺激最多最有助於長高。

跳繩小Tips：
①頻次推薦：1分鐘跳120次
②小年齡的兒童可以將跳繩剪斷，根據擺動節奏跳躍即可
③跳繩時前腳掌着地
長期堅持跳繩還可以增強體質，加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能。而且目前大多數孩子都是因食量大、愛吃零食、不愛運動以及過度餵養引起的單純性肥胖，通過跳繩運動，還能有效幫助肥胖兒童消耗孩子體內過多的熱量，有效減重改善體型。
快速跳躍5分鐘的效率相當於慢跑半公里，因此快速跳繩對於燃脂效果非常好。
肥胖兒童由於自身的體重大、心肺功能差，跳繩運動的強度不宜過大，但是跳繩頻率可以稍快一些。
孩子不愛運動怎麼辦？怎麼讓孩子們愛上跳繩呢？
有些孩子不喜歡運動，可能是因為父母沒有找對正確的運動方式。
如果您希望自己的孩子愛上跳繩，首先，你要幫孩子選一根合適的跳繩。
愛新奇、愛頑樂是孩子的天性。對於閃閃發光的東西孩子都特別好奇。
那麼如果能夠讓運動和“發光”結合，讓孩子從心理上產生一種新鮮感，進而對跳繩產生興趣。
因此，為了刺激孩子跳繩的興趣，研究人員也是經過無數次測試，才發明了這款——發光跳繩。
讓跳繩更有趣，讓孩子愛上跳繩
跳繩不像跑步，可以移步換景，跳繩都是在原地打圈，
作為初學者，如果找不到趣味性，這運動就很難堅持下去。
這款發光跳繩將運動和有趣完美結合，讓孩子成為廣場上最“亮”的仔！
會發光，炫酷的跳繩，讓孩子愛上跳繩！
體感一流，愛不釋手
一根好的跳繩是會讓人心動的！摸到的那一刻就有想要跳的衝動！先來説它帶給我的直觀感受：
握感舒適、手感一流、超高顏值、科技感十足。而這就不得不提這看似簡單跳繩背後的工藝。
首先，手柄採用的是PVC磨砂材質，非常輕，握感也很舒服。再也不怕因為手心出汗而把跳繩甩出去的情況。
而且手柄採用的是360度高精萬向碳鋼軸承設計，確保手柄在跳動旋轉時，特別靈活，防止繞繩，轉速快，更順暢的同時兼具穩定。
運動手臂的同時，也不會傷害手腕，讓彈跳更容易，不晃動。
除了軸承外，繩子部分也不是普通的橡膠或者麻繩，而是耐磨鋼絲安全繩，哪怕是在粗糙的水泥地也能輕鬆應對，真正的不限場地。偶爾不慎絆倒腿也不會覺得疼~
繩長2.4m，還可根據自己身高自由調節，或者剪短都可以。非常適合兒童、青少年還有健身人羣。
送給孩子最好的禮物
跳繩能夠讓孩子長高，鍛鍊多種臟器，增強體質，刺激孩子身體發育。
這款發光跳繩，不僅適合兒童，大人也可以適用！
而且還有【無繩款發光跳繩】
無繩跳繩=不絆腳+無鄰居投訴+卡路里計算
不受場地和天氣限制，不傷人也不會打到傢俱，也沒有跳繩打到地板的啪啪聲。
跳繩是一項非常棒的運動，對孩子的成長有很多好處，增高又減肥~