髮質不好應該怎樣調理？

操作方法

飲食法，注意飲食，平時可以多吃一些補血的食物，比如大棗，紅糖水，桂圓肉，胡蘿蔔等，還可以多吃一些富含維生素A，C，E和葉綠素的水果，比如，橙子，檸檬，獼猴桃等。

按摩法，可以通過頭皮按摩，促進血液循環，而是用手指的指腹部位，像梳頭髮一樣按摩頭皮，這樣會增強髮根對營養物質的吸收，從而改善髮質。

運動鍛鍊法，平時多進行一些適合自己的體育鍛煉，可以促進身體的新陳代謝，加速血液循環，可以使頭髮更健康。

養護法，洗頭髮的時候最好用適合自己的洗髮膏和護髮素，也可以在洗頭髮的時候，在洗髮水中放入適量蜂蜜，對於保養頭髮也會起到一定的作用。