怎樣給臉部皮膚排毒

皮膚不好，那麼我們該如何給自己的皮膚排毒呢？

操作方法

（01）喝茶排毒。牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗乾淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

（02）蔬果排毒。多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。

（03）睡眠排毒。每天保證7小時的睡眠，並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，能夠有效的達到身體排毒。

（04）喝水排毒。最好喝温水，比較不容易引起水分滯留。起牀後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5到2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。

（05）吃苦排毒。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

（06）按摩排毒。脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個部位5次,直至按摩完整個脖子。手指從脣下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重複10次。用雙手手指由脣下方向脣上方打半個圓圈,該動作重複10次。