如何在軍訓期間防止曬黑呢

八月份要到了，許多初中生高中生大學生也將在這個炎熱的夏天去軍訓。上學時，軍訓是很有趣的事情，但幾天下來臉和身體的膚色並沒有那麼有趣呢。今天，小編就來教給大家幾個軍訓期間防止曬黑的方法。

操作方法

（01）防曬霜軍訓期間每天很長時間都需要站在太陽底下，所以我們需要足夠的防曬霜來保護我們的臉和身體。小編推薦大家選擇防曬霜時，至少要SPF30+，PA+++，並且軍訓期間會出很多汗，所以這款防曬霜還要做到防水抗汗。

（02）保持長褲長袖軍訓期間會有許多人因為受不了炎熱而選擇捲起袖子或者褲子，那麼幾天之後等軍訓結束，他們就會發現自己的手臂和腿有非常明顯的色差。所以不要捲袖子卷褲腳，不要讓太陽直射到你的皮膚。

（03）補充VC和蛋白質軍訓期間多補充VC和蛋白質，VC具有美白的功效，蛋白質的食物可以讓我們的皮膚更加嫩白。在吃早飯時，可以吃雞蛋、番茄、奇異果等食物，這時候一定要記得補充蛋白質和維生素。吃蔬果時也儘量能吃些番茄、檸檬或者白蘿蔔這種感光的水果蔬菜。

（04）勤補塗防曬軍訓訓練期間隔一段時間，教官會喊休息，此時，你就要立刻掏出你的防曬補塗，不要嫌麻煩不要嫌油膩，大部分清爽掛的防曬霜無論是從波段還是防水性還是實際SPF、PPD數據來講就是不如油膩膩的高倍防曬好，所以小編建議大家千萬不要放過能補塗的時間哦。

（05）曬後修復曬後修復也是不可或缺的一步呢，晚上軍訓結束後在寢室休息時，可以使用面膜、化粧水、噴霧產品或是精華來舒緩自己曬了一天的肌膚。小編建議大家在挑選產品時，儘量避開含有酒精和薄荷醇的鎮定產品，這類產品都偏刺激。

（06）補充水分在軍訓期間，喝水很重要，在太陽底下站幾個小時，流汗就已經流光了你的水分，而且缺水會導致皮膚抵抗力的下降。整個訓練過程基本上也都處於脱水狀態，補充點鹽水讓體內電解質平衡是非常有必要的。

（07）卸粧軍訓一天結束之後，在宿舍休息洗漱準備睡覺前， 請問卸粧油、洗面奶仔細温柔地清洗你的皮膚，尤其是那些使用防水抗汗防曬霜的朋友們，一定要用卸粧產品清洗哦，充分乳化後再使用洗面奶。

（08）呵護皮膚在軍訓結束後也不要掉以輕心，哪怕自己並沒有曬黑多少，因為這時皮膚還是處於比較敏感的時期，每天都敷補水面膜，持續三天左右，然後再變回一到兩週兩次面膜的頻率，這樣皮膚就能恢復到正常狀態了。

特別提示

小貼士：軍訓期間只需要注意曬後修復，千萬不要用美白麪膜哦，會讓你的角質層變薄，皮膚會變得非常敏感脆弱的。