如何提亮膚色

健康的膚色是最美麗的膚色。遵循下文的步驟，為自己打造健康又亮麗的膚色吧！

步驟

（01）避免日光暴曬。外出時一定要大量塗抹防曬霜(20 SPF +)以防皮膚灼傷和黑色素沉澱，保護原有的膚色。

（02）大量地喝水。

（03）使用有機的木瓜美白肥皂（特別是Likas牌木瓜肥皂）。經常使用木瓜肥皂洗澡可以有效美白膚色。用木瓜肥皂塗抹全身，停留三分鐘，再衝洗乾淨。因為肥皂使用過後皮膚通常會有些乾燥，所以洗澡後要記得塗抹潤膚乳，補水保濕。

（04）平時多吃水果和蔬菜。

（05）用適合皮膚的潔面乳或者潔面泡沫每天晚上睡覺前和每天早上醒來後清潔面部。卸粧一定要徹底。

（06）使用好的美白麪霜。酸奶和檸檬汁對於美白皮膚也非常有效。

（07）使用薑黃根：用橄欖油和鷹嘴豆粉以及薑黃粉自制面膜。

（08）往一個碗中倒入一些牛奶。用毛巾蘸一蘸然後均勻地塗抹在臉上。牛奶是天然的皮膚漂白劑。

（09）攝取一些維生素補品，比如抗氧化的葡萄籽提取物，或者含有歐米伽3的魚油和亞麻籽油。它們對皮膚，頭髮和指甲都非常有益處。

（10）將一隻檸檬切成兩半。輕輕地抹面部和脖頸。10到20分鐘後用清水洗掉。定期做一做，你會發現自己的膚色逐漸變白變亮。

（11）去死皮。去除老皮死皮以及曬黑的細胞，讓位給新的白嫩的細胞。

（12）嘗試一下化學漂白劑。比如氫醌霜和莫諾苯宗等都有很強的美白功效。氫醌霜是唯一經過美國食物及藥品管理局批准的美白皮膚的藥物，它的確可以漂白皮膚。維A酸霜和汰膚斑乳膏都含有維A酸，可以加速細胞再生，去除表皮上的黑斑。

使用化粧品

（01）使用防曬指數儘可能高的防曬霜。首先將防曬霜擠在手上。

（02）用手指或者小海綿蘸一點防曬霜

（03）然後均勻地用手指或者海綿將防曬霜塗抹整個面部以及頸部。塗抹時，手的動作由內向外，由下向上推。要確保防曬霜要在出門前20分鐘塗在身體暴露在外的部位。別忽視腳部和頸部。

（04）塗完防曬霜後，在塗一層爽身粉。

（05）可以用嬰兒爽身粉。將爽身粉倒入一個塑料杯裏或者其他容器裏。

（06）用棉球或者海綿，輕輕撲一下。

（07）然後拍在臉部，一點一點地輕輕拍打薄薄的一層。

（08）徹底地將爽身粉抹勻稱，讓它顯得自然。

（09）不要抹得太厚，要不然你會看起來像馬戲團的小丑。

（10）確保你的膚色均勻一致，然後你就可以盡情展示你亮麗的皮膚啦。

你需要準備

（01）防曬霜美白霜(隨意)檸檬牛奶水噴霧 (隨意)棉球 (隨意)

特別提示

不要漂白皮膚。這是有害健康的做法。

不要用肥皂過度洗臉。肥皂會使皮膚變得乾燥。所以一定要選擇適合自己皮膚的洗面奶，或者潔面泡沫。

牛奶是天然的美白產品。做一做牛奶面膜。

每週用去死皮膏去一次死皮，也有助於提亮膚色。將兩湯匙的燕麥和兩湯匙的紅糖以及四分之一杯牛奶混合起來，攪拌均勻使其呈漿糊狀。然後輕輕地塗抹在臉上，過一段時間後，沖洗乾淨，會達到美白保濕效果。

用檸檬和牛奶做面膜，經常敷一敷，可以在4個月內美白你的皮膚。

儘可能地避免日曬。

面部出痘痘時，不要塗檸檬水。皮膚會收到刺激，產生灼燒感。如果一不小心塗了檸檬水，請立即用冷水沖洗乾淨。

用柑橘皮粉和牛奶蜂蜜做面膜。

多喝水。保持皮膚水潤。

不要使用含有對苯二酚的產品，因為它有致癌風險。

在使用任何化粧品時，如果感到皮膚異樣或者有刺痛感，立即停止使用。不要用劣質化粧品。

如果天天使用防曬霜，或者幾乎不見陽光，會造成維生素D的缺乏。人的皮膚需要陽光來生成維生素D來保持健康狀態。

美白霜停留在皮膚上太久也會對皮膚造成傷害。所以使用時要慎重，並且嚴格按照使用説明來。