軍訓後如何曬後修復 可以用鹼性洗面奶嗎

軍訓後如何曬後修復

1、幫助肌膚降温

在剛經過軍訓後，皮膚基本處於發熱、發紅的狀態，這是最低級的曬後表現形式，這時不要忙着去護膚，因為此刻的皮膚是很脆弱的，受不了護膚品的刺激，當務之急就是給皮膚進行降温。

具體做法：用清水沖洗臉部，注意用涼水;用冰袋冰敷臉部5-10分鐘，幫助肌膚進行降温;或直接將毛巾泡在冰水裏，再拿出來擰乾敷臉都可以。

2、清洗乾淨臉部

曬後修復很關鍵的一步就是清洗乾淨皮膚。在軍訓期間，皮膚流汗出油，汗液和油脂很容易堵塞毛孔，如果塗抹了防曬物品的話，更是應該加強清潔，否則一旦污垢堵塞毛孔後，皮膚就容易長痘、長斑等。

具體做法：中午有午休時間的話，建議用清水洗個臉，噴點爽膚水，幫助肌膚降温補水，如果塗了防曬霜，也建議這時候洗掉，畢竟經過了一早上的暴曬，皮膚又是出汗又是出油的，夾雜着防曬霜，不徹底洗掉就午休很髒。到了晚上更是沒得説了，洗面奶洗臉，如果擦了防曬霜的話，則要先卸粧再洗臉。

3、鎮定修復皮膚

皮膚經過一整天的日曬後，多少都會被曬傷，只是曬傷的程度不同，前面説了不要急着護膚，但是白天結束到了晚上後，可以進行一些簡單的鎮定修復工作。如在皮膚上塗抹帶有鎮定修復功能的護膚品，像蘆薈膠就很不錯，能塗臉還能塗身體。

另外不少面膜也具有鎮定修復的功能，如SNP青龍面膜、a by bom嬰兒修復鎮定面膜、蒂佳婷綠色藥丸面膜等，白天軍訓完後，晚上可以敷個15分鐘的面膜，也能很好的鎮定修復皮膚。(注：做面膜前先將面膜放在冰箱裏冰一冰，敷的時候會更爽。)

4、補水保濕皮膚

經過暴曬後，先不管皮膚是否被曬黑曬傷，但皮膚內的水分多半都是被曬沒了，因此鎮定了皮膚後，進一步的任務就是為皮膚補水保濕，給皮膚補水這本來也就是每天都要做的事，在軍訓期間或是剛軍訓完後的期間裏，我們是可以天天敷補水面膜的。

補水面膜的主要功效就是補水，皮膚在極度缺水的時候，連着敷補水面膜是不會給皮膚帶來負擔的，相反的能夠為皮膚救急，幫助皮膚補充白天流失的水分。

但要注意，一旦皮膚恢復過來後，就要變回原來的頻率，一週2-3次的面膜。

如果沒條件天天敷補水面膜的話，推薦天天濕敷爽膚水，爽膚水也具有補水的作用，而且較面膜划算許多。

5、曬後美白皮膚

一個軍訓過後，皮膚肯定免不了曬黑，除了修復補水外，美白的工作我們也不能拉下。

內服美白物品，有保健藥美白丸、VC片、含維生素C的水果蔬菜等。

外用美白物品，從最簡單的美白麪膜到美白精華等，這些都是可以美白皮膚的，但是注意不可頻繁使用，大部分美白護膚品中，都含有去角質成分，頻繁使用容易傷害皮膚。

軍訓後可以用鹼性洗面奶嗎

不能用的。

補水充足以後再用標有温和、適用敏感肌膚等類型的弱酸性温和洗面奶進行潔面。臉部肌膚一般pH值是呈酸性的，用PH值相當的洗面奶才不會對皮膚產生刺激，此時切忌使用鹼性洗面奶。

軍訓後的曬後修復就介紹到這裏了，要注意不能用鹼性洗面奶。