怎麼可以瘦臉？瘦臉小竅門

每個女孩子都希望自己可以擁有一張精緻的巴掌臉，但真正擁有卻不是一件容易辦到的事情。如果條件比較好，可以選擇做削臉、瘦臉手術，但這一類手術都有一定的風險，而且對於一些人來説，費用也比較昂貴，那麼怎麼才可以健康的瘦臉呢？

操作方法

（01）活動下顎活動下顎主要是通過下顎的活動使面部肌肉得到運動，從而達到瘦臉的目的，主要動作有:張開嘴巴，然後下顎左右移動，每天活動兩次，每次活動30下

（02）活動舌頭活動舌頭，雖然只是舌頭在動，但在活動石頭的過程中，同時也使面部的肌肉得到了鍛鍊，主要動作有:張開嘴巴，然後抬頭，將舌頭儘可能的向前送，這樣堅持十秒左右，然後放鬆一下面部，這即為一組動作，每天做十組即可

（03）抬頭瘦臉這個動作主要通過伸展面部肌肉，從而達到瘦臉的效果，和瑜伽的原理比較類似。主要動作有:坐在凳子上，雙手放在後背緊握，向後伸展，然後抬頭望天，下巴儘可能的向上抬，這樣就可以伸展面部，長期堅持就可以修飾面部線條

（04）捏捏按摩法這個方法主要是通過修飾面部線條而使面部線條明顯，從而達到瘦臉的目的，主要動作有:雙手做捏臉的預備動作，然後從下巴處開始，沿着下巴由下往上輕輕的捏臉，一直捏到耳垂下面，然後再在從耳垂下面由上往下按摩，直到到達下巴處，這個動作可以每天重複五到十次

（05）輕拍臉頰瘦臉首先將雙手搓熱，然後微微抬起下巴，使面部和頸部都處於緊繃的狀態，然後用手輕輕拍打臉頰，額頭，下巴，這樣可以消除浮腫。需要注意的是，手勁不要太大，大，感覺面部發熱之後再輕輕拍打幾下即可

（06）多吃瘦臉食物我們也可以通過食用瘦臉的食物來達到瘦臉的目的，比如西芹，西芹中還要大量的纖維，經常吃，通過反覆咀嚼，就可以達到瘦臉的效果，還要冬瓜，玉米這些食物都有消腫去脂肪的作用，同時吃效果會更好

（07）面部刮痧面部刮痧時最好使用專門的刮痧片，從下巴開始刮，由下巴刮到耳朵處，左右兩邊分別刮50下。如果有雙下巴，也可以由下巴向脖子，如果自己刮的話，剛開始手會有點酸，所以一定要堅持，效果是很不錯的

特別提示

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