常見水果含糖量top排行榜

含糖量是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量。糖分對於一個人的身體健康非常重要，是人體能量的重要來源，所以每天都要攝入一定量的糖分才更有益於我們的身體健康。

操作方法

（01）第四名：含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓等。    

（02）第三名：含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

（03）第二名：含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

（04）第一名：含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。