蝸牛睡眠怎麼用

使用蝸牛睡眠app，可以檢測自己的睡眠，其中的錄夢話功能受到很多人的喜歡，下面將為大家介紹蝸牛睡眠app怎麼使用？來看下：

蝸牛睡眠使用方法：

（01）打開蝸牛睡眠app，可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠記錄”和“我的”分類菜單，“睡眠”界面為默認打開界面，點擊界面中間的時間（位置見下圖）

（02）可以打開鬧鐘設置界面，在這裏您可以設置起牀和午休鬧鐘，還可以根據工作生活需要設置“早睡提醒”

（03）點擊“睡眠”界面右上角的“夢話圈”，可以打開由用户發佈的夢話榜單，包括獲贊最多、分享最多夢話，點擊打開之後就可以聽到他人晚上説了那些夢話

（04）接着打開“助眠”界面後，可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音頻分類，每個分類下都包含有多個音頻，點擊之後即可進行播放，幫助您睡眠

（05）然後打開“睡眠記錄”界面，可以在界面頂部看到日、周、月三大分類，分別對應的是對睡眠的日統計、分析，周統計、分析和月統計、分析

（06）點擊“日”分類，在這裏可以找到自己每日的睡眠記錄信息，點擊進去後，可以看到自己的入睡時間、入睡時長、睡眠時長等信息

（07）向下滑動界面可以找到自己的夢話記錄，點擊打開後可以看到自己説的每一段夢話，點擊後即可進行播放

（08）點擊“我的”打開個人中心頁面，點擊頭像位置可以打開個人主頁，在此頁面可以設置自己的頭像、暱稱等個人資料

（09）向下滑動頁面，可以看到蝸牛睡眠app與自己相關的“我的夢話”、“我的蝸友”、“設置”信息，這些可以輔助自己使用蝸牛睡眠app