![尊巴基本動作 【舞動青春】Let's Zumba]( "尊巴基本動作 【舞動青春】Let's Zumba")
- 是不是後悔在夏天快要結束了減肥沒有成功？是不是老是“恨”自己沒有足夠的毅力堅持做運動？今天，給大家介紹正風靡全球的吊炸天的減肥方式——Zumba（尊巴）！拉上小夥伴，點燃你的小宇宙，一起跳起來！好玩又瘦身哦，媽媽再也不用擔心你堅持不下去了。Zumba健身操，在哥倫比亞語中的意思是“...
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![《舞動青春》廣播體操圖解]( "《舞動青春》廣播體操圖解")
- 操作方法準備預備姿勢：直立第一個八拍1-2雙手伸向頭頂3-4在頭頂劃兩下5-8雙手劃下恢復立正姿勢第二個八拍1-2左腳向側一步，同時左臂側舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-頭左轉90°4-頭還原5-8左腳收回，同時兩臂經上向右繞至體側，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠線路，6移重心，7收...
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![第三套中學生廣播體操《舞動青春》的做法]( "第三套中學生廣播體操《舞動青春》的做法")
- 《舞動青春》作為全國中學生第三套廣播體操來進行推廣，能夠鍛鍊身心強身健體，下面帶來《舞動青春》的做法圖解。操作方法預備節（8拍×4）兩臂經側至側上舉（掌心向前）；兩臂頭上交叉兩次（稍抬頭）（左手在前，兩手手腕處交叉即可）；左腳開始踏步，同時兩臂經側還原成直立（掌心向下）；第三個八拍和第...
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![動動廣場舞分解動作教程]( "動動廣場舞分解動作教程")
- “廣場舞已經成為人們日常工作和生活中宣泄壓力的一種很好途徑，而且能夠益心健體，受到不少中老年人的喜愛。但是有些細節如果不加註意，人們不但得不到健身效果，還會適得其反。”隨着天氣轉暖，市區的廣場舞又活躍起來，專家表示，目前廣場舞在貴陽已經很普及，但舞之不當也會損害健康...
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![【舞獅】圖解舞單獅的基本動作]( "【舞獅】圖解舞單獅的基本動作")
- 舞獅，又稱“獅子舞”、“獅燈”、“舞獅子”，多在年節和喜慶活動中表演。獅子在中國人心目中為瑞獸，象徵着吉祥如意，從而在舞獅活動中寄託着民眾消災除害、求吉納福的美好意願。舞獅歷史久遠，《漢書·禮樂志》中記載的“象人”便是舞獅的前身；唐宋詩文中多有對舞獅的生動描寫。...
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![手指舞入門慢動作教程]( "手指舞入門慢動作教程")
- 今天給大家帶來一個簡單的手勢舞，（你美的讓人醉）手勢舞！真的是一學就會，一起來吧！歌詞：風兒輕輕地吹（01）兩隻手放在頭旁邊，左甩右甩拉到脖子那，如圖所示。（02）＇吹＇的時候，兩手掌挨着放前面，輕輕的吹，如圖所示。歌詞：鳥兒自在地飛（01）大拇指與食指合成圈，其它手指豎起來，代表小鳥。然後左飛飛右飛...
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![舞蹈動作裏扭動脖子技巧]( "舞蹈動作裏扭動脖子技巧")
- 我們常常可以看到舞蹈動作中有扭動脖子的情景，特別是新疆舞蹈，但是要想學好這個動作，我們有哪些技巧呢?操作方法橫向移動頸部，也就是左右移動頸部，保持肩膀以下不動，然後伸出雙手，放在頭部的兩邊，掌心與耳朵保持大約十釐米的距離，小臂跟大臂垂直放置，接着這個技巧就非常實用了，用你...
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![炫舞舞團名字]( "炫舞舞團名字")
- 很多玩炫舞遊戲的玩家，自己在遊戲裏成立了一個舞團，他們就想給自己的舞團起一個好聽的名字，究竟炫舞舞團名字都有哪些呢？下面讓我們一起去了解吧。簡要回答名字包括：╰つ淺笑嫣然、如花的年季、藍色啤酒海、巴黎午夜的櫻花雨、沉默是今晚的康橋、一念一塵緣つ等名字。詳細內容...
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![seve舞步教程（分解動作）]( "seve舞步教程（分解動作）")
- seve舞步，深受大家的喜愛，不管男女老少，聽了那個音樂，看了那個舞步，都會被她的魔性所吸引。seve舞步教程，八步動作分解動畫。操作方法（01）seve經典舞步（02）螃蟹舞步（03）鬼舞步（04）交叉舞步（05）前帶後舞步（06）蝴蝶舞步（07）移動舞步（08）結尾舞步特別提示以上是幾個seve舞步基礎動作，網友還自創有其...
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![曳步舞八連慢動作教程]( "曳步舞八連慢動作教程")
- 今天我們教大家曳步舞八連慢動作教程，供大家參考。操作方法（01）A腳跳一下，B腳抬起打直。（02）A腳跳一下，B腳往後彎曲。（03）A腳跳一下，B腳從後往前抬起打直。（04）B腳落地，A腳抬起打直。（05）A腳落地，B腳往後彎曲。（06）A腳跳一下，B腳從後面往前抬打直。（07）A腳抬起打直，B腳落地。（08）B腳跳一下，A腳從前...
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![街舞的經典動作有哪些]( "街舞的經典動作有哪些")
- 操作方法頭轉，霹靂舞中的經典動作。非常炫酷。對頭部力量有一定要求像機器人跳舞一樣，身體有一個機械的停頓感。使舞者的身體產生震動的感覺。給觀眾機嘉的視覺感受。用單手，單腳撐地。繞地來回轉，小哥哥跳這個的時候特別撩，對體力有一定要求。s形的紐動整個身體，就像鰻魚一樣，...
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![動漫跳舞機的遊戲攻略]( "動漫跳舞機的遊戲攻略")
- 一款以音樂為主的節奏遊戲，可以自己下載喜歡的歌曲來玩，類似跳舞機，擁有多種模式可選。歌曲基本以動漫為主，實為動漫愛好者必備的Android遊戲，支持箭頭與圓圈(即為著名的OSU)兩種模式。第一次默認安裝，有10種歌曲，你也可以通過互聯網下載和自定歌曲，個性化比較強哦！提示：必須下載包...
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![【舞龍】8字舞龍動作圖解]( "【舞龍】8字舞龍動作圖解")
- 運動員將龍體在身體左右兩側交替作8字形環繞的舞龍動作，可快可慢，可原地，可行進，也可利用人體組成多種姿態，多種方法作8字形狀舞動。動作要求：龍體運動的軌跡要圓順，人體造型姿態要優美，快舞龍要突出速度、力量；每個動作左右舞龍各不少於4次；單側舞龍每個動作上下各不少於6次。步驟...
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![海草舞舞蹈教程分解動作]( "海草舞舞蹈教程分解動作")
- 最近流行的海草舞的動作分解教程。操作方法（01）最近很流行的海草舞要怎麼跳呢？下面給您分解一下動作，詳細教程，簡單易學。首先，在音樂唱“像一顆”的時候，左手叉腰，右手向上伸展。唱“海草”的時候，右手小幅度上下襬臂，注意隨着音樂的節奏，每次海草的時候動一下，動三次。方法/步驟2（01...
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- 手勢舞慢動作的教程工具/材料手機操作方法首先兩隻手都做出ok的手勢。然後將手掌展開，隨後做交替動作。隨後先用左手撩一下頭髮。然後再重複第二個動作，將手掌展開，隨後做交替動作。再用右手撩一下頭髮。將兩隻手交叉點肩。左邊做兩下兔耳朵的動作。然後再將兩隻手交叉點肩...
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![手指舞慢動作教程]( "手指舞慢動作教程")
- 小時候跳繩經常用到一首二八二五六的歌，我們也可以將該歌變成手指舞。但是手指舞要怎麼體現出來呢，小編來簡單講解下，手指舞的慢動作教程。操作方法（01）首先是二八二五六，二是伸出手掌的食指和中指兩個手指。（02）八是伸出大拇指和食指，五為伸出五個手指。（03）六是伸出大拇指和小拇指...
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![舞蹈託舉動作技巧教學]( "舞蹈託舉動作技巧教學")
- 舞蹈託舉動作在舞蹈裏也屬於高難度動作，一定特別的注意保護自己，那下面小編簡單的來講講舞蹈的託舉動作操作方法託舉一般要男女搭配，女的容易被託舉上去，在託舉的時候，女子背向天花板，這是一定要注意胯骨偏上點，基本身子造型為U型。假如是女子是要面向天花板在空中的下腰話，就要...
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![鬼步舞慢動作教程]( "鬼步舞慢動作教程")
- 鬼步舞教學基礎舞步講解學會鬼舞步操作方法（01）第一個動作：右腳抬起，往前伸，同時左腳往後劃。左腳同樣。多聯繫幾遍，然後加快速度。然後試着轉變方向同樣做這個動作（02）第二個動作：雙腳分開呈120°站立，左腳踮起，腳尖着地；右腳翹起，腳後跟着地。然後向左滑動，呈腳尖相對的姿態。另一邊...
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![製作炫舞水晶動態頭像]( "製作炫舞水晶動態頭像")
- 一個好的炫舞頭像對一個人有好的第一眼，有自己獨特的炫舞頭像是對自己個性的張揚操作方法（01）打開遊戲圖片，然後用形狀摳圖扣成圓形.然後保存為前置素材（02）然後在打開水晶球的照片，然後在用户自定義飾品把剛剛做扣的圓形跟水晶球大小重合，然後在點鼠標右鍵有個正片疊底融合（03）然...
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![flash製作蝴蝶飛舞的動畫]( "flash製作蝴蝶飛舞的動畫")
- Flash是動畫工具。下面，我們來看看如何使用flash製作蝴蝶飛舞的動畫吧。操作方法新建文件首先打開Flash軟件工具，然後新建一張空白文件，如下圖所示：導入圖片然後找到一張關於蝴蝶的圖片，並且導入它，如下圖所示：插入關鍵幀在第一幀的位置更改圖片的大小和位置，然後再第30幀處插入...
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![帝都舞蹈慢動作教程]( "帝都舞蹈慢動作教程")
- 舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交，禮儀等諸多方面的功能。可見舞蹈本身對於生活，對於工作，對於社交而言都具...
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![廣場舞恰恰分解動作]( "廣場舞恰恰分解動作")
- 簡介（01）廣場舞越來越多流行,恰恰舞曲也是最有節奏的舞曲,想要學恰恰舞曲的廣場舞可以先學習一個簡單的。舞步（01）將右腳收回到左腳,腳掌着地換重心到全腳掌,左腿彎曲,膝蓋關閉,右腿重心。（02）左腿彎曲,膝蓋向內關閉,右腿重心。在這兩部過程中,腳均踩住地面,和地面有相互的作用...
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![藏族舞蹈基本動作名稱，藏族舞蹈基本動作術語]( "藏族舞蹈基本動作名稱，藏族舞蹈基本動作術語")
- 藏族是我國西部地區的一大特色，同時也是中化文明重要的組成部分，我們經常都説基礎要打好，而大家的基本動作也是同樣如果，而我們需要什麼樣的方法呢！下面就來看看小編給大家準備的基本動作術語！藏族舞蹈基本動作名稱齊眉晃手：規格及要領：雙手下垂，動作時曲腕，屈肘，以腕帶動，兩手於胸前...
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![炫舞刷心動用什麼模式]( "炫舞刷心動用什麼模式")
- QQ炫舞心動值是情侶之間的親密度的衡量值。心動值的提升能夠提升伴侶等級，那麼情侶之間如何刷心動呢？下面一起來看看吧。操作方法（01）方法一：領取每日伴侶任務的。這個是每日都有的，只要完成炫舞時代伴侶系統的任務就能增加20點心動值哦，雙方都提交，就會有40點心動值。（02）方法二：和...
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![教你跳鋼管舞動作技巧]( "教你跳鋼管舞動作技巧")
- 鋼管舞，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其着裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。其健身價值不可忽略。鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下：下面就教教跳鋼管舞的動作技巧。...
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妙知谷
