![截拳道基本腿法———《全圖解 李小龍腿法》]( "截拳道基本腿法———《全圖解 李小龍腿法》")
- 今天小編給大家介紹一下《全圖解李小龍腿法》操作方法（01）這本書講解了李小龍截拳道的主要招式和用法，尤其是李小龍賴以成名的腿法。（02）勾踢，截踢，橫踢，抹踢，墊步側踢這些他賴以成名的腿法被一一呈現（03）對武術自學者有很高的意義也被諸多截拳道愛好者所引用，受到很多武術愛好者的歡...
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![matlab基本作圖詳解]( "matlab基本作圖詳解")
- 這篇文檔通過簡單的程序算例詳細地講解matlab基本作圖方法步驟1：創建圖（01）根據輸入的不同，plot函數有不同的窗體。如果y是向量的形式，plot(y)則在y對應的軸上作出一個分段線狀圖。如果指定要求含兩個向量時，則plot(x,y)作出一個y相對於x的圖表。例如：下面這些語句了用colon（冒號...
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![教你拳擊的基本姿勢]( "教你拳擊的基本姿勢")
- 拳擊是一項充滿力量美的競技運動，拳擊中的拳法變幻很多。今天小編就來介紹一下拳擊運動中的基本姿勢。操作方法（01）前手直拳，這是拳擊中的基本拳法，也是在學習拳擊時最先要掌握的拳法。前手直拳很快很自然，在比賽的過程中前手直拳常常是作為一種試探。前手直拳也很簡單就是直接...
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![詠春拳13招基本手法教程]( "詠春拳13招基本手法教程")
- 操作方法（01）1、問路手問路手，葉問詠春拳的標誌性起手式，動作瀟灑、氣勢不凡。問路，即是試探、尋找對方空門確定進攻路線的意思。問路手的前手稱為“問手”，後手稱為“護手”，“問手”與“護手”可以相互轉換。招式：開馬，呈二字鉗陽馬。雙拳變掌，同時從胸前的中線位置向正前方伸出，...
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![【截拳道】二節棍的準備運動]( "【截拳道】二節棍的準備運動")
- 一般人突然做較大幅度的運動時，身體會不適應。因此，在練習二節棍前應做一些準備運動以使身體適應。除做一些普通的熱身運動外，可做如下練習。具體動作（01）藏龍卧虎坐在地上雙腿儘量分開，用鐵鏈套在一側腳掌，雙手用力拉棍，帶動身體儘量前屈，額部觸及膝蓋，稍停，回覆坐姿，左右交換練。要...
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![練習泰拳基本方法與職業訓練祕法]( "練習泰拳基本方法與職業訓練祕法")
- 大家想知道練習泰拳基本方法與職業訓練祕法是什麼嗎？下面小編就來告訴大家。操作方法首先練力度。作為一個好的泰拳手，他的力量是尤其重要的，必須讓自己的力量強大才能夠發揮泰拳的作用。練柔韌度。練習泰拳不僅僅是有力量就夠了，它還需要剛柔並濟，這樣才可以充分發揮。練習拳...
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![【截拳道】左直拳的介紹]( "【截拳道】左直拳的介紹")
- 如果運用得法，左拳直擊是很有威力的。這種打法，可用以反擊或複合攻擊，其力量要比前手出擊大。由於站得較遠，使拳頭能夠在擊中之前不斷地增加打擊衝力。此外，還可充分利用全身各部位的協調動作，將全部力量集於這一拳之中。但是，對於所有習慣用右手的人來説，使用左手往往不太自然，特...
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![散打的基本拳法]( "散打的基本拳法")
- 拳法技術在散打運動中常用的有直、擺、勾、劈、鞭等五種拳法。在實戰中具有出北速度快和靈活多變的特點，它能以最短的距離，最快的速度擊中對手。我在這裏給大家交流一下個人心得，希望對大家有所幫助！操作方法01直拳。以左直拳為例，左預備勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動...
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![瞭解跆拳道的基本拳法]( "瞭解跆拳道的基本拳法")
- 眾所周知跆拳道是一門韓國格鬥術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源於韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格鬥的藝術和一種原理）。跆拳道基本拳法（01）左衝拳[動作方法]實戰姿勢站立（圖2-19①）；右腳蹬地，左腳以前腳掌為軸，腳跟外旋，重心移至左腳，轉腰，上體催...
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![跆拳道技巧圖解]( "跆拳道技巧圖解")
- 小編講一講跆拳道的一些腿法。跆拳道實戰腿法基本動作前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技術在跆拳道比賽中很少運用，主要運用於自衞或跆拳道基礎練習中。[動作方法]實戰姿勢站立（圖①）；右腳蹬地，身體重心移至左腳；右腳向正前方屈膝上提，右小腿夾緊，隨即，以膝關節為軸向前送...
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![跆拳道基本腿法]( "跆拳道基本腿法")
- 下面初步講解一下跆拳道最基本的腿法。步驟（01）前踢:實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置於體側;同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊後迅速放鬆，右腿沿...
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![手部按摩療法的基本手法圖解]( "手部按摩療法的基本手法圖解")
- 手部按摩有很多基本手法，以下為圖解。操作方法（01）按法：用拇指指尖或指肚垂直平壓穴位或反應區、反應點。（02）點法：用拇指指端，或中指頂端，或小指外側尖端加無名指、拇指固定，或屈拇指指間關節，或屈食指以近端指間關節等部位點壓穴區，為點法。（03）揉法：揉法是以手指螺紋面按穴位區上，腕部...
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![散打基本腿法解析]( "散打基本腿法解析")
- 腿法是散打中最具威力和特點的技術之一，是實戰中主要的攻擊性技術。拳諺“欲上搏擊場，腿腳必稱王”，充分説明腿法的重要性；“手是兩扇門，全憑腿打人”則表明散打中腿法進攻性強的特點。步驟/方法（01）蹬腿（1）左蹬腿動作要領：由實戰姿勢開始，右腿微屈支撐，左腿提膝抬起，勾腳，當膝稍高於髖...
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![如何練好跆拳道的腿法]( "如何練好跆拳道的腿法")
- 如今在國內流行着許許多多的現代武術，如空手道、詠春拳、形意拳、跆拳道這些熱門的武術等等。那麼在以上的分類中，跆拳道就是其中的佼佼者，作為一門偏於健身競技類的體育運動，跆拳道有許多腿法動作也是具備了一定的難度了，我們要想練好跆拳道的腿法動作，不但要堅持，還要懂得正確...
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![圖解齒輪的基本參數]( "圖解齒輪的基本參數")
- UG屬於模具中的姣姣者，只要你掌握了工件的圖解，學會了UG的基本操作，那麼你就對UG的製圖就比較瞭解了。下面是關於齒輪的圖解參數。操作方法（01）齒輪傳動的基本要求1傳動的準確性2傳動的平穩性3載荷分佈的均勻性4傳動側隙高速齒輪：側重傳動平穩性；低速重載齒輪：側重載荷分佈均勻；分...
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![運動跆拳道實戰9個基本腿法]( "運動跆拳道實戰9個基本腿法")
- 跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，下面介紹一下跆拳道的基本腿法。操作方法（01）跳踢跳起使身體騰空，然後在空中完成各種踢法的攻擊技術。（02）橫踢右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置於胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼...
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![圖解感知健美操基本動作之抬腿類]( "圖解感知健美操基本動作之抬腿類")
- 抬腿類指的是一腿站立，另一腿抬起的動作。步驟/方法（01）吸腿Kneelift(kneeup)動作描述：一腿屈膝抬起，落下還原。技術要點：支撐腿保持屈膝彈動，大腿上抬超過水平，上體保持正直。（02）擺腿Leglift動作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿做擺動。技術要點：擺腿時上體順勢前傾、後倒或側傾。（03）踢腿...
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![跆拳道基礎-準備的姿勢]( "跆拳道基礎-準備的姿勢")
- 跆拳道的每個動作都是有意義的動作，並不只是一個簡單的動作，跆拳道的動作有其特定的意義，這就是跆拳道的靈魂所在。步驟/方法（01）跆拳道的準備姿勢是開始訓練前的基礎動作。而且身體前的兩個胳膊形成的圓形象徵“和平、統一”的意義。這是創始人崔將軍的理想。跆拳道的每個動...
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![圖解感知健美操基本動作之雙腿類]( "圖解感知健美操基本動作之雙腿類")
- 雙腿類動作指的是雙腿站立，身體重心在兩腿之間的動作。步驟/方法（01）並腿跳Jump動作描述：兩腿併攏跳起。技術要點：落地緩衝有控制。（02）分腿跳Squatjump動作描述：分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝緩衝。技術要點：屈膝半蹲時，大、小腿夾角不小於90度。（03）開合跳Jumpingjack動作...
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![教你跆拳道轉身側踢腿法]( "教你跆拳道轉身側踢腿法")
- 轉身腿法是跆拳道技術動作中較為重要的腿法。其攻擊威力要比原地基礎腿法大，因為有轉身動作身體旋轉的力量。任何事情都有兩面性，也是因為轉身增加了攻擊時間。轉身側踢顧名思義就是在基礎腿法側踢的動作上加上轉身的動作。步驟/方法（01）提膝。膝蓋要抬這身體側面，小腿要與地...
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![跆拳道基本功練習]( "跆拳道基本功練習")
- 跆拳道基本功,是學習跆拳道入門必學的，每一個招式都有其存在的道理，想要學好跆拳道，一定要練習好跆拳道的基本功，練習是一定要按照老師的教學步驟一板一眼，循序漸進的練習，否則可能你還沒有學成，就受傷了。下面就來給大家介紹一下跆拳道的基本功操作方法（01）做熱身運動做熱身運動...
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![五步拳圖解拳法要領]( "五步拳圖解拳法要領")
- 五步拳是查拳入門拳套也是學習國標武術入門之基本拳術組合小套，他包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法。通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力，掌握動作與動作之間的銜...
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![大腿各處痣圖解 大腿痣相圖解大全]( "大腿各處痣圖解 大腿痣相圖解大全")
- 人的身上會長很多痣，很多人為了美觀，會選擇去把痣點掉。其實，在痣相學中，痣是有分好痣和壞痣的，好痣可以給人帶來好運，如果不小心點掉了，相對應的好運也會跟着一起消失。那麼，大腿上的痣代表着什麼運勢呢？今天的這篇文章，帶來的就是大腿痣相圖解大全，全面分析大腿各處痣的痣相。1、...
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![怎樣練好截拳道]( "怎樣練好截拳道")
- 截拳道是李小龍創立的技擊理念，那麼大家知道怎樣才能練好截拳道嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法練習截拳道，紮好馬步是基礎，沒有一個好底子是練不好截拳道的，所以初練者每天要堅持扎馬步。練習截拳道，要找一個好師傅，然後要根據師父的指導，一步步練習，然後慢慢的運用在打...
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![新手怎麼自學拳擊的基本拳法]( "新手怎麼自學拳擊的基本拳法")
- 拳擊是對身體和心理素質要求很高的一項運動，新手可以通過如下方法自學基本拳法。操作方法（01）在學習基本拳法前，增強自己的身體素質很必要。首先要多做有氧運動，例如跑步，游泳，增強心肺功能。（02）多做無氧運動，舉下啞鈴，槓鈴之類的，增強爆發力。（03）學習直拳。直拳顧名思義，是直接直線打...
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妙知谷
