![夏天健身運動吃五餐 飲食安排很重要]( "夏天健身運動吃五餐 飲食安排很重要")
- 夏天健身鍛鍊的飲食安排早餐由於一夜沒有食物供應，身體急需熱量，尤其是碳水化合物，以便為頭幾個小時的工作提供能量。複合碳水化合物“燃燒”得很緩慢，能持久地提供能量，是較好的選擇。當然，你還需要攝入蛋白質來保持血液中持續的氨基酸流，這有助於防止肌肉產生分解代謝。這一餐...
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![餐飲消費迎來強勁復甦 五一消費趨勢如何？]( "餐飲消費迎來強勁復甦 五一消費趨勢如何？")
- 簡要回答根據攜程4月15日數據顯示預計5月1日當日高鐵，跨省旅遊，熱度環比與之前對比增長323%。美團在4月24日的數據顯示五一假期出遊的關鍵詞搜索量與2019年同比上漲313%，央視截止在4月25日報道的新聞五一的火車票已經售出6005萬張，由此可見五一將帶動旅遊、餐飲等行業的復甦，...
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![酒店餐桌上的餐花摺疊]( "酒店餐桌上的餐花摺疊")
- 酒店餐桌上的餐花，有各種折法，下面就介紹其中的一種折法。操作方法準備一塊彩色的正方形餐巾。將餐巾的一個角向上對摺。把左右兩個角也向上折。再把上面的兩個角向下折一半。把頂端的角向下折到距離中線的一半處。再把上面的邊往中線對摺。把上面的邊折過中線。把餐巾反過...
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![火車上如何預訂餐/點餐？]( "火車上如何預訂餐/點餐？")
- 火車上如何預訂餐/點餐？今天小編為大家講解一下。操作方法打開手機，找到鐵路12306，點擊並進入，如圖所示。進入之後，找到“餐飲·特產”，點擊並進入，如圖所示。進入之後，在圖示位置上搜索乘坐的車次，如圖所示。搜索出來之後，點擊“車次自營商品”，如圖所示。進入之後，選擇好套餐之後，點...
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![十五種寶寶營養餐點]( "十五種寶寶營養餐點")
- 操作方法（01）一、奶味香蕉蛋羹原料：香蕉1根，牛奶100ml，雞蛋1個。做法：1、香蕉去皮用勺子壓成泥。2、雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。3、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌勻。4、蒸鍋加水燒開，將調好的香蕉蛋奶液入鍋用中火蒸熟即可。二、香蕉餅原料：香蕉、麪粉少許、雞蛋一個、牛奶少...
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![如何瞭解西餐點餐順序]( "如何瞭解西餐點餐順序")
- 西餐也叫做歐式餐飲，是對西方飲食文化的一個總稱。改革開放以來，東西方文化也逐步流傳到我國，因此，我國有一些餐廳專門是開設東西方餐飲的。下面，我們來看看西餐的點菜順序是什麼吧。操作方法開胃菜開胃菜指的是在主菜之前先上桌的一道菜，作用是為了讓刺激客人的味蕾，從而增加食...
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![五分鐘搞定早餐三明治]( "五分鐘搞定早餐三明治")
- 上班族每天都很忙，有時候都沒有時間做早飯，現在我們就一起來看看一種很簡便的早餐三明治的製作方法吧。操作方法（01）現在鍋中刷一層食用油，然後打進雞蛋，並放進適量的鹽和黑胡椒。（02）雞蛋煎好後，裝盤備用。（03）把生菜和西紅柿洗乾淨，並把西紅柿切小，把火腿切成片狀。（04）在吐司片上均勻...
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![西餐的用餐順序]( "西餐的用餐順序")
- 我們的身邊出現越來越多的西餐店，那麼西餐的用餐順序是怎樣的呢？操作方法（01）頭盤。頭盤一般是具有開胃功能，一般有水果沙拉，魚子醬，鵝肝（注意：鵝肝一般要配麪包吃，不然就感覺自己吃了一大塊肥肉）（02）湯。一般有清湯（如奶油湯），濃湯，紅湯（紅色的，加有番茄）。（03）副菜。副菜一般為魚和海鮮類。（04...
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![怎樣使用麥當勞App手機點餐餐廳取餐]( "怎樣使用麥當勞App手機點餐餐廳取餐")
- 麥當勞人太多不想排隊，下面教你使用麥當勞App點餐，讓你輕鬆點餐。操作方法（01）打開麥當勞App。（02）點擊“登錄”，輸入您的電話號碼及密碼進行登錄。（03）回到首頁，點擊“手機下單餐廳取餐”。（04）點擊選擇您要取餐的地點，以及想要點餐的食物。（05）選擇您想喝的飲料，選好後點擊“完成”。（06...
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![創業開早餐店需要注意的五大點]( "創業開早餐店需要注意的五大點")
- 現在很多創業者都想通過做早餐來創業，雖然表面開起來開早餐店是一件很容易的事情，其實還是有許多方面需要創業者提前考慮好，今天小編就來和大家説説關於開早餐店需要注意的幾大點。操作方法（01）注重味道早餐店雖然成本比較小，市場比較大，但是如果不注重口味，及時其他條件再好，也不...
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![【早餐】剩吐司做早餐]( "【早餐】剩吐司做早餐")
- 家裏買的賓堡玉米切片，雖然沒過保質期，已經不好吃了網上經常看到蛋奶吐司的做法，今天要實踐一下步驟/方法（01）先切掉麪包皮，皮被我邊做邊白嘴吃了（02）然後敲雞蛋，將雞蛋打勻來。（03）雞蛋打勻後，再加入適量牛奶、蜂蜜打勻（04）平鍋裏化一小塊黃油；實踐證明放多了，導致前兩片徹底失敗（05）吐司...
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![西餐早餐的簡單做法]( "西餐早餐的簡單做法")
- 愛吃西餐的朋友，早上可以為自己準備一份簡單的西餐早餐，下面就説説怎麼做。工具/材料麪包、雞蛋、培根、聖女果、生菜、橙子、牛奶操作方法先用刀將麪包切成片。鍋中放入色拉油，打入雞蛋，撒一點鹽，把雞蛋煎熟，同時把培根煎一煎。用刀將聖女果一分為二，每片面包上面放兩塊。用刀...
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![西餐桌如何擺放餐具]( "西餐桌如何擺放餐具")
- 美輪美奐的餐桌擺放能讓人對就餐的氣氛難以忘懷。所有正式場合的餐桌擺放都是按照幾何空間設置的:每套餐具的擺放都是等距離的，個人使用的餐具在左右兩側平衡擺放，餐桌中央的擺飾必須在桌子的正中央。正規的餐桌布置一般包含以下內容：操作方法（01）一、認識餐具·底盤，也叫展示...
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![減肥餐 一日三餐食譜]( "減肥餐 一日三餐食譜")
- 簡要回答許多人減肥都會進入誤區，認為多吃粗糧蔬菜水果少吃肉就能夠瘦下來。但是人體對脂肪蛋白質等都是有需求的，所以需要科學的安排自己的食譜，才能夠輕鬆的瘦下來，做到健康減肥。下面所説的一日三餐的食譜，降低肥胖的概率，達到減脂的目的。早餐兩顆水煮蛋，一杯牛奶，一根香蕉，能...
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![西餐餐具擺放]( "西餐餐具擺放")
- 中餐的餐具只有一雙筷子，而西餐餐具卻是琳琅滿目的一整排。請放輕鬆，餐具擺放雖然多，但其實只是為四道菜而準備，這四道菜是前菜、湯、魚、肉，只是餐具全都一併擺出來而已。操作方法（01）1、刀叉擺法：刀叉併攏、刀刃朝內刀叉的擺法是個信號，藉此告訴侍者什麼時候收走盤子。若刀叉置...
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![怎樣選餐廳餐桌布以及哪種餐廳餐桌布好？]( "怎樣選餐廳餐桌布以及哪種餐廳餐桌布好？")
- 【導讀】環境的好壞能影響人們就餐時的情緒，一塊漂亮的桌布，真的可以為餐桌增色不少。使用漂亮餐桌布，可以讓我們用餐的心情更舒暢。現在市面的餐桌布種類很多，但是我們在選擇餐桌布的時候要注重它的實用性，不要盲目的追求美觀。方法/步驟1（01）第一、餐桌布好用嗎？之塑料餐桌布而...
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![西餐廳吃西餐點餐時怎樣避免尷尬出糗]( "西餐廳吃西餐點餐時怎樣避免尷尬出糗")
- 我們請客吃飯特別是約女生吃飯經常去的就是西餐廳，今天小編教大家去西餐廳點餐的時候怎麼避免出現尷尬情景操作方法（01）西餐的進餐順序吃完一道再上一道（02）手不能放在桌子底下都要放在桌面上（03）參加西餐宴會時，首先要致意女主人不管好不好吃都得説好吃（04）點餐時為了不至於出糗可...
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![五款低脂晚餐食譜健康的變瘦]( "五款低脂晚餐食譜健康的變瘦")
- 中國人的晚餐總是豐盛無比，因為勞累了一天，怎麼説也要好好犒勞一下自己。不過如此豐盛的晚餐對體重是個大大的考驗，尤其是冬天恨不得多吃兩碗。小編為你推薦10款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。步驟/方法（01）1.栗子米飯材料：米或糯米35克。配料：栗子、料酒、鹽各少許...
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![正式西餐的用餐順序]( "正式西餐的用餐順序")
- 吃西餐要清楚菜品的先後順序，它和我們平時的中餐有很大區別，比如西餐要先上湯，而我們中餐一般放到最後。瞭解用餐的順序，能夠吃飽和吃好，不至於出現已經吃飽了，後面主食沒上的情況。西餐還分正餐和便餐，正餐一般有8道菜，便餐進行了簡化，有5道菜。操作方法（01）開胃菜：開胃菜又稱為頭盆...
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![盤點五大有關餐巾紙的誤區]( "盤點五大有關餐巾紙的誤區")
- 在我們的生活中，我們對於餐巾紙也是有些誤區的，今天我們就一起來了解下：五大有關餐巾紙的誤區！操作方法01打折的很划算在我們的現實生活中，很多人都認為打折的餐巾紙很划算，其實不然，划算是划算，但是這個質量就有待提高了。02100%原生木漿和100%純木漿一樣在我們的生活中，很多人對...
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![餐廳簡單餐布疊法]( "餐廳簡單餐布疊法")
- 外出就餐經常會看到餐盤上擺放着各種造型的漂亮餐布，餐布的疊法多種多樣，下面介紹一種餐廳簡單餐布疊法，希望對你有所幫助。餐廳簡單餐布疊法（01）第一步：把正方形餐布鋪平整。（02）第二步：沿着其中一條對角線對摺。（03）第三步：把上面的角翻折至底邊。（04）第四步：將兩側的角分別向上翻折。...
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![一天三餐的減肥餐單]( "一天三餐的減肥餐單")
- 想要減肥，光運動是遠遠不夠的，我們還需要合理的飲食，那麼減肥期間我們應該吃些什麼呢？接下來我來給大家介紹介紹減肥食譜。操作方法（01）三明治酸奶杯早餐（02）紫薯卷熱可可早餐（03）牛油果酸乳土豆小清新早餐（04）蔬菜蛋卷塑性早餐（05）午餐：無油煎雞胸，清炒莧菜，蒸三藥晚餐：水煮冬瓜，一個雞蛋白...
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![五色球（夏季美麗餐）]( "五色球（夏季美麗餐）")
- 又漂亮有可愛的五色球，小盆友一定很喜歡操作方法（01）將胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、心裏美蘿蔔用挖球器挖成球狀或半球狀（沒有挖球器可用小勺子挖成半球）（02）西蘭花切小朵洗淨備用（03）鍋中加水燒開，放少許鹽與油入水中，加處理好的丸子和西蘭花焯水至半熟狀（04）撈出浸入冷水中冷卻後瀝乾水備用...
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![餐廳掃碼點餐怎麼做？]( "餐廳掃碼點餐怎麼做？")
- 餐廳掃碼點餐怎麼做？今天小編為大家講解一下。操作方法打開手機，找到支付寶，點擊並進入，如圖所示。進入之後，點擊“商家服務”，進入下一頁面，如圖所示。進入之後，點擊“掃碼點單”，進入下一頁面，如圖所示。進入之後，點擊“商品管理”，進入下一頁面，如圖所示。進入之後，點擊“添加商品”...
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![如何使用西餐餐巾？]( "如何使用西餐餐巾？")
- 在享用西餐的時候，我們要特別注意一下西餐餐巾的使用方法，尤其是在特別正式的場合，如果不正確使用西餐餐巾，就會給人留下不懂禮節的印象。下面就為大家介紹一下西餐餐巾的使用方法，一起來看一看，並且學習一下吧。操作方法（01）不讓餐巾滑落在使用餐廳的過程中，千萬不要讓餐巾滑落，如...
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妙知谷
