![椰子的營養價值及功效 吃椰子有什麼好處]( "椰子的營養價值及功效 吃椰子有什麼好處")
- 椰子是南方地區最常見的一種水果，椰子汁可以飲用，椰子肉可以做菜，它們椰香濃郁，十分誘人。椰子還是一種營養價值很高的特色水果，那麼椰子的營養價值及功效有哪些呢？接下來就為大家介紹。椰子的營養價值椰子中含油35%-45%，油中含遊離脂肪酸20%、羊油酸2%、棕櫚酸、羊脂酸9%、羊蠟...
- 27488
![草莓的功效及營養價值]( "草莓的功效及營養價值")
- 草莓作為一種最受歡迎的水果之一，不僅是因為草莓有着甜美的味道和易搭配，還因為常吃草莓還有許多令人驚喜的好處。操作方法（01）抗癌草莓之所以能抗癌，是因為草莓本身含有花青素和兒茶素。常吃草莓不僅能有效防止健康細胞發生癌變，還可以降低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的風險.（0...
- 21173
![杏子的營養價值及功效]( "杏子的營養價值及功效")
- 杏子是非常好吃的水果，也有很高的營養價值和功效，下面小編教大家杏子的營養價值及功效，希望可以幫助大家。操作方法01含有人體所必須的無機鹽類人體的正常運轉需要補充足夠的無機鹽，是身體所必須的營養物質，杏子就還有大量的無機鹽，讓人體無機得到補充，維持人體正常的生長。02含...
- 11543
![魚的營養價值及功效]( "魚的營養價值及功效")
- 魚是人們常見的海鮮食品。下面，我們來看看魚的營養價值及功效吧。操作方法暖胃作用魚具有暖胃的作用，因此，可以在寒冷的冬天喝些魚湯。抗衰老作用魚肉富含維生素、蛋白質等營養成分，具有抗衰老的作用，所以平時可以常吃些魚肉。降低血脂據説常吃魚肉還具有降低血脂的作用，因此，對...
- 30658
![香菇的功效及營養價值]( "香菇的功效及營養價值")
- 香菇別名冬菇，因為香菇的營養價值高，所以人們素愛將香菇用來做香菇雞湯、香菇雞肉粥、香菇燒肉等，今天就來了解一下香菇的營養價值與功效吧。操作方法（01）香菇含有豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原，香菇蛋白質裏含有18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸裏，香菇就有7種...
- 19412
![椰子的營養價值 椰子的功效與作用]( "椰子的營養價值 椰子的功效與作用")
- 簡要回答椰子含有豐富的營養成分，比如常見的礦物質，蛋白質，脂肪，維生素等等。由於椰子中含有大量的鉀元素，鈉元素，鎂元素等等礦物質，能夠有效地調節人體水鹽平衡和維持神經肌肉的正常功能。其次椰子的蛋白質含量比較豐富，可以有效的增強人體的免疫力和促進肌肉的合成。降低膽固醇...
- 25407
![榴蓮的營養價值及功效]( "榴蓮的營養價值及功效")
- 榴蓮是水果中的“味道之王"，因為其特殊的味道使很多人避而遠之，但是榴蓮的營養價值和功效卻是大多人數人所不知道的，瞭解後也許你會對它刮目相看，一起來看看吧。操作方法（01）榴蓮的營養價值極高，可以強身健體、補氣健脾、滋陰壯陽，實屬滋補類的水果，可以經常食用，但切忌一次吃過多...
- 18887
![橘子的營養價值及功效]( "橘子的營養價值及功效")
- 橘子酸甜可口、富含較多的水分和營養元素。下面，我們來看看橘子的營養價值及功效吧。操作方法補充維生素C橘子中富含維生素C，因此，每天吃一個橘子，能夠補充人體一天內所需要的維生素含量，而且還可以起到美容養顏的作用。抗癌作用橘子中含有抗癌成分，能夠殺死癌細胞，具有抗癌的功...
- 4568
![洋葱的營養價值及功效]( "洋葱的營養價值及功效")
- 由於洋葱“辣眼睛”不少朋友選擇對洋葱敬而遠之，殊不知洋葱有着極為豐富的營養價值，下面跟着茵陳一起來了解下洋葱的營養價值及其功效吧~操作方法（01）常吃洋葱能提高骨密度，有助於防治骨質疏鬆症。（02）洋葱中類黃酮化合物由於含有酚羥基結構而具有較強的抗氧化作用，可以推遲細胞...
- 4756
![梨的營養價值及功效]( "梨的營養價值及功效")
- 梨是一種非常有食用價值的水果，而且，梨多汁、清甜，許多人都喜歡吃梨。不過，也有更多的人不知道梨的營養價值和功效是什麼，下面我們就一起來了解一下吧！操作方法梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓。梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉...
- 6172
![茄子的營養價值及食用功效]( "茄子的營養價值及食用功效")
- 茄子是夏季最熱門的食材之一，也是為數不多的紫色蔬菜，營養價值極其豐富。不管是蒸、炒、燒還是涼拌，茄子美味獨特的口感總是讓人感到幸福和滿足。下面，小編來和大家説説茄子的營養價值和食用功效，一起來了解下吧。茄子的營養價值①茄子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以...
- 4671
![桂圓的營養價值及功效]( "桂圓的營養價值及功效")
- 桂圓也稱為龍眼。下面，我們來看看桂圓的營養價值及功效吧。操作方法安神養眠桂圓具有安神養眠的作用，因此，對於經常晚上失眠的人，可以在睡覺之前泡些桂圓飲用。治療健忘症桂圓還具有治療健忘症的作用，對於患有健忘症的人，也可以常吃些桂圓。補血作用桂圓中富含多種營養成分，具有...
- 6392
![香瓜的營養價值及功效]( "香瓜的營養價值及功效")
- 操作方法（01）營養價值香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。...
- 4268
![椰子的營養價值]( "椰子的營養價值")
- 很多人都喜歡吃椰子，其實椰子具有很高的營養價值，對人體有很好的養生作用，下面就為大家介紹一下椰子的營養價值。操作方法（01）通潤腸道、幫助利尿——椰子中含有豐富的水分，被人體吸收後可以腸胃的消化和蠕動，進而達到幫助排尿的作用。（02）具有美容養白的功效——椰子中的成分可以...
- 31196
![冬瓜的功效及營養價值]( "冬瓜的功效及營養價值")
- 冬瓜是生活中比較常見的一種食物。不過，相信有不少人都不瞭解冬瓜的功效以及營養價值。下面，就讓小編為大家解答。冬瓜的功效（01）減肥降脂冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%，具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，可以控制體內糖類轉化...
- 20759
![海苔的營養價值及功效！]( "海苔的營養價值及功效！")
- 海苔是一種生長在海里面的植物，它在水裏面生長的是非常大的説，用海帶製作而成的海苔會非常薄非常脆的説，那麼海苔它的營養價值及功效有哪些呢？下面來為你介紹下！海苔的營養價值海苔是紫菜的一種，但紫菜並不等同於海苔。海苔的營養價值很高，它含有豐富的碘、鈣、鐵等。具體而言，海...
- 26587
![蝦的營養價值及功效]( "蝦的營養價值及功效")
- 簡要回答蝦的營養價值很高，也是家常菜經常看到的食材，而今天我們就來了解一下蝦的營養價值和功效都有哪些，方便大家在吃蝦的時候也能跟家人分享它的營養價值。詳細內容首先就是蝦有助於消化，因為它的營養價值高並且肉質鬆軟，所以就算身體虛弱也可以很好的進行消化，很適合病後需...
- 28531
![海蝦的營養價值及功效]( "海蝦的營養價值及功效")
- 簡要回答現在人的生活質量都已經提升了，大陸人也迷戀上海鮮的味道，而我們今天的主角就是海蝦，也是飯店點菜比較多的食材，並且吃起來口感鬆軟，那麼海蝦具有哪些營養價值和功效呢？讓我們一起來看看。詳細內容首先就是營養元素很多，具有各類營養價值，並且口感綿軟容易消化，對於病人來...
- 7716
![櫻桃的營養價值及功效]( "櫻桃的營養價值及功效")
- 櫻桃的別稱有車釐子，鶯桃，荊桃，楔桃，英桃，牛桃，櫻珠，含桃，瑪瑙等，晶瑩剔透，長相嬌俏可愛，如同瑪瑙一般。此外，它素有“美容果”之稱，具有極高的營養價值。下面為大家介紹櫻桃的營養價值及功效。操作方法（01）營養價值：櫻桃的營養價值特別豐富，它富含蛋白質、糖、維生素、鐵、鈣、磷、鉀等元...
- 6715
![梨子的營養價值及功效]( "梨子的營養價值及功效")
- （01）梨子中含有蛋白質、糖分、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A、維生素E、纖維素、胡蘿蔔素、鐵、鈣、鋅、鉀、鎂、磷等營養成分。（02）梨子中是含有比較豐富的維生素C的，不僅能給身體補充維生素C成分，而且因為維生素C的強氧化性，能清除體內自由基，增強免疫力，同時可以美白肌膚...
- 16375
![龍蝦的營養價值及功效]( "龍蝦的營養價值及功效")
- 龍蝦是一種常見的水產動物，味道鮮美可口，營養價值豐富，含有極高的蛋白質和鋅、碘、硒等微量元素，很多人都喜歡吃。不過，你知道吃龍蝦有什麼營養價值功效嗎？龍蝦的營養價值（01）蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。（02）蝦中含有豐富的鎂，鎂對心...
- 20754
![蟶子的營養價值及功效]( "蟶子的營養價值及功效")
- 蟶子味道鮮美，有着極高的營養價值，對人體健康也有很多的功效和作用。今天介紹一下蟶子的營養價值和功效，大家夥兒一起來看看吧。操作方法補腦健腦蟶子裏面含有多種微量元素，比如鋅元素和錳元素，這兩種元素對人的大腦有着滋補效果。解酒醒酒蟶子的某些物質能夠起到解酒以及幫助...
- 31799
![檸檬的營養價值及功效]( "檸檬的營養價值及功效")
- 檸檬是芸香科柑桔屬的常綠小喬木，原產東南亞，主要為榨汁用，有時也用做烹飪調料，但基本不用作鮮食。操作方法（01）檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。（02）我國中醫認為，檸檬性温、味苦、無毒，具有止渴生津...
- 27517
![醜橘的營養價值及功效]( "醜橘的營養價值及功效")
- 醜橘的功效和作用，醜橘屬於柑橘的一種，不僅味道甘甜還果肉鮮嫩，是一種果汁量特別大的高營養水果，經常吃醜橘對身體有好處，既能吸收豐富營養，又能起到一定保健養生作用。操作方法醜橘的功效和作用美容抗疲勞醜橘雖然外觀並不漂亮，但它的營養價值卻特別高，平時人們食用以後能吸收豐...
- 30926
![香蕉的營養價值及功效]( "香蕉的營養價值及功效")
- 香蕉果實長而彎，果肉軟，味道香甜，香蕉是嶺南四大名果之一，在中國已有2000多年的歷史，“梅花點”香蕉皮色金黃，皮上佈滿褐色小黑點，香味濃郁，果肉軟滑，品質最佳操作方法（01）香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫...
- 26015
妙知谷
