![白蘆筍的做法]( "白蘆筍的做法")
- 白蘆筍，除了它的營養豐富含有多種微量元素以外，它的口感清脆爽口，能夠增進食慾、助消化，受許多人的喜愛。操作方法（01）個人最喜歡的莫過於清炒，做法既簡單又好吃爽口。相對我們現在整天吃大魚大肉，來一盤清炒蘆筍，是不是很享受。（02）先熱油，把葱、姜、蒜、大料放入鍋內，爆香（03）接着放肉...
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![蘆筍豆腐鮮蝦餅]( "蘆筍豆腐鮮蝦餅")
- 今天要做的是蘆筍豆腐鮮蝦餅，愛美瘦身人士最適合的菜餚之一，熱量十分的小，味道卻十分的好，完勝外面買的雞塊~當然，前提是不要亂改動配方，做法比之前的菜式難度稍微大一點，所以廚藝小白慎試。操作方法（01）將所需要的材料準備好（02）蘆筍切成兩段，焯水備用（水中加少許鹽）（03）將焯水好的蘆筍...
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![清炒蘆筍怎麼做？]( "清炒蘆筍怎麼做？")
- 蘆筍中含有豐富的蛋白質、維生素以及人體所需的微量元素，炒、煮、涼拌等烹調方式均可，這裏介紹的是比較簡單的小炒的烹調方式，口感鮮美、柔嫩爽口。操作方法（01）準備好材料蘆筍，把蘆筍底部比較老的部分掐掉。（02）把擇好的蘆筍用清水清洗乾淨。（03）把洗乾淨的蘆筍滾刀切成4CM左右長...
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![炒蘆筍怎樣做好吃]( "炒蘆筍怎樣做好吃")
- 含有高纖維且低脂低糖的蘆筍對人體健康非常有利，且做成美食之後味道很特別，吃起來口感也很好，今天告訴大家炒蘆筍更好吃的方法，一定要學會哦。操作方法蘆筍買回家之後清洗乾淨，蘆筍外邊的那一層皮我個人覺得還是不要了，因為吃起來口感很差，直接去掉就行，然後把蘆筍斜着切成段。炒...
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![蘆筍怎麼吃更營養？]( "蘆筍怎麼吃更營養？")
- 蘆筍含硒量高於一般蔬菜，與含硒豐富的蘑菇接近,甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。而且蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。現在小編就來教教大家如何食用這麼一個高營養價值的蔬菜。操作方法01涼拌蘆...
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![蘆筍佐可樂雞翅]( "蘆筍佐可樂雞翅")
- 可樂雞翅一直是風靡於飲食界的一道美食，因為它的色澤誘人，口感鮮嫩爽滑，湯汁馥郁醇厚，不管是大人還是小孩，對它十分鐘愛，食物最神奇的地方在於只要你用心烹飪，它將回饋你最好的口感，接下來，一起看看美味的可樂雞翅做法吧~操作方法（01）鍋熱下油，油熱將蘆筍倒下（02）倒入少許水，加少許醬油...
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![蘆筍不能和什麼一起吃 蘆筍和什麼食物相剋]( "蘆筍不能和什麼一起吃 蘆筍和什麼食物相剋")
- 蘆筍是營養價值豐富的食物，能夠很好的補充我們身體所需，但是我們在吃蘆筍時，也是要注意不能和一些食物一起吃，很多人可能不清楚，下面我們就來看看蘆筍不能和什麼一起吃。蘆筍不能和什麼一起吃1.巴豆巴豆具有峻下冷結，攻痰逐水，蝕瘡排膿的功效。蘆筍性味甘冷，而巴豆辛熱，二者相剋，一...
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![蘆筍怎麼做好吃]( "蘆筍怎麼做好吃")
- 筍分為好幾種，不過我家最喜歡吃的是蘆筍，可以説是我家飯桌上的常勝將軍。早上起來了美美的一頓別提多開心了。工具/材料蘆筍、鹽、胡椒粉、黑胡椒操作方法蘆筍做好做就是清理的比較麻煩，我一般都是這樣做用手握住根部自然掰，折下來的丟棄不要，留下的都是嫩的，不過根部還是刨去...
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![蘆筍是什麼]( "蘆筍是什麼")
- 簡要回答蘆筍是一種百合科天門冬屬直立草本植物，學名石刁柏，也叫龍鬚菜。萵筍是我們大家常吃的一種蔬菜，它含有豐富的纖維素，那麼蘆筍又是什麼呢？跟着小編一起了解一下吧！詳細內容蘆筍學名石刁柏，又叫小百部、山文竹，龍鬚菜，是一種百合科冬屬直立草本植物，最長可達到兩米長，有着“蔬...
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![清炒蘆筍做法]( "清炒蘆筍做法")
- 蘆筍為百合科植物石刁柏的嫩莖，是一種高檔而名貴的蔬菜，被譽為“世界十大名菜之一”，今天給大家介紹一款家常菜--蘆筍炒香乾。操作方法（01）把蘆筍去老根洗淨切成小段備用（02）把切好的蘆筍段放入開水中焯水，放入少許鹽（03）把香乾洗淨切絲備用（04）鍋中放入適量的油先吧蘆筍倒入翻炒片刻...
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![蘆筍百合炒蝦仁]( "蘆筍百合炒蝦仁")
- 蘆筍，百合，蝦仁，一直都是我個人比較喜歡的食材，不僅營養豐富，口感也非常好。搭配在一起顏值也很高，無意間透露自己是顏值控了，哈哈哈哈！百合是秋季潤肺去燥，止咳化痰的佳品，蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。但值得注意的是，痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者...
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![蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法]( "蘆筍怎麼做好吃？蘆筍的四大家常做法")
- 蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。許多中國人不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍。涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋葱分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和...
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![吃蘆筍要削皮嗎]( "吃蘆筍要削皮嗎")
- 簡要回答在生活中選擇吃蘆筍時，不要削皮。如果碰到有些蘆筍比較老，可以採用手撕的方法去除比較老的部分的皮。畢竟有些蘆筍的皮已經老化，這時候特別的堅韌，從根部就能夠輕輕的撕掉比較老的皮，頂部嫩皮是不需要處理的。用刮皮器去皮有些比較老的蘆筍，想要用手撕會比較困難，這時候...
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![蘆筍炒肉的做法]( "蘆筍炒肉的做法")
- 跟着小編來做一道美味的蘆筍炒肉吧！操作方法（01）首先把蘆筍洗乾淨，切成段狀，準備好。（02）再準備少許的生薑，也切成段狀或者片狀。（03）再把肉洗乾淨，切成肉絲狀（也可以直接買肉絲哦）（04）在鍋中倒入油，等油熱開以後倒入肉，煸炒一會然後加入蘆筍和生薑，再一起煸炒。（05）煸炒片刻後，加入適量的鹽，美...
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![上湯蘆筍怎麼做？]( "上湯蘆筍怎麼做？")
- 上湯蘆筍是一道色香味俱全的名餚，屬於粵菜系，鮮嫩脆爽，湯鮮味美。下面就來教大家如何做這道菜。工具/材料蘆筍、鹹肉、蛋黃、蒜、枸杞、料酒、白糖、鹽操作方法首先，將蒜切成片，放在一旁備用。接着，把洗乾淨的蘆筍切成段，注意切的時候刀要斜着，如下圖所示。然後，再把準備好的鹹肉...
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![蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍]( "蘆筍怎麼做簡單又好吃，肉絲炒蘆筍")
- 蘆筍是草本植物，據記載，蘆筍的硒含量高於一般蔬菜，差不多等於海魚海蝦的含量。更現實的是它的做法很多，是一種很嫩的蔬菜，作為北方人，覺得炒熟透吃更好。操作方法（01）準備主要食材：肉和蘆筍。要把蘆筍的根部直接用刀切掉。（02）蘆筍洗好以後，斜着切段。（03）準備一些胡蘿蔔絲做配菜。（04）肉...
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![白灼蘆筍的家常做法]( "白灼蘆筍的家常做法")
- 蘆筍對身體健康好處大。吃過很多種蘆筍的做法，發現這種食材，最簡單的做法反而是最美味的。於是今天嘗試了白灼蘆筍，味道清爽可口。下面小編就將這道菜的做法分享給大家。工具/材料蘆筍、大蒜、生抽、香油、鹽操作方法挑選新鮮蘆筍。將蘆筍折成小段，清水洗淨。老的丟掉不要。...
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![蘆筍的做法【圖解】]( "蘆筍的做法【圖解】")
- 將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽。χυāň蘀“豆dāňɡ”，啟動，待箌zí嘫檞壓鮜即軻飠苚。將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽。χυāň蘀“豆dāňɡ”，啟動，待箌zí嘫檞壓鮜即軻飠苚。操作方法（01）將窇好旳粽籽絟蔀倣入電髙壓鍋蚛，伽凊閖蘰過粽籽...
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![白灼蘆筍怎麼做]( "白灼蘆筍怎麼做")
- 蘆筍跟海鮮一樣，特別適合簡單的做法。沸水焯至斷生後，撈出淋上生抽和熱油，原汁原味，卻鮮嫩可口。今天的白灼蘆筍，搭配了漂亮的鳳鈴椒，吃起來微辣鮮甜，別有滋味。操作方法（01）準備新鮮蘆筍一把，去掉老莖。（02）將蘆筍摘折成段後，清水洗淨。（03）起鍋燒水，直到水開。（04）蘆筍放到沸水中煮兩分鐘...
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![蘆筍的營養價值及功效 吃蘆筍有什麼好處]( "蘆筍的營養價值及功效 吃蘆筍有什麼好處")
- 蘆筍是一種營養價值極高的養生蔬菜。蘆筍不單滋味鮮嫩，口感誘人，營養價值也很高，能保健身體也能預防疾病，接下來就為大家介紹蘆筍的營養價值及功效。蘆筍的營養價值蘆筍每l00g中含能量75kJ，水分93g，蛋白質1.4g、脂肪0.1g，膳食纖維1.9g，碳水化合物3g、胡蘿蔔素100μg、視黃醇當量1...
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![蘆筍的五大吃法]( "蘆筍的五大吃法")
- 蘆筍味道鮮美，不僅營養非常豐富，更是抗癌明星。不過很多朋友不知道該怎麼烹飪蘆筍，這裏給大家介紹幾種它的美味吃法。操作方法（01）涼拌蘆筍涼拌蘆筍前一定要先焯一下。具體做法是：把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋葱分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和...
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![如何種蘆筍]( "如何種蘆筍")
- 蘆筍是冬末時分最先長出來的綠色蔬菜之一，它的上市預示着春天的來臨。你該如何在你的花園裏種植出這些柔軟、脆弱、又富含營養的蘆筍呢？你可以從種下種子開始，或者，如果你想更快地收穫果實，也可以種蘆筍的花冠。一旦種下去，未來12到25年的每個春天，蘆筍都會發新芽哦。種蘆筍的準...
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![如何做蘆筍炒蝦仁？]( "如何做蘆筍炒蝦仁？")
- 蘆筍炒蝦仁是一道大家經常吃到的家常菜。那麼如何做這道蘆筍炒蝦仁才好吃呢？今天小編就和大家分享一下我的經驗，希望能夠幫助到大家。工具/材料蝦半斤，蘆筍1斤，蒜頭，老酒，醬油，五香粉鹽巴，味精。操作方法首先選擇活的明蝦和新鮮的蘆筍，如下圖所示。關於明蝦的選擇，小編建議大家最好...
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![蘆筍的做法？]( "蘆筍的做法？")
- 蘆筍富含維生素A、維生素B及多種微量元素，這麼有營養的東西要怎麼來做呢？一起來看看吧。清炒蘆筍（01）削去蘆筍根部的硬皮，斜刀切2cm左右的段。（02）準備葱和蒜，葱切段，蒜切片。（03）做好水澱粉備用。（04）鍋中倒油，下入切好的蘆筍、葱、蒜。（05）加鹽、味精調味。翻炒過後加水澱粉勾芡。炒熟...
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![蘆筍的家常做法：炒蘆筍]( "蘆筍的家常做法：炒蘆筍")
- 蘆筍被稱為“蔬菜之王”的蘆筍營養價值最高，今天給大家帶來一款炒蘆筍的家常菜---蘆筍炒香菇。操作方法（01）先將需要準備的原材料準備好，洗淨瀝乾備用（02）把彩椒切絲，香菇去根切片大小和彩椒絲差不多，把蘆筍去頭切段放入碗中備用（03）開火把鍋中放入一些水倒入蘆筍段，加入適量的鹽，把...
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妙知谷
