![蒜心菜的功效和作用]( "蒜心菜的功效和作用")
- 簡要回答要説蒜心菜的功效有很多想防止便祕，畢竟蒜心菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維，攝入人體之後，能夠促進腸胃蠕動，及時的將腸道內的廢棄物及時的排出，可以潤滑腸道，促進排便，保持腸道內糞便的潤滑，所以適當的吃涮青菜能夠預防便祕。提高人體免疫力蒜心菜中含有大量的蛋白質，蛋...
- 5700
![鹽水菜心的做法]( "鹽水菜心的做法")
- 味道清爽，還有絲絲的甜味，好吃。朋友的農場菜心上市，送了我一箱菜心，大概五公斤的樣子，呵呵。一般週末，大家到郊區遊玩的時候，會順便帶些農產品回來，他這菜心就很多人買，所以他就做了包裝，還挺漂亮。這五公斤菜心夠我吃一個星期了，爽啊。做個鹽水菜心，用俺這當地的頭菜一起煮，頭菜的鮮...
- 20953
![炒空心菜的做法]( "炒空心菜的做法")
- 空心菜，又名蕹菜、無心菜、通心菜。為夏秋季節主要綠葉菜之一。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。現在小編就來教教大家怎麼炒空心菜。操作方法（01）將空心菜摘出葉子，洗乾淨備用。（02）將準備好得佐料放入鍋中炒香。（03）把空...
- 27470
![養心菜的做法]( "養心菜的做法")
- 養心菜的美味做法。操作方法（01）把養心菜用清水冼淨，去掉水分切掉它的兩頭備用的，把香葱切成小段把大蒜去掉外皮後切成片狀備用。（02）把鍋中放油燒熱後加入香葱然後再放入洗好的養心菜，快速翻炒，過兩分鐘加入切好的蒜片。（03）翻炒幾下後另入少量的食用鹽炒勻後就可以出鍋裝盤，最後點...
- 27051
![羊心白花菜湯]( "羊心白花菜湯")
- 工具/材料羊心1個，白花菜50克，薑蓉適量，生抽1勺，料酒1勺。操作方法白花菜、羊心準備好。把羊心切成片。加適量的鹽、薑蓉。1勺生抽、1勺料酒醃製幾分鐘。用鍋裝適量的水煮沸。放羊肝進去，加2勺香油煮2分鐘。然後用勺子把浮在水面的泡泡撈上來。加白花菜進去攪拌一下熄火。甘甘...
- 18823
![救心菜的做法]( "救心菜的做法")
- 救心菜又名養心草，是我們生活中常見的一種植物，很多人家裏院子都有種植，今天我們給大家介紹一下涼拌救心草的做法。操作方法（01）首先取適量的救心草，自家院子沒有可以去市場上買到（02）然後把救心草擇好，選取嫩芽備用，然後用清水泡洗乾淨備用（03）鍋中放入適量的水，加入適量的鹽，然後把救...
- 24984
![菜心如何做好吃？]( "菜心如何做好吃？")
- 菜心如何做好吃呢？如果清淡一點的話，我們可以選擇做一個蒜泥菜心。操作方法（01）首先我們需要將買回來的菜心洗盡，把菜心折好放在菜籃裏，然後用水衝盡，把泥，蟲洗掉。（02）然後我們將蒜剝出來，看菜的量而定需要多少蒜，將蒜剁成泥，然後準備一定量的花椒，一些姜，一些小葱，油，鹽。（03）將油倒入鍋中...
- 28599
![怎樣炒空心菜]( "怎樣炒空心菜")
- 在夏季，空心菜是我們當地最常見的綠葉蔬菜，市場上到處都可以看見，主婦們採購時也總會隨手買上一把。炒空心菜，做法也超級簡單，幾粒蒜片，就可以炒出美味的空心菜，脆嫩清香。炎熱的夏季，一碗米粥，就着一盤空心菜，也可以算是美食了。操作方法（01）買回來的空心菜，一根根的拿出來，摘掉爛葉，老...
- 23973
![清炒廣東菜心]( "清炒廣東菜心")
- 現在快要過年了，家裏會準備很多魚肉，大魚大肉往往不利於健康，所以我這裏介紹一道綠色美味健康又好做的佳餚。清炒廣東菜心操作方法（01）將廣東菜心除去老葉洗淨備用。大蒜剝皮切片備用（02）開火將炒鍋燒熱，倒入適量的油，把鍋子來回晃動讓油充分沾滿鍋底（03）等油加熱後倒入菜心和大蒜片...
- 13242
![空心菜怎麼炒]( "空心菜怎麼炒")
- 簡要回答空心菜富含豐富的營養成分，是日常生活必不可少的一道菜，接下來小編就給大家帶來了好吃的炒空心菜，做法如下。詳細內容空心菜洗乾淨之後切成段放在一旁備用。切少許葱段以及蒜末還有些許幹辣椒，起鍋燒油，油熱之後放入葱段、幹辣椒以及蒜末爆香，先加入生抽調味，這一步很重...
- 8848
![如何用捲心菜醃製泡菜]( "如何用捲心菜醃製泡菜")
- 一般我們都是用白菜來醃製泡菜的，如果沒有白菜的話，捲心菜也是可以代替的，捲心菜口感更脆一點，今天我就來分享一下，如何用捲心菜醃製泡菜。操作方法首先我們準備一下食材，捲心菜1-2個，白醋500毫升，泡椒或者小米椒100克，白糖200克，姜一塊。將捲心菜切塊洗淨備用，切得不要太碎了，薑切片...
- 19071
![如何切生菜絲和捲心菜絲]( "如何切生菜絲和捲心菜絲")
- 生菜/捲心菜絲是墨西哥菜餚中的配菜，是涼拌捲心菜的原材料，也是許多餐廳的特色菜。優質的生菜和捲心菜絲在家裏並不難做。下面我們將為你介紹如何用刀，擦菜板或是攪拌機切出生菜/捲心菜絲。用刀切絲（01）準備一顆生菜/捲心菜。（冰山）生菜通常是墨西哥玉米卷和脆玉米餅的配菜，而卷...
- 4540
![炒菜心的做法]( "炒菜心的做法")
- 冬天的菜真貴啊操作方法（01）買來新鮮的菜心。摘好。（02）泡在水裏清洗菜裏的雜質。（03）起油鍋。把洗乾淨的菜心倒進去翻炒。（04）放上一小勺鹽。大火，翻炒。（05）放上一點雞精（06）放上一點蠔油。大火，翻炒。（07）放點炸蒜仔。準備起鍋。（08）很下飯哦。而且這菜心很甜。特別提示炒青菜，建議用大火...
- 3334
![怎麼炒空心菜]( "怎麼炒空心菜")
- 空心菜幾乎是人人都知道的家常菜，如果炒好了是非常好吃的，那麼怎麼炒空心菜呢？下面就來教教你。操作方法（01）首先要將買回來的空心菜進行折摘，摘掉壞掉的葉子和空心菜頭，摘好後泡入温水中，如果想把菜洗的更乾淨可以在温水裏放入適量的食鹽，泡上差不多十分鐘的樣子將菜撈起來，然後再...
- 26607
![家庭怎樣無土種植空心菜（水培空心菜）]( "家庭怎樣無土種植空心菜（水培空心菜）")
- 很多朋友喜歡吃空心菜，那麼家庭中如何水培空心菜呢？操作方法在容器的選擇方面，使用平時遺留下來，能夠裝水的容器就行了，並且放入空心菜的量要比較多，不能夠漂浮在水面上。將空心菜放入裝水容器之後，一個周的時間應該就會發芽，發芽之後生長的速度就會比發芽之前快很多。有一點需要...
- 4657
![菜心的做法]( "菜心的做法")
- ●白灼菜心●原料：菜心300g、鹽適量、紅辣椒適量、蒸魚豉油適量做法：1、首先將菜心去頭，紅辣椒切絲備用。2、鍋中倒入清水，煮開後放入兩勺鹽、少許油，將菜心下鍋焯水，再次煮開後就可以撈出了。3、鍋中倒入適量油，燒熱備用。4、最後，將菜心擺盤，加上紅椒絲做點綴，淋上熱油和蒸魚豉油...
- 18659
![西紅柿炒包心菜]( "西紅柿炒包心菜")
- 這道小菜帶着一點酸酸甜甜的味道，很開胃，整盤西紅柿炒包心菜都被一掃而空哦，做法超級簡單，你也來試試吧。操作方法（01）切半顆包心菜，用清水清洗乾淨。（02）把洗乾淨的包心菜切成絲，備用。（03）準備一個西紅柿，並用清水洗乾淨。（04）把洗好的西紅柿切成小塊狀，如圖。（05）鍋內熱油，油熱後倒入切好...
- 7524
![自做的芥末菜心]( "自做的芥末菜心")
- 工具/材料芥菜心5斤，鹽適量。操作方法把芥菜心老梗去掉，然後折斷成一段段。洗乾淨瀝乾水。把鍋洗乾淨不要沾有油。開火，把芥菜心放進去加適量的鹽。然後不停地翻炒。菜剛剛變色熄火。【3成熟】裝到保鮮袋封起來。第二天在保鮮袋外面看到芥菜心變黃色了就可以打開炒吃了。...
- 18646
![大白菜伴鴨心]( "大白菜伴鴨心")
- 工具/材料鴨心150克，大白菜1棵，薑蓉、蒜米適量，1勺耗油，1勺生抽，1勺料酒。操作方法把鴨心洗乾淨切開邊。薑蓉、蒜米、耗油準備好。鴨心裏加適量的鹽、薑蓉、耗油。加1勺生抽、1勺料酒醃製幾分鐘。大白菜洗乾淨切成絲。開火下油。放白菜絲進去，加適量的鹽。翻炒至軟，蓋上蓋子焗4...
- 12808
![捲心菜的做法]( "捲心菜的做法")
- 捲心菜是我們經常食用的蔬菜。它的營養豐富，口感爽脆，深受人們的喜愛。那麼，捲心菜要怎麼做才會好吃呢？下面就來學習捲心菜的做法吧！操作方法（01）將捲心菜用手較小的片，洗淨後，裝盤備用。（02）把臘肉放入鍋中，用大火蒸１５分鐘，直到臘肉被蒸熟。（03）從鍋中將臘肉取出，切成厚薄均勻的肉片。（04）在...
- 24624
![捲心菜的營養價值 三種人不宜吃捲心菜]( "捲心菜的營養價值 三種人不宜吃捲心菜")
- 簡要回答卷心菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，富含維生素C、維生素K、鉀、錳等多種營養成分。另外捲心菜還含有一種特殊的成分，這種成分具有抗癌作用，有助於預防腸道癌等疾病。捲心菜的特點捲心菜又稱為甘藍，它是一種常見且營養豐富的蔬菜。它富含多種維生素、礦物質和膳食纖維...
- 28649
![捲心菜的功效與作用 吃捲心菜的好處]( "捲心菜的功效與作用 吃捲心菜的好處")
- 捲心菜也叫包心菜或者圓白菜，它的學名叫結球甘藍，是生活中的常見菜品，它的產量很高，四季可食。捲心菜的營養價值也很高，具有出色的保健功效。下面我們就來了解一下捲心菜的功效與作用。捲心菜的功效與作用1.延緩衰老捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維...
- 3352
![空心菜怎麼做最簡單？火爆空心菜]( "空心菜怎麼做最簡單？火爆空心菜")
- 空心菜是南方人偏愛的蔬菜。作為北方人的小編只是吃過空心菜，卻沒有自己動手做過，這次買了一斤空心菜，自己做了一下，不僅味道很好，而且做起來很簡單，做出來家人又很喜歡。特地分享一下。操作方法（01）準備主要食材：彩椒和空心菜。彩椒要先洗一下，去掉籽，空心菜要把最硬的部分掰掉，仔細...
- 31003
![空心菜怎麼做好吃？空心菜的做法大全]( "空心菜怎麼做好吃？空心菜的做法大全")
- 空心菜，又名蕹菜、無心菜、通心菜。為夏秋季節主要綠葉菜之一。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。現在小編就來教教大家怎麼炒空心菜。操作方法（01）蒜蓉空心菜將空心菜摘出葉子，洗乾淨備用。（02）將準備好得佐料放入鍋中炒...
- 13434
![菜心的功效與作用 吃菜心的好處有哪些]( "菜心的功效與作用 吃菜心的好處有哪些")
- 菜心又名菜薹，是南方常見蔬菜之一，菜心起源於中國南部，是中國廣東的特產蔬菜。菜心是由白菜易抽薹的品種經過長期選擇與栽培馴化而來，那麼菜心的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。菜心的功效與作用1.預防貧血菜心中含有的鈣，鐵，維生素A等各種營養成分，有助於增強人體免疫力，幫助...
- 15123
妙知谷
