![如何用電飯煲煮糙米飯]( "如何用電飯煲煮糙米飯")
- 可以用煮白米的方法在電飯煲中煮糙米，不過糙米比白米需要的水多一點兒。你也可以用電飯煲做糙米飯雜燴與糙米粥。如果要了解更多煮糙米的相關信息，請繼續閲讀下文內容。簡單糙米（01）在冷水中淘洗糙米。將糙米放入細網格淘米篩中，在流動的冷水下面快速沖洗30秒左右。保證淘米篩...
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![怎樣吃糙米飯？]( "怎樣吃糙米飯？")
- 糙米飯現在受到很多朋友的喜愛，糙米的外表很堅硬，表面有纖維，所以相對於主食而言，不至於便祕。反而就因為這層堅硬的纖維，讓糙米不易被消化，吃多了會給胃帶來巨大的負擔。那怎麼吃糙米飯才健康呢？下面由小編來為你解答。操作方法（01）糙米不同於我們常見的大米，煮的方式也大不相同。...
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![糙米飯怎麼煮]( "糙米飯怎麼煮")
- 雖然糙米飯好處多多，但很多人卻並不喜歡，因為糙米質地較硬，煮起來比較花時間，而且煮出的效果也不是十分理想。那麼，如何煮出一碗既保證營養，又保證口感的糙米飯呢？這個時候，煮飯的工具就需要精心選擇了。由於在糙米活性化的過程中，需將鍋內温度持續在40度左右達2小時，所以用這個功...
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![糙米的功效作用與禁忌]( "糙米的功效作用與禁忌")
- 【別名：胚芽米、玄米】糙米是稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比糙米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，被視為是一種綠色的健康食品。中醫認為糙米味甘、性温，健脾...
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![糙米怎麼煮]( "糙米怎麼煮")
- 簡要回答一般在煮糙米的時候，首先要用涼水浸泡糙米8個小時的樣子。當糙米完全浸泡好之後再準備壓力鍋，通常糙米跟水是1:1混合放到鍋中。如果直接使用電飯鍋，那麼水跟糙米之間的比例是1.5~2倍的樣子。在煮糙米之前15分鐘，建議直接選擇小火。隨着時間的推移，中間25分鐘直接選擇...
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![糙米黑米減肥法可以減肥成功嗎]( "糙米黑米減肥法可以減肥成功嗎")
- 簡要回答在生活中有些人想要減肥，直接通過糙米黑米來減肥效果是不錯的，畢竟糙米黑米都屬於粗糧當中的一種，裏面的脂肪含量特別的低，熱量也比較低，糖分還比較低，但是卻含有大量的粗纖維。人們適當的吃糙米黑米的時候，能夠增強飽腹感，延緩飢餓，最終可以有效的抑制其他食物的攝入。人...
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![糙米怎麼做好吃]( "糙米怎麼做好吃")
- 糙米是稻穀脱去外保護皮層稻殼後的穎果，口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。與普通精緻白米相比，糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。今天我們就來分享一下糙米五穀粥的做法吧操作方法（01）將材料放進電飯鍋洗淨，浸泡1-2小...
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![怎樣用電飯鍋蒸薏米大米小米紫薯飯？]( "怎樣用電飯鍋蒸薏米大米小米紫薯飯？")
- 單純的大米飯吃膩了，我們可以嘗試一下，大米搭配小米、薏米紫薯等自己喜歡的食材，多種食材會讓營養更豐富，今天小編就把自己用電飯鍋蒸的，薏米大米小米紫薯飯的做法，分享給大家，喜歡的朋友可以看看。工具/材料適量大米、薏米、小米、紫薯、植物油操作方法取適量新鮮的薏米，用清水...
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![吃米飯的好處，米飯的功效]( "吃米飯的好處，米飯的功效")
- 米飯，顧名思義就是用米煮成的飯，一般南方人的主食均為米飯。下面，我們來看看吃米飯有哪些好處吧。操作方法（01）養胃功效米飯可以養胃，這是很多人都懂得，因此對於經常胃疼、胃痛者可以吃些米飯，少吃些辛辣食物。（02）改善體質對於體質較差者，可以常吃些米飯，能夠改善體質。（03）提高睡眠質...
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![吃糙米有什麼好處？糙米的好處]( "吃糙米有什麼好處？糙米的好處")
- 操作方法（01）糙米是一種綠色的健康食品。經常出現在我們普通老百姓的餐桌上。下面為大家介紹吃糙米的好處。營養價值研究表明，糙米中鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍，煙鹼素是3.2倍，維他命B1高達12倍。糙米中的維生素E是白米的10倍,纖維素高達14倍。與全麥相比，糙米的蛋白...
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![糙米糊怎麼吃減肥最快]( "糙米糊怎麼吃減肥最快")
- 簡要回答糙米糊在日常生活當中，作為美食中的一種，人們想利用糙米糊減肥的話，首先需要準備適量的開水，利用開水沖泡糙米糊就能夠調節成糊狀，再加入適量的食鹽，一般人們將糙米糊製作成功之後，在三餐之前適當的吃糙米糊，通常能夠增強保護感。不過也有部分小夥伴在生活中直接利用糙米...
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![怎樣用電飯鍋蒸山藥大米黑米飯？]( "怎樣用電飯鍋蒸山藥大米黑米飯？")
- 吃黑米能夠補充多種營養，又不至於讓餐後血糖高升，所以比較適合糖尿病患者食用。山藥補脾健胃，能降低血壓和延緩衰老。今天小編就用電飯鍋蒸，山藥大米黑米飯，下面我把具體做法分享給大家，喜歡的可以看看。工具/材料適量大米、黑米、山藥、植物油操作方法取適量新鮮的黑米，先挑揀...
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![怎麼用電飯鍋蒸米飯]( "怎麼用電飯鍋蒸米飯")
- 用電飯鍋蒸米飯，簡單又方便，下面就説説怎麼用電飯鍋蒸米飯。操作方法根據吃飯的人數，將適量的大米放入電飯鍋中。用清水將大米淘洗三遍，就很乾淨了。在鍋中放入適量的清水，一般按一比一的比例就可以，電飯鍋中有刻度，記下米和水的刻度，以後再蒸米飯就方便了。將電飯鍋的鍋蓋蓋嚴，接...
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![如何用剩飯做米飯餅]( "如何用剩飯做米飯餅")
- 家裏剩了點米飯，做炒飯太少，又不想用來煮粥，剛好早餐沒什麼吃的，就用剩飯做了點米飯餅，味道還是很不錯的。操作方法（01）一、米飯中加入一個雞蛋攪拌均勻。（02）二、加入適量胡蘿蔔絲和葱花攪拌。也可以放些別的素菜，家裏剛好有胡蘿蔔，就放這個了。（03）三，加入適量麪粉，一起攪拌均勻。（04）四...
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![糙米減肥合理嗎]( "糙米減肥合理嗎")
- 簡要回答其實適當的吃糙米減肥是不合理的，因為小夥伴們在生活中利用糙米減肥，能夠達到輔助的功效，但產生的效果各有不同。其實糙米中含有大量的膳食纖維，人們在生活中適當的吃糙米之後能夠增強飽腹感，並且能夠儘可能的降低其他食物的攝入。不過小夥伴們自己需要注意糙米的熱量...
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![糙米是什麼]( "糙米是什麼")
- 簡要回答糙米是稻穀脱殼後不加工或較少加工所獲得的全穀粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分組成。糙米是日常生活中的粗糧之一，在很多超市裏都有糙米出售，其實糙米對人體有很多益處，那麼糙米究竟是什麼糧食呢？下面讓我們一起去了解吧。詳細內容糙米是稻穀脱殼後仍保留了皮層和胚的...
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![糙米要泡多久才能煮飯 吃糙米有什麼好處]( "糙米要泡多久才能煮飯 吃糙米有什麼好處")
- 糙米是一種比較健康的米飯，其具有很好的飽腹感，但是糙米的口感比起粳米來説要粗很多，那麼糙米要泡多久才能煮飯呢？接下來就為大家介紹。糙米要泡多久才能煮飯建議糙米在煮飯先提前浸泡6-8個小時，如果時間充裕的話可以提前一晚浸泡，因為糙米比較硬，如果直接煮的話不太容易熟，煮出...
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![糙米的功效與作用是什麼？善食糙米，多方保健]( "糙米的功效與作用是什麼？善食糙米，多方保健")
- 糙米具有很高的營養價值。下面，我們來看看糙米具有哪些功效和作用吧。操作方法改善便祕糙米中含有多種膳食纖維，對於患有便祕症狀的人也可以常吃些糙米，能夠改善症狀。提高免疫力糙米中含有多種微量元素，能夠補充人體所需的成分，具有提高人們免疫功能的作用，多吃糙米還能夠強身...
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![做壽司用熱米飯還是冷米飯]( "做壽司用熱米飯還是冷米飯")
- 簡要回答壽司用冷米飯，熱米飯不可以做，會把紫菜皮燙壞，熱米飯加入醋粉（乾粉），或者壽司醋（液體），待温冷後，就可以做了。壽司是日本的一種特色食品，基本做法就是：用紫菜皮把米飯包起來，不少朋友也想自己動手製作，可是他們搞不清楚，這個米飯是用熱米飯還是冷米飯，下面讓我們一起去了解吧。詳...
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![如何蒸米飯]( "如何蒸米飯")
- 簡要回答蒸米飯的做法：將大米清洗乾淨，放入電飯鍋中，然後按下煮飯鍵，將其蒸熟即可。米飯我們每天都要吃的，現在都是用電飯鍋來蒸米飯的，簡單方便，還節省時間。下面來給大家分享一下蒸米飯的具體做法。詳細內容首先將大米準備好，放入容器裏面。然後清洗乾淨，一般需要清洗3遍左右。...
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![如何用電飯煲蒸米飯？]( "如何用電飯煲蒸米飯？")
- 最近聽説有一部分朋友們在詢問如何用電飯煲製作米飯，所以做了這個，希望能幫到大家。操作方法（01）用量杯舀出生大米，選擇你自己想要的數量。一般兩個人，兩個量杯的生大米就足夠了。（02）將舀出的生大米放入電飯煲的內膽中（就是那個類似於小盆的東西）。（03）給內膽中加入較多的水（即能夠淹...
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![糙米的營養價值]( "糙米的營養價值")
- 簡要回答糙米作為粗糧當中的一種，裏面含有大量的膳食纖維和氨基酸，在生活中適當的選擇糙米，可以補充身體所需要的膳食纖維，能夠促進腎臟裏面毒素的排出，還可以促進腸胃消化，促進排便排尿等等情況。降低血糖糙米當中的膳食纖維的含量是比較豐富的，適當的吃糙米能夠減緩消化，對於控...
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![糙米是什麼米]( "糙米是什麼米")
- 簡要回答糙米是穀粒脱殼後不進行深加工或者極少加工而得到的全穀粒米，由米糠、米胚和胚乳等幾部分構成。不少的食譜或者健康專家經常有提到糙米，白花花的大米或者各種優質米，相信大家就見多了，可是糙米又是一種什麼米呢？這種糙米有什麼優點呢？下面讓我們共同去了解吧。詳細內容...
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![糙米有哪些營養價值？糙米怎麼吃？]( "糙米有哪些營養價值？糙米怎麼吃？")
- 操作方法糙米，是稻穀去掉外皮後的穎果，它的口感比較粗糙，因此煮糙米時需要的時間也比較久，與一般的白米相比糙米有更多的維他命和礦物質。而且糙米還具有大量人體所需的氨基酸，其中糙米里鈣和鐵的含量更是高出普通白米的兩倍，根據研究發現多吃糙米能增強人體的免疫力。另外，還能...
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![糙米怎麼吃比較好？]( "糙米怎麼吃比較好？")
- 食用了糙米之後，人體的血糖上升速度會減緩很多，這樣也就會讓細胞吸收量降低不少，從而達到減肥的效果，另外糙米含有大米所沒有的米糠層和胚芽層，這類物質有着強大的食物纖維，除了可以幫助減肥刮脂之外，還能預防多種疾病，並且改善便祕問題。操作方法（01）櫻花蝦糙米粥材料：糙米180克、...
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妙知谷
