![“上班族”秋季養生寶典 你get到了嗎？]( "“上班族”秋季養生寶典 你get到了嗎？")
- 1.秋天洗頭中午好秋天洗頭是有講究的，記得，建議最好中午時分洗，這樣，易幹，不易感冒。最忌的就是早晨洗頭，早晨洗頭髮不幹，就出去，易引起偏頭疼，以及其他的腦部疾病。晚上也不易洗，頭髮易變形，容易使頸及額頭處起痘等，並引起汗斑。2.秋季預防眼乾秋天天氣幹，最易乾的地方，有眼部，還有兩頰...
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![秋季養生吃什麼好]( "秋季養生吃什麼好")
- 秋天是個豐收的季節，但對於養生來説，要吃一些什麼才好呢？操作方法（01）菠菜：秋天的菠菜接受日照更充分，其中所含的葉黃素、葉綠素等營養素就越為豐富。菠菜是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源，維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素呢，可以在體內轉變成維生素A，預防使...
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![適合上班族養的寵物有哪些？上班族養什麼寵物好]( "適合上班族養的寵物有哪些？上班族養什麼寵物好")
- 隨着人們生活水平的提高，越來越多人注重精神上的娛樂，而養寵物則可以消除人們的孤獨感，專家認為養寵物能夠使人擺脱抑鬱。比較流行的寵物有貓、狗、魚、鳥等等，還有一些人會刺蝟、蜘蛛等等古怪的寵物。下面，我們來看看適合上班族養的寵物有哪些，以及上班族養什麼寵物比較好吧。...
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![上班族養什麼狗好]( "上班族養什麼狗好")
- 狗是人類最忠實的朋友，你想養狗嗎？上班族的時間很少，那麼他們適合養什麼狗狗吶？下面我們就一起來看看吧。操作方法（01）哈士奇哈士奇性格多變，有的極端膽小，有的極端暴力，進入大陸和家庭的哈士奇，都已經沒有了這種極端的性格，比較温順，是一種流行於全球的寵物犬。與金毛犬、拉布拉多並...
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![立秋後如何養生 秋季養生注意事項]( "立秋後如何養生 秋季養生注意事項")
- 簡要回答立秋以後養生應該將重點放在滋陰潤燥上。首先在飲食方面適當的吃一些具有潤肺生津止渴的食物，像蜂蜜，芝麻，百合，梨等等，這樣能夠達到潤燥的效果。另外不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，避免加重秋燥對身體的影響。在運動方面立秋以後可以適當的運動，比如選擇慢跑，登山，打球等...
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![16款秋季養生湯]( "16款秋季養生湯")
- 操作方法（01）秋季是進補的最佳季節，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，辛入肺，酸入肝。同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有...
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![秋季養生吃什麼？]( "秋季養生吃什麼？")
- 秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長，所以秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、銀耳、百合、枇杷、梨、西紅柿、葡萄、菠蘿等。由於從炎夏轉入涼秋，人體常常覺得比...
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![上班族如何才能養胃？]( "上班族如何才能養胃？")
- 現在很多上班族工作壓力大，不能按時吃飯，久而久之就會對胃造成很大的負擔，時間長了肯定會出現一些胃病，胃不舒服的症狀，所以上班族就一定要學會養胃，這樣才能保證有一個好的胃。操作方法（01）粗茶淡飯，日常生活中不要總是想着各種山珍海味或者是大魚大肉之類的美食，可以適當的多吃一...
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![秋季養生小知識]( "秋季養生小知識")
- 秋天是多種疾病發作的季節，體質較差的人就很容易生病，因此，在秋天要注重養生。下面，我們來看看秋季養生小知識吧。操作方法飲食習慣在秋天要注重飲食，可以吃些清肺潤喉的食物，秋天是進補的好季節，因此，可以吃些雞湯、牛肉、龜肉等富含蛋白質的食物。酸性食物在秋天的時候可以吃些...
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![秋季養生煲湯食譜]( "秋季養生煲湯食譜")
- 一聽養生湯就是很有營養的東西，這是非常好的養生辦法之一。既然是吃的東西那就不僅要有營養還要有味道。那要怎麼才能做出既美味又養生的養生湯呢？現在我來告訴大家這幾種養生湯怎麼做吧。操作方法（01）眉豆花生豬尾湯:消除虛腫的最好辦法。食材：豬尾帶尾龍骨1條，紅棗3兩，眉豆半...
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![上班族養什麼寵物好呢]( "上班族養什麼寵物好呢")
- 對於上班族來説，養寵物是件很愜意也很麻煩的事情。愜意的是下班後有個小精靈在家逗你玩，麻煩的是沒時間照顧它。那麼適合上班族養的寵物有哪些？操作方法金錢龜金錢龜是象徵吉祥和長壽的古老物種，養起來也不難。而且金錢龜是雜食性的動物，不單隻吃小魚小蝦，還吃一些軟質的水果：像...
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![秋季如何養生]( "秋季如何養生")
- 秋季，指陽曆8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季是養生的好季節。操作方法（01）及時休息：秋季應該早睡晚期，夜間注意加減被褥防止感冒，同...
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![秋季經典養生食物 讓你的身體棒棒噠！]( "秋季經典養生食物 讓你的身體棒棒噠！")
- 冬季食療妙方之一：川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現乾燥，咽喉不適的症狀，川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉症狀，就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴...
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![上班族養生可以吃什麼零食？]( "上班族養生可以吃什麼零食？")
- 如今在生活之中，很多人都會有吃零食的習慣，尤其是上班族，閒來無事的時候都會選擇吃點零食來打發時間。不過大家在選擇零食的時候肯定要多注意才行，不然會對身體帶來很大的傷害。那麼上班族養生可以吃什麼零食呢？下面就讓我們來詳細瞭解下吧！操作方法（01）紅棗，畢竟是上班族，經常都會...
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![上班族養生調理喝哪些茶比較好？]( "上班族養生調理喝哪些茶比較好？")
- 現在上班族每天的工作壓力都很大，主要是因為長時間的坐在電腦前，而且缺乏運動，所以上班族就很容易出現各種各樣的健康疾病，現在針對上班族的養生調理也出現了很多的養生茶，那麼上班族喝哪些養生茶對身體調理比較好呢？操作方法（01）生薑蘇葉茶，將生薑和蘇葉放在開水裏面衝一下經常服...
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![秋季養生菜譜大全]( "秋季養生菜譜大全")
- 操作方法（01）水果燕麥冰粥原料：即衝即食燕麥片配料：山楂幹、鮮水果、大杏仁調料：蜂蜜或糖(根據個人愛好)步驟/方法1、山楂幹沖洗乾淨後，用熱水沖泡，降低到室温後放冰箱冷藏冰鎮備用2、大杏仁切片，選你喜歡的時令鮮水果切丁，比如草莓、櫻桃、獼猴桃、提子等，都非常不錯3、倒一些熱水...
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![秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？]( "秋季養生：秋季吃什麼蔬菜好呢？")
- 秋季是一個過渡的季節，許多人在秋季皮膚會變得比較敏感，那麼秋季想要養生的話吃什麼蔬菜好呢？讓小編來給大家介紹一下秋季吃什麼蔬菜好吧！操作方法（01）西紅柿。西紅柿是秋季的應季蔬菜，多吃蔬菜是可以讓皮膚變得更加光滑，所以人們在秋季是可以多吃一些西紅柿。（02）菠菜。菠菜當中含...
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![秋季健康養生知識]( "秋季健康養生知識")
- 1、秋季健康養生知識要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另...
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![適合上班族養的寵物]( "適合上班族養的寵物")
- 上班族最好養一些不需要隨時照顧的小寵物，下面就説説適合上班族養的寵物有哪些。操作方法孔雀魚孔雀魚特別皮實，對水質和環境的要求都不高，而且一天不喂也沒事，只要有一個小魚缸，有充足的氧氣，魚兒就會很活躍。倉鼠倉鼠是喜歡囤糧食的小寵物，只要把食物和水準備充足，家中一天沒人...
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![上班族照顧自己的狗狗寶貝妙招 上班族養狗知識彙總]( "上班族照顧自己的狗狗寶貝妙招 上班族養狗知識彙總")
- 隨着都市生活節奏的加快，都市白領們很多都是早出晚歸的，這樣就會造成人們的性格越來越孤獨，隨着這種孤獨感的上升，很多上班族一族想餵養寵物狗狗，這樣來排解都市的孤獨感，但是上班族基本上都會面臨着時間不夠這個嚴峻的問題，常常會感覺自己沒有很多的時間陪伴寵物，那麼我們該怎麼...
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![上班族養什麼寵物好]( "上班族養什麼寵物好")
- 很想養一隻寵物，但是平時都要上班，自己又是一個人住，以前也沒養過寵物。那麼上班族養什麼寵物好呢？操作方法（01）拉布拉多獵犬拉布拉多獵犬喜愛玩耍，富有愛心，驕傲而優雅，體貼而忠誠，它們性情温和，舉止友善，很有耐心，不鬧騰，是孩子們的理想玩伴。（02）烏龜烏龜不需要特別照顧，抗病能力強，比較...
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![秋季養生食譜]( "秋季養生食譜")
- 秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。（天下養生網）多食性温之食，少食寒...
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![上班族如何養狗]( "上班族如何養狗")
- 很多上班族喜歡養狗，可是上班比較忙碌，時間也比較緊張，那麼上班族該如何養狗呢？一起來看看吧。操作方法準備好食物和水狗狗可以一天不吃食物，可是那是在沒有食物的情況下，身為狗狗的主人，就要給狗狗準備充足食物，並且準備好水分，讓狗狗自己在家的時候不會餓着也不會渴着。房間最好...
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![秋季養生粥有那些 秋季養生粥推薦]( "秋季養生粥有那些 秋季養生粥推薦")
- 秋天到了，天氣逐漸的變的涼了起來，特別是腸胃，在秋季的時候是非常的敏感的。那麼在秋季的應該如何保養脾胃呢？秋季養生吃什麼才能夠保護好脾胃呢？接下來就和小編一起來往下看看吧！秋季養生粥：蓮米粥將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健...
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![秋季養生小常識 秋季養生之道]( "秋季養生小常識 秋季養生之道")
- 秋季氣温降低，雨水減少，空氣濕度下降，氣温開始變得乾燥。因此，秋季養生重點是要降噪，下面就為大家分享秋季降燥以及秋季養生小常識。操作方法（01）秋季，除了乾燥外還有秋涼的意思。人的身體經過一個夏季的悶熱發泄之後，身體系統的水分相對比較缺乏，這時如果感冒很容易出現胃痛，頭痛以...
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妙知谷
