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關於20KG的百科

新手健身需要購買多重的啞鈴，20KG的可以嗎？

  • 新手健身需要購買多重的啞鈴，20KG的可以嗎？

  • 用啞鈴健身是一種很方便的健身方式，其對場地沒什麼要求。不同重量的啞鈴也適合各類不同的人羣，那麼新手該如何選擇適合自己重量的啞鈴？操作方法（01）對於新手購買啞鈴時，想鍛鍊不同的肌肉羣，就需要不同重量的啞鈴。建議購買重量可自行進行組裝的啞鈴。（02）鍛鍊軀幹肌肉羣時，由於其可...
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