![梭子蟹的營養價值與功效 吃梭子蟹的好處有哪些]( "梭子蟹的營養價值與功效 吃梭子蟹的好處有哪些")
- 梭子蟹是一種很常見的食材，海鮮的一種，它的肉質鮮美，而且營養物質豐富，營養價值極高，那麼梭子蟹的營養價值與功效有哪些呢？一起來了解一下吧。梭子蟹的營養價值梭子蟹肉味鮮美、營養豐富，含有大量蛋白質和脂肪，較多的鈣、磷、鐵、維生素等物質。每500克梭子蟹中含蛋白質49.6克、...
- 17469
![雞蛋的營養價值與功效]( "雞蛋的營養價值與功效")
- 操作方法雞蛋中的蛋白部分是非常好的蛋白質來源，雞蛋裏的脂肪包括了飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，雞蛋裏含有多種維生素，特別是維生素B12，可以有效預防葉酸缺乏。雞蛋裏含有一種非常好的抗氧化劑，叫葉黃素，葉黃素可以保護眼睛，還可以延緩衰老。雞蛋裏還含有豐富的膽鹼，這種物質可以...
- 20326
![黃油的營養價值與功效]( "黃油的營養價值與功效")
- 黃油越來越多地走進平常人家，很多人做黃油麪包，但你知道黃油的營養及功效嗎？下面就隨小編一起來了解一下有關黃油的小知識吧！黃油的營養價值（01）黃油營養是奶製品之首，牛奶煉成的黃油營養豐富，含維他命，礦物質，脂肪酸，醣化神經磷脂，膽固醇，黃油做菜也很香，可以炸魚，煎牛排，烤麪包，塗抹麪包...
- 9556
![麪條的營養價值與功效]( "麪條的營養價值與功效")
- 操作方法（01）麪條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。麪條的營養價值1、麪條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組...
- 25284
![七種豆子的營養價值與功效]( "七種豆子的營養價值與功效")
- 眾所周知，豆類食物的營養價值都是十分多的，並且還具有各種各樣功效。豆類食物尤其對於女性的身體健康很有好處。下面隨小編一起來具體瞭解一下常見的7中豆子的營養價值與功效。操作方法（01）1、大豆大豆中的大豆異黃酮又稱植物雌激素，多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收，也可潤澤...
- 22040
![紅豆的功效與營養價值]( "紅豆的功效與營養價值")
- 紅豆是日常生活中經常可以見到的一種豆類，你知道它的功效與營養價值嗎？操作方法紅豆，在中醫範疇屬於淡滲利濕之劑，所以特別適合陽盛陰虛之人，腸胃虛弱脹氣的人最好少吃紅豆。煮食紅豆是清心養神、健脾益腎的。紅豆豆漿十分滋補，能夠安神，有利於脾臟腎臟功能。吃紅豆還可以消腫。...
- 18672
![烏雞的營養價值與功效]( "烏雞的營養價值與功效")
- 烏雞就是我們常説的烏骨雞，是一種家禽。烏骨雞長着一身白毛，但是雞冠、皮膚、爪子等都是紫黑色，因此被稱為烏骨雞。烏骨雞的營養價值遠高於普通的雞肉，那麼烏骨雞具體又有哪些功效作用呢，下面一起來看看。操作方法（01）烏骨雞可以滋陰補腎、健脾助消化，同時還有止瀉的功效。經常食...
- 5296
![藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值]( "藍莓的營養價值 藍莓的功效與營養價值")
- 簡要回答藍莓可以保護眼睛、增強視力。因為藍莓中含有豐富的花青素，花青素可以有效的促進視網膜細胞中的視紫質的再生、有效的預防重度近視以及視網膜的玻璃。要是在生活中長時間的吃藍莓可以增進視力。增強記憶力藍莓在水果中擁有較強的抗氧化劑，能夠提高腦力，可以有效的減...
- 18609
![驢肉的營養價值與功效]( "驢肉的營養價值與功效")
- 中國北方形成了以驢肉為主獨具特色的傳統食品和地方名吃，今天我們來了解一下驢肉的營養價值與功效。操作方法（01）營養價值：驢肉比牛肉、豬肉口感好、營養高。驢肉中氨基酸構成十分全面，8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富。驢肉中色氨基酸的含量為300~314mg/1...
- 12900
![狗肉的營養價值與功效]( "狗肉的營養價值與功效")
- 很多人都喜歡吃狗肉，只是因為它的口感很叫嚼勁，那麼狗日有什麼營養價值和功效？操作方法（01）蛋白質含量高且質量極佳，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。（02）增強體魄，提高消化能力，促進血液循環，改善性功能。（03）味甘、性温、鹹，歸脾、胃、腎經。（04）有補腎助陽、壯力氣、...
- 21680
![螃蟹的營養價值及功效]( "螃蟹的營養價值及功效")
- 螃蟹的味道非常鮮美，特別是它的肉質，滑嫩爽口，蟹黃鮮香，回味無窮。螃蟹肉中還含有豐富的營養元素，那麼你知道螃蟹的營養價值到底有哪些嗎？螃蟹有哪些功效呢？操作方法（01）螃蟹含有豐富的維生素螃蟹營養豐富，含有多種維生素，其中維生素A高於其它陸生及水生動物，維生素B2是肉類的5-6倍，比...
- 29399
![雞肉的營養價值與功效]( "雞肉的營養價值與功效")
- 雞肉的營養價值非常高，下面就為大家簡單的介紹一下它的營養價值和功效吧。操作方法（01）婦女如果患有缺鐵性貧血，食用當歸燉雞也可以幫助身體補血。（02）雞肉可以滋陰補腎、健脾助消化，同時還有止瀉的功效。經常食用雞肉可以強健骨骼，對老年人骨質疏鬆具有一定的預防作用。（03）雞肉中...
- 25238
![香蕉的營養價值與功效]( "香蕉的營養價值與功效")
- 香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等操作方法（01）香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，...
- 18949
![桔子的功效與作用及營養價值]( "桔子的功效與作用及營養價值")
- 桔子是日常生活中比較常見的水果，你知道桔子的功效與作用及營養價值都有哪些嗎？操作方法（01）柑橘營養成分桔子中果汁含量高，是它最重要的營養成分，另外核黃素、糖份和無機鹽以及鈣和磷與熱量等。除了上面的那些營養成分以外，還有脂肪、抗壞血酸以及尼克酸和蛋白質等多種營養物質...
- 9643
![柚子的營養價值與功效]( "柚子的營養價值與功效")
- 操作方法健胃化食在日常生活中，有些人會因為飲食等的不當而出現消化不良的情況，此時若適當的食用些柚子的話，裏面所含有的維生素不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，還能夠起到緩解和治療胃病的作用。降血糖血脂柚子中含有豐富的維生素C，胰島素等成分，若適當食用些的話，不僅可以降低血...
- 9757
![車釐子的營養價值與食用功效]( "車釐子的營養價值與食用功效")
- 隨着生活水平的提高，使得人們對於食物的要求也越來越高。今天來給大家説説車釐子的營養價值與食用功效。操作方法（01）保護視力車釐子中含有較為豐富的維生素A，對於由於長時間盯着電腦而導致的近視有很好的緩解和保護作用，特別適合IT工作者食用。（02）美容養顏車釐子中含有蛋白質，...
- 5826
![鴨肉的營養價值與功效]( "鴨肉的營養價值與功效")
- 相信對於鴨肉我們並不陌生，這是我們餐桌上進行吃的一道食物，鴨肉的營養價值是非常高的，這點我們也知道，但是鴨肉具體有哪些營養價值呢?鴨肉的功效與作用是什麼呢?操作方法（01）鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多，鴨肉蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。（02）鴨肉中的脂肪酸熔點低，易於消...
- 14167
![李子的營養價值與功效]( "李子的營養價值與功效")
- 李子，拉丁名Prunus，是薔薇科植物李樹的果實。我國大部分地區均產，7～8月間成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜愛的傳統水果之一。操作方法（01）每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克，煙酸0.3毫...
- 9112
![燕窩的營養價值與功效]( "燕窩的營養價值與功效")
- 燕窩的營養較高，含50%蛋白質，30%糖類和一些礦物質。是中國傳統名貴食品之一。操作方法（01）燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。（02）燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分...
- 15423
![豆芽的營養價值與功效]( "豆芽的營養價值與功效")
- 豆芽也稱芽苗菜，是各種穀類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，也稱“活體蔬菜”。操作方法01豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;02它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;03綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;04富含膳...
- 5540
![鴨的營養價值與功效]( "鴨的營養價值與功效")
- 操作方法鴨肉的營養物質非常豐富，蛋白質含量很高，脂肪含量較豬肉等少很多，而且大多為不飽和脂肪酸，現在人們都偏胖，吃些脂肪含量少的肉類更健康。鴨肉還富含煙酸、維生素B和維生素E，這是其它肉類趕不上的，煙酸能保護心臟，對心臟疾病患者有保護作用。鴨肉還含有大量無機物和人體所...
- 4990
![蘑菇的營養價值與功效]( "蘑菇的營養價值與功效")
- 蘑菇存在除了酸甜苦辣鹹以外的第六種味道——鮮。當它們與此外食品一路同化烹飪時，風味極佳操作方法（01）蘑菇裏的營養有助心臟健康，並能增強免疫力。每餐蘑菇的熱量概況只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了（02）蘑菇不同於其他的蔬菜和果品，其中的維生素D含量很是豐富，有益於骨骼...
- 18523
![鴿子的營養價值與功效]( "鴿子的營養價值與功效")
- 鴿子亦稱家鴿、鵓鴿。鴿子的祖先是野生原鴿，是鳥綱，鳩鴿科，鴿屬。現在人們有意識的把鴿子作為家禽飼養。鴿子的營養價值極高，既是名貴的美味佳餚，又是高級滋補佳品。那麼鴿子的營養價值和功效有哪些呢？操作方法（01）鴿肉的蛋白質含量高，鴿肉消化率也高，而脂肪含量較低，在獸禽動物肉食...
- 12371
![鹿肉的營養價值與功效]( "鹿肉的營養價值與功效")
- 鹿肉，一般為梅花鹿或馬鹿的肉，是高級野味，食用為肉類之極品。其肉質細嫩、味道美、瘦肉多、結締組織少，營養價值比牛、羊、豬肉都高得多，可烹製多種菜餚，且易於被人體消化吸收。操作方法（01）鹿肉含有較豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、糖和一定量的維生素。其高蛋白、低脂肪、低膽固...
- 5558
![蝦米的營養價值與功效]( "蝦米的營養價值與功效")
- 蝦米也是海產品中的一種，對人體也具體較強的營養價值，下面跟小編一起來看看蝦米的價值和功效。操作方法（01）保護心血管：蝦米能購保護心血管系統，減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，還能擴張冠狀動脈，有助於預防高血壓及心肌梗死等的作用。（02）鎮靜：蝦米還有鎮靜作用，常用來治療神經...
- 27303
妙知谷
