![每天跑5公里一個月能瘦多少]( "每天跑5公里一個月能瘦多少")
- 簡要回答每天慢跑5公里那麼一個月能瘦4—5斤左右，但是這並不代表最終數據，因為每個人的體質不一樣。如果想要減肥才慢跑的，那麼並不建議每天都跑，如果每天都跑五公里，那麼還沒瘦下來基本就先受傷了。並且如果想要減肥，那麼跑步前需要做好訓練安排，避免每天訓練量的突然增長讓身...
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![一萬步相當於多少公里？]( "一萬步相當於多少公里？")
- 大約5-7公里一萬步大約是5-7公里，具體和自己的步幅闊度有關。10000步x你的步幅闊度=公里數，你的步幅=可直接測量或計算。女性：0.413x身高，男性：0.415x身高。以一步0.7米計算一萬步約合7000米，即7公里。女生大約0.5米約合5000米，所以一萬步大約是5-7公里。成年人來説，日常行走每一...
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![全馬多少公里多久跑完]( "全馬多少公里多久跑完")
- （01）全馬是42.195公里,時間的話沒有絕對的時間限制。整個馬拉松比賽結束時間一般為6小時到7小時,也有5個小時的個人項目,也有無限時間的夏威夷馬拉松,哪怕是24小時完成,也會等到一張成績證書和獎牌。（02）一般來説業餘水平的平均完成時間是4到5個小時，馬拉松比賽的時間與不同的...
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![1海里等於多少千米 1海里等於多少公里]( "1海里等於多少千米 1海里等於多少公里")
- 簡要回答現如今1海里等於1.852公里。説到1海里的大小，最初1海里只有1.828千米，隨着科學的進步，人們慢慢的發現地球並不是一個單純的圓球體，而是一個橢圓形的球體。所以根據地球所帶來的維度子午圈進行劃分時，最終的結果可能會有所不同。而海里在赤道上是最長的，通常以海里為1.9...
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![怎麼記錄跑步公里]( "怎麼記錄跑步公里")
- 簡要回答記錄跑步記錄，首先要下載一個跑步記錄軟件，然後打開確定好是否可以定位，然後就可以跑步記錄了。現在喜愛運動的人越來越多，現在網上很多軟件能通過跑步記錄公里數來獲取獎勵，很多人會在跑步中用軟件記錄，可是應該怎麼記錄跑步公里呢？今天小編為大家詳細介紹。詳細內容首...
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![一公里等於多少米]( "一公里等於多少米")
- 平時我們總聽到10公里啊，5公里的，我們這樣的距離白痴真的對公里沒有概念，那麼1公里等於多少米呢？本着好學的態度，淘來一些乾貨，一起來看吧。操作方法1公里=1千米=1000米1公里=2裏1裏=500米1米=100釐米1釐米=10毫米怎麼樣？現在知道這些距離單位之間的關係了吧！...
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![麗江到香格里拉怎麼去,麗江到香格里拉多少公里]( "麗江到香格里拉怎麼去,麗江到香格里拉多少公里")
- 香格里拉和麗江都是雲南最為熱門的旅遊之地，大部分人去到雲南這兩個地方都會去玩一趟，所以關於這兩個地方之間的交通是需要了解清楚的，下面來看看麗江到香格里拉多少公里呢？麗江到香格里拉怎麼去？操作方法麗江到香格里拉多少公里180多公里。香格里拉位於雲南省迪慶藏族自治州...
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![一節航速是多少公里？]( "一節航速是多少公里？")
- 一節航速是等於一海里每小時換算下來是1.852千米每小時，這樣的速度是比較快。陸上的車輛和空中的飛機，以及江河船舶，其速度計量單位多用千米（公里）/小時，而海船（包括軍艦）的速度單位卻稱作節。早在16世紀，海上航行已相當發達，但當時一無時鐘，二無航程記錄儀，所以難以確切判定船的航行...
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![洲際導彈射程多少公里]( "洲際導彈射程多少公里")
- 進入印度發射了烈火-5洲際導彈，下面我們一起來了解一下。操作方法（01）在印度當地時間1月18日的早上，印度在卡拉姆齊島試驗發射了烈火-5洲際導彈，同時獲得了成功，這表示了印度軍事技術的發展。（02）根據相關報道我們可以知道，烈火-5洲際導彈的射程能夠達到5000KM，就是説能夠到達中國...
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![跑步時間短影響瘦身效果！教你如何8周輕鬆突破5公里！]( "跑步時間短影響瘦身效果！教你如何8周輕鬆突破5公里！")
- 跑步新手與老司機之間不過只有5公里的距離。5公里，是新手跑步入門的一道坎，但這也是一個可行的目標。它不僅能讓你燃起跑步的鬥志，還可以作為不錯的速度測試距離。那麼，今天就來為自己順利突破5公里晉升老司機漲漲姿勢吧！操作方法（01）上樓會被累喘的朋友，先從健步走開始如果爬樓...
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![1海里等於多少公里]( "1海里等於多少公里")
- （01）1海里=1.852公里。這個換算公式只針對於中國地區的標準。海里是根據曲率不同而有所變化的，因為每個國家都分佈在地球的不同位置，所以海里與公里的換算標準也會隨着國家分佈的經緯變化而變化的。（02）海里從字面上理解是計算海上距離的單位，這一單位是由國際規定的，其計算公式...
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![私家車一年跑多少公里算正常？]( "私家車一年跑多少公里算正常？")
- （01）私家車一年跑一兩萬公里都是正常的，需要注意的是在汽車使用過程中，對於易損部件如輪胎，正時皮帶，剎車片，火花塞以及各種汽車溶液的更換需要根據汽車隨車的保養手冊進行定時更換。汽車本來就是交通工具，買車的初衷也是為了方便生活，但因為車主的工作生活環境不同，用車的時間也不...
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![新車三個月必須跑5000公里嗎]( "新車三個月必須跑5000公里嗎")
- 簡要回答新車在三個月內沒有必要直接跑5000公里，畢竟新車會涉及到不同的車型，不同的品牌在磨合期也會有所不同。一些車型可能在磨合期間要注意車的速度，轉速，換擋等等方面的細節，當然還有一些車型並沒有對公里數作出明確的要求。新車購買以後前幾百公里的注意事項新車剛剛提到...
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![汽車多少公里換機油？]( "汽車多少公里換機油？")
- 簡要回答汽車的公里數換機油，要根據不同的類型。汽車礦物質機油5000公里換一次；半合成機油7500公里換一次；全合成機油10000公里換一次。機油其實通俗來講就是我們經常所提及的發動機潤滑油，發動機潤滑油其實也包括很多，其中基礎油是潤滑油的主要成分，基礎油它決定着潤滑油的基...
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![慢跑速度一公里幾分鐘？]( "慢跑速度一公里幾分鐘？")
- （01）慢跑的速度一般在8-11km/h，一公里就是5、6分鐘左右，如果是經常鍛鍊的人，跑一公里在4分鐘左右，這個要根據身體狀況來決定。對於初學者或者是中斷了體育運動太長的人來説，慢跑時間最好不要超過10到15分鐘。慢跑是一種中低強度的有氧運動，適合大部分正常的人羣，通過合理的心率和...
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![夜跑一般跑多少公里]( "夜跑一般跑多少公里")
- （01）一般夜跑多少公里比較合適，需要根據個人的具體情況來決定一般選擇慢跑是3~5公里比較好，速度不要快，這樣才能夠在慢跑的過程中進行有氧運動的狀態下，發揮健身減肥的效果，而且夜跑的時間也不宜過長。（02）夜跑一定不要進行劇烈的運動，最好進行比較輕鬆的跑步。在夜晚跑步的強度不...
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![每天跑5公里能減肥嗎]( "每天跑5公里能減肥嗎")
- 很多人覺得每天跑步五公里就可以減肥，今天我們來一起了解下操作方法（01）每天跑步五公里可以減肥，只是在於減肥的多少和後續的保持。（02）減肥不是一朝一夕就可以完成的，是慢慢積累的過程。使用跑步的減肥方法減肥效果比較慢。而且跑步會讓我們下體腿部肌肉變硬，變粗。（03）跑步最好可...
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![火花塞到底需不需要換? 多少公里更換最好?]( "火花塞到底需不需要換? 多少公里更換最好?")
- 相比機油、機濾、空氣濾這些保養中經常要更換的配件，火花塞不是一個經常被提及的配件，但如果火花塞老化，車輛的整體性能將受到影響，所以火花塞肯定要定期更換。那麼火花塞的更換週期是多久呢？火花塞是做什麼用的？（01）先來了解一下首先火花塞究竟是做什麼用的。它是汽油發動機點火...
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![剎車片多少公里換一次？]( "剎車片多少公里換一次？")
- 剎車片沒有固定的更換週期，建議定期檢查，一般在般汽車剎車片5-6萬公里可更換。剎車片根據不同駕駛習慣會有所差異，沒有固定的更換週期。剎車在3－6萬公里左右時，剎車片通常磨損的比較嚴重了，剎車片在即將被磨損完之前，在踩剎車的時候，剎車片上的報警片與剎車盤摩擦，會發出尖鋭刺耳...
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![如何練習10公里長跑？]( "如何練習10公里長跑？")
- 你知道怎麼練習10公里長跑嗎？一起來看看吧操作方法首先要選擇一雙自己喜歡的舒適合腳，透氣性好的鞋子，建議購買運動款，可有效幫助緩解長跑的壓力平時可以多運動鍛鍊身體，健美操，騎車，轉呼啦圈都可以，在塑型瘦身的同時也能提高肺活量要有恆心，有毅力，長跑是最考驗一個人的耐力和意志...
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![一個英里等於多少公里]( "一個英里等於多少公里")
- （01）一英里等於1.609344千米(公里)。英里又稱哩，它是英制的長度單位。英制是一種使用於英國、其前殖民地和英聯邦國家非正式標準化的單位制。（02）從官方而言，它只應用於美國、利比里亞和緬甸。而其他國家或地區則使用國際單位制，即米制，又稱為公制。（03）英里又稱哩，是使用於英國、前...
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![新車多少公里做第一次保養]( "新車多少公里做第一次保養")
- 汽車保養對每一個有車族來説都是一件很重要的事，對於一位愛車人來説有着正確的養車常識絕對是件利人利己的事。新車也不例外，汽車保養從新車開始就要認真，這樣才能延長愛車的壽命，讓自己的愛車永保“青春”。那麼新車多少公里做第一次保養呢？操作方法（01）瞭解愛車使用狀況保養自...
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![天門山盤山公里在哪裏，天門山坐車上山要多久]( "天門山盤山公里在哪裏，天門山坐車上山要多久")
- 去張家界天門山森林公園玩的時候，不可避免的都是需要經過當地的一條盤山公路的，是一條很險峻的公路，去那裏的時候有人會想要知道天門山盤山公路可以自己駕車麼？操作方法天門山盤山公里在哪裏天門山盤山公路是位於張家界天門山的一條公路，距離張家界市區大約8公里左右，有"通天大...
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![跑8000公里還沒去首保要緊嗎]( "跑8000公里還沒去首保要緊嗎")
- 簡要回答如果新車已經跑了8000公里還沒有去保養，建議此時要儘快的進行首保。首保主要是對車輛進行全面的檢查和維護，一旦發現問題時會及時的解決，這樣能夠有效的延長車輛的使用壽命，並且能夠提高車輛的性能。可能有些車主在使用新車時錯過了首保，會導致車輛出現故障，也有可能會...
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![汽車公里數怎麼調]( "汽車公里數怎麼調")
- 對於喜歡汽車的朋友，一定了解汽車的各方面信息，那麼大家知道汽車公里數怎麼調嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法汽車公里數是表明汽車自生產以來，累計行駛的公里數，是查看汽車指標的一項重要數據。目前汽車的公里數都是現在是在汽車儀表盤上的，所以想要調整汽車公里數，就...
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妙知谷
