![小暑養生細則 小暑節氣吃鱔食藕巧養生]( "小暑養生細則 小暑節氣吃鱔食藕巧養生")
- 小暑節氣如何養生防曬要儘量避免在中午時外出，外出時要打傘或戴遮陽帽，避免在大太陽下直接曝曬。飲食應以適量、清淡為宜，不要過於貪食生冷食物，含糖飲料要少喝或不喝。可以吃一些清涼消暑的食品，粥是個不錯的選擇。可以用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米等食材熬成湯或粥消暑，或甜或...
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![二十四節氣怎麼吃養生]( "二十四節氣怎麼吃養生")
- 食物是每個人都必須獲取的，養生也是很多人看重的，中國人把這兩個結合到一起通過飲食養生。在中國不同的節氣要吃不同的食物養生，接下來現編給大家介紹一下立春、立夏、立秋、立冬應該吃什麼養生。操作方法（01）立春吃韭菜蝦皮餃子，春天到了萬物復甦人體也是一樣，需要更多的養分。...
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![小暑節氣為什麼要吃藕？吃藕是習俗知道嗎？]( "小暑節氣為什麼要吃藕？吃藕是習俗知道嗎？")
- 一直以來，民間素有小暑吃藕的習俗，早在清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品了。因與偶同音，故民俗用食藕祝願婚姻美滿，又因其出污泥而不染，與荷花同作為清廉高潔的人格象徵。南方地區有小暑吃蜜汁藕的習慣。將鮮藕用小火煨爛後，切片後加適量蜂蜜當涼菜吃。也可以把藕切成薄片，用開...
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![大雪節氣進補吃什麼好,大雪養生食譜]( "大雪節氣進補吃什麼好,大雪養生食譜")
- 大雪進補吃什麼好，俗話説大雪進補，來年打虎，可謂是一年的重要養生時刻！但是，氣温低也是危機四伏的時刻，那麼大雪進補吃什麼好呢，下面就來告訴大家大雪養生食譜。操作方法八寶飯材料：糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、蓮子20克、枸杞子20克、桂圓肉20克、大棗50克。做...
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![大雪節氣吃什麼？養生小竅門送給你！]( "大雪節氣吃什麼？養生小竅門送給你！")
- 今天是二十四節氣中的大雪。太陽黃經達255度時，為二十四節氣之一的大雪。古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。到了這個時段，雪往往下得大，範圍也廣，故名大雪。有句俗諺小雪殺豬，大雪宰羊，大雪節氣到，就是殺豬準備年貨的時刻。這個時候，無論誰家宰殺牲畜，親朋好友都會來幫忙，東家準備食物...
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![小暑節氣祝福語推薦,小暑祝福短信大全]( "小暑節氣祝福語推薦,小暑祝福短信大全")
- 1、小暑一到事不少，陰雨不斷汗也冒，更有蟬聲循漸起，一天到晚耳邊吵。願君稍安勿要躁，平心靜氣清涼找，再送一則小短信，看後自然心情好。2、一年三百六十五天，天天想念你的臉，白天在心頭上，夜晚在夢裏邊，只要你樂一樂，我就美上天!趁着小暑趁着時節，正正當當祝福你，快樂無邊!3、小暑天，熱...
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![冬季養生 小雪節氣多吃“三黑”]( "冬季養生 小雪節氣多吃“三黑”")
- 一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上牀，最好用熱水泡泡腳，並按摩足底的湧泉穴。二、飲食小雪節氣，宜吃温性食物和益腎的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、雞、蝦、生薑、胡椒等；益腎食品有腰果、山...
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![小暑時節，這三大“危險食品”千萬別亂吃！]( "小暑時節，這三大“危險食品”千萬別亂吃！")
- 小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日時為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。高温天氣，一定少不了冰啤、小龍蝦、燒烤等各式美食，但這些食物吃多了會對身體造成傷害，如果您還在吃就要引起注意了。危險套餐一：燒烤+啤酒=易患痛...
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![小滿節氣前後如何養生？小滿時節健康養生指南！]( "小滿節氣前後如何養生？小滿時節健康養生指南！")
- 立夏之後就是小滿節氣，小滿節氣開始，表示着我們完全進入了炎熱的夏季，很多地區出現悶熱潮濕的天氣，導致太多人剛剛進入小滿，就開始出現“苦夏”的情況，比如説厭食、睏倦、心悸、面色蒼白、消瘦等等現象。這些症狀基本上沒有什麼特效藥治療，所以説必須進行自我調節，這樣才能避免這...
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![小滿節氣養生必知]( "小滿節氣養生必知")
- 小滿是二十四個節氣中比較重要的一個節氣，那麼大家知道小滿節氣的養生知識都有哪些嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法小滿之後夏天開始到來，意味着開始進入了晝長夜短的日子，我們這時候要養成早睡晚起的習慣，並在中午的時候適當進行午睡。進入小滿節氣之後，人體對營養的...
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![小雪節氣習俗及養生]( "小雪節氣習俗及養生")
- 今年11月22日又到小雪節氣。此時氣温下降，東北風開始成為常客，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱“小雪”。此時陽氣上升，陰氣下降，而致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬，提醒人們該禦寒保暖了。另外，此時節外面寒冷，屋內燥熱，大家要當...
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![小暑是幾月幾日 小暑節氣的寓意和傳統]( "小暑是幾月幾日 小暑節氣的寓意和傳統")
- 簡要回答小暑作為二十四節氣之一，在2023年小暑節氣是7月7日，此時太陽到達黃金105度時，被稱其為小暑節氣。其實小暑節氣也是二十四節氣當中的第11個節氣，由於小暑節氣到來時代表此時的温度並不是特別炎熱，但是隨着小暑節氣的流失，大暑節氣的到來，也就意味着天氣開始變得額外的炎...
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![24節氣：小雪節氣的養生]( "24節氣：小雪節氣的養生")
- 操作方法做好保暖從小雪節氣開始，東北風開始比較凜冽，雖然還不是很寒冷，但也是很容易受涼的季節，所以從這個時候開始，就要根據自身體質進行保暖，但也不要穿得太多，只要感覺身上暖暖的就可以了。補充天然葉酸防抑鬱情緒有一種病症叫做下雪抑鬱症，據説很多年輕男女容易換這種奇怪的...
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![大雪節氣必吃9大養生食物]( "大雪節氣必吃9大養生食物")
- 1.西葫蘆天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日過量飲食。西葫蘆中還含有胡蘿蔔素，有益抗擊癌症和心臟病等疾病。生吃西葫蘆比熟食效...
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![小雪節氣養生吃什麼]( "小雪節氣養生吃什麼")
- 小雪節氣是寒冷天氣開始的標誌，那麼，小雪養生吃什麼呢？小雪時節天氣寒冷，人就容易感冒，吃些禦寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪養生吃什麼呢？小編推薦幾種小雪節氣養生的食物。小雪節氣養生吃什麼1、紅棗紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗...
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![最新大暑節氣祝福短信，大暑節氣養生短信]( "最新大暑節氣祝福短信，大暑節氣養生短信")
- 1.給予暑於你的高度熱枕。給予暑於你的曼妙心情。給予暑於你的幸福憧憬。美好的事物不用你去追求，註定都是暑於你。願你大暑快樂！2.風雨江湖，笑傲大暑。風刀霜劍，銀粧素裹。千里冰封，萬里雪飄。劍氣縱橫，雪花飛舞。冰魄銀針，見血消暑。寒冰掌力，隔山冰凍。清爽無邊，大暑快樂！3.大暑...
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![黃鱔吃什麼食物]( "黃鱔吃什麼食物")
- （01）黃鱔是以動物性食物為主的雜食性魚類，在自然條件下，主要攝食小魚、小蝦、小螺螄、昆蟲等。（02）黃鱔又名鱔魚，為熱帶及暖温帶魚類，常生活在稻田、小河、小溪、池塘、河渠、湖泊等淤泥質水底層。（03）人工養殖黃鱔主要以蚯蚓、蠅蛆、小魚蝦、動物內臟等配合飼料以及麩皮、米飯、米...
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![小暑節氣養生 這六件小事千萬不能忽視]( "小暑節氣養生 這六件小事千萬不能忽視")
- 小暑節氣如何養生?一、飲食很多朋友因為天氣轉變的因素都沒有食慾，而這對於身體健康來説無疑是很有害處的，要知道，身體是最基礎的，而飲食是幫助我們打基礎的事情，飲食不好，疾病就會上門，因此，在小暑即便我們食慾再差，再不想吃飯，也要多吃一些。當然了，食慾差的問題，我們可以通過是一...
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![清明節氣哪些食物養生？八種時令食物一定要吃！]( "清明節氣哪些食物養生？八種時令食物一定要吃！")
- 又一年的清明節到了，關於清明除了回鄉祭祖之外，還有一件事也是讓大家非常高興的，那便是清明的三天小長假。很多人在這三天裏會回家和家人團聚，吃吃喝喝一家人開開心心的。那麼説到吃，相信大家都非常在意這個話題，畢竟現代人都開始了飲食養生，只是清明節氣吃什麼最養生，這個您知道...
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![二十四節氣養生之小滿養生]( "二十四節氣養生之小滿養生")
- 二十四節氣之小滿：小滿，太陽黃經為60度。它是一個表示物候變化的節氣。所謂物候是指自然界的花草樹木、飛禽走獸，按一定的季節時令活動，這種活動與氣候變化息息相關。因此，他們的各種活動便成了季節的標誌，如植物的萌芽、發葉、開花、結果、葉黃、葉落、動物的蟄眠、復甦、始鳴...
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![大雪節氣養生吃什麼]( "大雪節氣養生吃什麼")
- 大雪節氣養生吃什麼1、大雪節氣養生吃什麼食物1.1、蓮藕:由於冬季天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火,蓮藕無污染,清熱潤燥,深受歡迎。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變温,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠質量,和排骨一起煲湯能...
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![小暑聊養生：夏進温補，吃苦退暑]( "小暑聊養生：夏進温補，吃苦退暑")
- 是炎熱的開始，但未達到頂點諺語説：小暑過，每日熱三分天氣越來越熱，熱浪一波賽一波對於這種天氣，人們習慣晝伏夜出白天閉門謝客，夜裏乘風納涼而最自然原始的方式是，心靜自然涼心靜，是一種休養，更是一種修行小暑一來，便拉開了盛夏的序幕。此時天空如燒熾一般，大地上充斥着熱浪，不再有涼...
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![小雪節氣如何養生？]( "小雪節氣如何養生？")
- 諺語云：節到小雪天下雪。食補在冬季養生中尤為重要。而冬季的飲食調養不宜過多食用鹹味食物，以免使本來就偏亢的腎水更亢，致使心陽的力量減弱。所以，冬天的飲食原則是減鹹增苦，抵禦腎水，滋養心氣，以保心神相交，維持人體的陰陽平衡。一般來説，苦味食物具有清熱降燥的功效，適用於熱症...
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![夏至養生的幾種食方，防暑又好吃！]( "夏至養生的幾種食方，防暑又好吃！")
- 夏至是二十四節氣之一，在每年公曆6月20日，或21日，或22日，夏至是全年白天時間最長的一天。很多地方在這一天都會有吃特定食物的風俗。夏至飲食要以消暑清熱為主，因此要多吃苦味的食物，適合清補。在夏至食材中，以蔬菜和瓜果類為最佳。如苦瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食...
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![大暑之後如何養生更適宜？大暑節氣健康須知！]( "大暑之後如何養生更適宜？大暑節氣健康須知！")
- 今年的七月二十三日就是大暑節氣，相信大家也都感應到了大暑帶給我們的那份“熱情”了吧？作者所在的吉林地區最近的氣温都高達三十五度以上，更別提南方地區了。到了大暑節氣，很多人會出現各種各樣的身體問題，嗜睡、容易疲倦、沒有胃口、頭暈失眠等等，這與這樣一個節氣有着不可分...
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妙知谷
