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關於TABATA的百科

四分鐘暴汗tabata運動能減肥嗎?
  • 四分鐘暴汗tabata運動能減肥嗎?

  • 操作方法tabata運動是現在比較流行的運動,我認為只要是運動就一定能減肥,因為運動可以出汗,可以消耗掉脂肪。但是tabata運動這個運動要求人的體能很嚴格,因為它要求快速度和耐力,所以練這個運動,練練也能減肥的。再者如果體能很好的人練了,可以增加心肺的能力,這個也是不錯的,這個...
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TABATA間歇訓練,4分鐘比跑步一小時有效
  • TABATA間歇訓練,4分鐘比跑步一小時有效

  • 以前總是強調運動要持續30分鐘才有效,聽到這裏,忙碌的現代人就先舉白旗了,更別説一週還要去運動個3~4次,但現在運動能更有效率、更快速也更有效。TABATA間歇訓練,一天只要4分鐘,就能幫你燃脂12小時喔!操作方法TABATA間歇訓練是什麼TABATA間歇訓練是由日本東京體訓大學的田畑泉教...
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