簡單街舞Breaking舞步，高效瘦身

Beaking是街舞中非常流行的舞風，因為有很多地板動作，所以被認為是相對較難的街舞。但其實女生也是可以跳Breaking，其運動量大，對於瘦身，雕塑身形有不錯的效果。今天，愛美網小編就來教大家簡單的Breaking地板動作，一起來挑戰難度，高效瘦身！

街舞動作

（01）拉腿後伸展

步驟/方法

（01）雙手抱住左腿，單腳站立，此為1拍。

（02）左手拉起左腿，讓左腿向體側後方外伸展，此為1拍。

（03）舉起右手，左腿回收抱緊，1拍，然後向後伸展，半拍，再抱回胸前，半拍。此動作共2拍。

（04）左腿向後移一步，伸直，此為1拍。

（05）舉起左手，左腳向左側跨出1步，身體向左傾斜，此為1拍。

（06）舉起左手，右腳向前用腳尖點地踏步，此為1拍。

（07）左腳向右前方用腳尖點地踏步，此為1拍。