個人拓展訓練心得體會總結

拓展培訓當中涉及的種類比較多，最主要的是需要注意的是人生安全，飲食安全，住宿安全，以及一些應急物品的準備，若是你在重慶地區的話，我覺得重慶耀星文化傳播有限公司倒是不錯，你應該可以借鑑一下，希望可以幫到您。

操作方法

（01）1.充分合理地利用資源。成員各有特性，在不同的場景中，胖子和矮個子也能發揮出不可替代的作用。過電網、信任背摔等活動中，不同的隊員能夠發揮不同的作用。

（02）2.超越往往需要突破思維定勢。當我們把一些東西想當然時，好的辦法已經被我們錯過了。

（03）3.超越不僅是心理的超越，身體條件也很重要。比如信任背摔，對男女的臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求，即便方法得當，但如果身體條件不行，也無法完成。其實也就是説，軟硬件的合理匹配很重要。

（04）4.加強有效溝通。為了完成目標，盲人和啞巴也要設法找到有效的手段進行溝通。在平時的工作中，溝通是羣體工作的必備手段。

（05）5.要有明晰的工作思路和正確的工作方法。當不同的任務擺在面前時，需要的是思路和方法，只有方向正確，合力作用才可能有正確的結果。

（06）6.團體合作永遠會產生出令人意想不到的結果。單憑一己之力，我們任何一個人都無法穿越“電網”，而團隊的合作，讓我們順利超越。

（07）7.克服心理障礙，相信自己能夠成功。人都有所畏懼，但要相信辦法總比困難多。人們無法超越，有時就是因為畏懼的心理障礙。“雷陣一小步，人生一大步”，當我們邁出這一步時，海闊天空！

着裝：必須穿帶拓展訓練基地發的服裝，鞋自備，但是必須是厚底的運動鞋，避免崴腳或釘子或樹枝等硬物穿透鞋底傷腳。保持三緊：袖口緊、褲腿扣緊、腰帶緊。避免樹枝或蚊蟲進入衣服內，造成傷害。訓練期間嚴禁手插入衣兜或褲兜內，避免行進間意外摔倒，無法自我救助。

受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒；不得離開團隊單獨活動，學員不得外出。學員若外出，必須向培訓負責人遞交書面申請，經核准後方可離營。任何人不得擅自攀爬訓練設施；保護設施與衞生：愛護基地的各項設施、不亂扔垃圾，愛護環境衞生。