如何在沒有火的情況下保持温暖的露營，荒野中保持温暖的4大技能

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在寒冷的天氣裏露營是一種奇妙的體驗，對於那些熱衷於享受户外樂趣的人來説，寒冷並不是一個限制活動的因素。點燃一堆火，取暖烹飪也是一種很好的體驗呢，但是，很多時候，由於意外或者天氣情況，導致你無法點燃篝火取暖。事實上，有很多方法可以確保你在沒有火的情況下露營時保持温暖。這些不用火也能保持温暖的方法，是每一個户外愛好者應該掌握的技能，下面，我們將介紹一些有效的方法，讓你在寒冷天氣裏保持温暖舒適。

一、熱量損失的原因：
探討如何保持温暖之前，首先要了解我們的身體是因為哪些原因失去了熱量。
1、傳導：
這是通過直接接觸傳遞的熱量。
即便你的衣服可能有很好很多的層次，但如果坐在一塊又大又冷的巖石上，那麼你也會很快失去熱量。
任何時候你坐在寒冷的地面上，你都會輸掉這場熱力學戰鬥，因為，地面總是比你有更低的温度。
為了避免熱傳導導致的熱量散失，你可以通過絕緣坐墊或睡墊起到很好的效果，哪怕是露營椅也會有所幫助。
2、對流：
這是通過空氣傳遞熱量，例如，風將你的熱量從裸露的皮膚帶走。
一種解決辦法是穿上雨具，即使沒有下雨，因為雨具不但能夠擋雨，它也能夠擋風。
3、輻射：
我們的身體會自主地散發熱量，這是無法避免的。
只能通過添加保暖的衣物，以最大限度地減少輻射造成的熱量損失。
戴帽子對於減少輻射散熱很有價值，因為我們的大部分熱量是通過我們的頭部散失的。
4、蒸發：
如果你的身體或者衣服是濕的，那水會蒸發，讓你更冷，所以一定要換掉你潮濕了的衣服。
“為了睡覺，我總是試圖擁有一套‘神聖’的衣服——我只穿用來睡覺的衣服。至少，我會帶一套神聖的襪子。在你的皮膚旁邊有一些乾淨乾燥的東西會讓一切變得不同。”
5、呼吸：
這種形式的熱量損失是我們無能為力的，因為我們不能停止和控制呼吸。
6、性別和體型：
通常，女性總體上比男性更快地散熱，這也是為什麼女性睡袋具有更多的整體絕緣性和專門為她們校準的温度等級。
在我們睡覺時，女性的腳和臀部往往會更冷，女性專用睡袋的設計也是針對這些部分有更多的絕緣處理。

二、保持温暖的技巧：
1、分層穿着：
人們常説，沒有壞天氣，只有不合適的衣服，服裝是抵禦環境和極端天氣條件的第一道防線。
在户外時穿保暖的衣服很重要，尤其是在冬天的夜間。
你可以將衣服分為三層：基礎層、中間層和外層。
基礎層必須由吸汗面料製成，可以將汗水從身體上吸走，羊毛排斥水，也是一種極好的絕緣體，這使它成為理想的基礎層，聚酯和其他合成織物也可以。
將羽絨或抓絨衣服作為中間層，用較重的防風雨外套作為外層。
在嚴寒的天氣裏，還應該保護你的四肢，它們最容易被凍傷。
2、選擇好的位置：
選擇一個好的位置可以幫助你在户外漫長的夜晚保持温暖。
大自然實際上提供了許多的生存庇護所，只要你知道去哪裏找。
洞穴被認為是寒冷天氣裏最好的庇護所，你也可以藉助巖石懸垂、倒下的樹木甚至低窪松樹周圍的區域作為你的避難所。
這些地方一般都比較避風，而且相對乾燥，是紮營的好地方。
3、添加卡路里：
有些食物非常適合增加新陳代謝率和產生熱量。
在户外，肉乾、乾果和生薑等產熱食物也能讓你的身體保持温暖。
高能量零食以及熱飲，也有助於為你的身體提供能量。
水是不可或缺的，因為你的身體需要使用液體來幫助燃燒脂肪，從而產生熱量，充足的水分有助於保持温暖。
熱的食物和飲料會讓你由內而外保持温暖，但不要飲酒，酒精實際上會降低你的核心體温，甚至降低你身體顫抖產熱的能力。
4、保持活躍，不要等到凍僵了才想辦法：
不要待在一個地方不動，最好能夠四處走動。
積極做一些事情，但保持不要出汗，出汗會導致更冷，保持這樣的活動量就是最好的平衡。
要積極主動，通過一些運動來產生熱量、保持温暖，身體一旦冷卻下來，再要暖和起來會困難很多。

三、寒冷環境中生存的基本規則：
1、捂住嘴：
防止冰凍空氣進入肺部，如果你患有哮喘、感冒或容易出現呼吸問題，這個提示尤其重要。
2、保持乾燥：
冬天的濕衣服會導致體温過低和凍傷。
在雨雪中保持完全乾燥是很困難的，這就是為什麼你應該在包裏多備兩套衣服的原因。
過夜晾乾你的濕衣服，睡覺時穿上温暖乾燥的衣服。
3、避免過度勞累：
雖然庇護所和尋找食物很重要，但不能以過度勞累為代價。
如果你過度用力，你會被汗水浸透，出汗會使你更多地失去熱量。
4、不要靜坐太久：
過度勞累和靜止不動都會導致更加寒冷。
不活動會減慢你的血液循環並可以讓四肢冷卻，因此請儘量保持合理的運動量。
5、分層着裝、衣服不要穿太緊：
分層着裝，每層衣服之間都有空氣，這讓你比穿一層厚的衣服更温暖。
太緊的衣服不利於保暖，穿三到五層，確保外層是防風防水的面料。
6、留在你的庇護所附近：
在野外，你需要找到食物和水，但不要離你的庇護所太遠。
天氣的意外變化可能會把你被困在離大本營太遠的地方，這會導致嚴重的後果。
在你不熟悉的冬季荒野中，你永遠不應該離開合適的庇護所太遠。
7、永遠不要直接睡在地上：
地面很冷，尤其是早上經常會很潮濕。
如果可以的話，防水的睡墊是很好的選擇。
如果沒有，即使是一層塑料袋或一個簡單的防水布也比直接睡在地上要好。

結論：
無論你是為了娛樂而露營還是出於必要而呆在户外，保持温暖都是頭等大事。
暴露在寒冷的自然環境中，會使你的身體遭受嚴峻的考驗。
做好準備是確保在寒冷天氣露營與户外活動保持温暖、愉快的前提條件。
瞭解在沒有火的情況下，如何在野外野營時保持温暖並不複雜，這也應該是户外愛好者都應該瞭解的常識性問題。
即便在野外露營時無法生火，除了本文所講述的方法外，仍然還可以做很多事情來保持温暖，希望大家能夠分享自己在露營時保暖的建議。