防止猝死的運動常識

操作方法

如果前一天晚上沒有睡好或者熬夜了，第二天不能進行劇烈的運動，否則很容易猝死

患有高血壓，冠心病等疾病的人不適宜長時間劇烈運動

前一天沒有吃飯，飢餓狀態不能劇烈運動

如果運動過程中出現噁心嘔吐，胸悶，頭痛的情況，應該停止運動或者適當休息

寒冷的東西如果突然劇烈運動也容易引發心腦血管疾病，容易導致猝死

特別提示

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