肌酸的食用方法
- 運動
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操作方法
使用時間
建議每天訓練前的半小時使用。
運動前服用肌酸可以有效的激活肌肉,提高肌酸的利用率,從而達到肌力與耐力的雙倍提升。
食用方法
每次取一平勺加入240ml左右的涼水或果汁,搖勻使用。
肌酸的適用人羣
高強度訓練人羣,想要提高肌肉耐力人羣,追求肌肉尺寸人羣等。
注意事項
不可用熱水沖泡,不可以與含咖啡因的飲料一起服用。
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