螺旋藻的功效作用及食用方法

功效作用

有助於減肥
過於肥胖的身材不僅會影響到個人的形象，還會增加患各類疾病的風險，故而減肥成為了生活中最常見的話題之一。若適當食用些螺旋藻的話，不僅可以幫助補充營養，還能夠起到減少飢餓感和提高減肥成功率的作用，但應注意此食物只能輔助減肥，並不等同於減肥藥。

預防輻射
隨着科技水平的提高，使得各類電子產品成為了生活中必備的物品，但若長時間使用的話，其所具有的輻射性是很容易影響到健康的。建議可適當食用些螺旋藻，其所含有的藻藍蛋白和藻多糖可以對輻射線起到一定的抵擋和抑制作用，能夠使機體恢復到平衡狀態。

緩解疲勞
當長時間的進行某件事情時，神經系統便很容易出現疲勞感，具體表現為頭暈眼花，四肢乏力等，若適當食用些螺旋藻的話，其所含有的豐富的鐵元素和維生素一來可以幫助調節神經細胞的功能，緩解疲勞，二來有利於提高血氧飽和度，使氣血得到補足。

保護腸胃
若平時因為個人體質或者飲食等原因而患上各類胃部疾病，如胃痛，胃出血等的話，可以在諮詢醫生後適當食用些螺旋藻，其所含有的葉綠素，胡蘿蔔素等物質不僅可以對胃腸黏膜起到一定的修復作用，還能夠使胃部的分泌功能恢復到正常水平。

預防癌症
近些年來，由於各種各樣的原因，使得患各類癌症的概率在大大增加，如肺癌，胃癌等，稍不注意就可能對生命構成威脅。建議大家平時可適當食用些螺旋藻，其所含有的藻多一來能夠幫助預防和抑制腫瘤的生長，二來對於癌症有一定的防治作用。

降低膽固醇
當到了一定的年紀後，很多人都會出現膽固醇高的情況，若不及時進行調理的話，是很容易使症狀加重的。若適當食用些螺旋藻的話，其所含有的亞麻酸不僅可以幫助降低膽固醇，還具有降低血壓和預防心血管疾病的作用，如心臟病，中風等。

食用方法

螺旋藻的食用方法有很多種，如在用水洗淨後直接服用；或者可以在麪包，豆漿中加入少量來一同食用；或者在與蜂蜜水混合後飲用等，都可以根據自身的喜好來隨意的進行選擇，但要注意服用螺旋藻時水温不要過高，最好別超過四十度，否則是很容易使其裏面的營養成分流失掉，使保健效果大打折扣的。