如何讓自己變得更加自律

自律對於實現任何重要的目標而言，是一個基石。
自律確保你會每一天投入時間和努力，面對困難勇往直前。
以下是培養自律的幾個方法：

操作方法

（01）從一件小事做起。成功完成一件小事，這會增加自信。成功完成的小事越多，就越有動力去繼續行動。與此同時，自律也會得到加強。

（02）跨出舒適區。跨出你的舒適區會讓你感覺怕的要死，在一開始有這種感覺是很正常的。恐懼感往往説明了你的方向是對的，所以硬着頭皮跨出第一步，然後就會發現這其實沒有什麼，一點危險也沒有，你從此還可能會愛上不斷超越自己帶來的刺激感。

（03）去做一件你不願意做的事情。一想到這件事你就感到頭大，感到很難，產生了退縮心理，想要拖延。別管這些，你不需要一口氣完成這項艱鉅的任務，你的任務只是去培養一種勢頭。先完成一小部分簡單的任務，然後後再完成一點，再完成一點，最後就會勢如破竹。

（04）每一天貫徹“自律”，這會讓你覺得你是生活的創造者。當你開始產生這種自我感覺的時候，你會變得越來越自律。而這簡簡單單地起始於成功地完成某一件小事。

（05）做你應當做的事。內心裏你其實知道你應當做什麼，但你的大腦會不斷提出各自反對的聲音，以各自理由。每當這時，意識到這是一次鍛鍊自律的機會，是一次考驗。你要做的就是把握這個機會，選擇對的那個決定。

特別提示

步步為營