夏季喝什么解暑
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炎热的夏季,我们需要喝一些什么来消热解暑呢?
操作方法
(01)绿豆汤,夏季,来一碗清热解暑的绿豆汤是必不可少的,在煮绿豆汤之前的可以先用水泡一下绿豆,这样绿豆更容易煮熟
(02)苦瓜汁 苦瓜汁真的有清热解毒的功效,但是很多人都不喜欢这个苦瓜的苦味
(03)菊花茶,菊花茶在夏季当冷饮可以清热解毒降暑。
(04)西瓜汁,西瓜是必不可少的解暑食物,当然就可以拿西瓜榨汁。
(05)绿茶,绿茶具有清热解暑,降火等功效。
(06)木棉花茶,木棉花性凉味甘,有清热解暑的功效
(07)西瓜皮水,把最外面的一层皮剥掉,然后用瓜白来煮水,有清热解暑,利尿解渴的作用。
(08)酸梅汤,也可以消暑解渴
(09)当然因为夏季出汗量较大水分丢失较多,所以一定要多喝白开水。
特别提示
夏季口渴的时候最好喝温开水,还有夏季多喝水。<br/>不要喝太多冰水,避免腹泻
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