早更的原因、症状、调理方法
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早更是指更年期提早,那么早更的原因、症状、调理方法有哪些?请看下文。
操作方法
早更的原因:
经常熬夜精神不好,导致内分泌失调;胡乱服用避孕药,导致子宫早衰;营养不良,器官早衰。
早更症状:
失眠多梦,睡不好;月经不调,月经量少或多;心情不好,脾气暴躁;骨质疏松,关节疼痛;皮肤干燥,发黄长斑。
早更调理方法:
多参加集体活动,保持乐观,愉快的情绪,这样可以帮助你更好的平心静气,改善暴躁的不良情绪。
多吃奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品,可以有效调节激素水平,纠正紊乱的月经,消除更年期综合症的症状。
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调理
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