![怎样做黄花菜炒木耳]( "怎样做黄花菜炒木耳")
- 黄花菜里含有丰富的卵磷酯，有较佳的健脑和抗衰老作用，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。常吃黄花菜还能滋润皮肤，中医认为黄花菜还具有止血、消肿、镇痛、通乳、健胃和安神的功能，能够抗衰老而且味道鲜美、营养丰富。我高考的时候学校食堂就做的黄花...
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![腐竹木耳炒黄瓜的家常做法]( "腐竹木耳炒黄瓜的家常做法")
- 腐竹含有丰富的蛋白质和营养素，具有降低血液中胆固醇含量，防止高脂血症，动脉硬化之功效，口感独特，豆香浓郁。用腐竹同木耳，黄瓜，再加上肉，配辅料同炒，营养丰富，味道鲜美，是一道美味可口的家常菜，下面介绍一下做法。工具/材料干腐竹150克，木耳20克，黄瓜（旱黄瓜）1根，胡萝卜半根，猪肉100克。葱...
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![韭菜猪肉木耳三鲜水饺的做法]( "韭菜猪肉木耳三鲜水饺的做法")
- 韭菜猪肉木耳三鲜水饺是一道美食，主要制作材料有猪肉、韭菜、木耳。下面小编就把韭菜猪肉木耳三鲜水饺的做法分享给大家，希望大家喜欢！操作方法（01）取适量的木耳提前泡发好，控干水分剁成碎末（02）韭菜择洗干净，清水浸泡20分钟去除农药残留，控干水分切成碎末（03）取适量的面粉加水搅拌均...
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![泡好的木耳放冰箱两天还能吃吗 什么样的木耳不能吃]( "泡好的木耳放冰箱两天还能吃吗 什么样的木耳不能吃")
- 木耳泡发超过8小时，变质的木耳产生的细菌数量达到原来的几十倍以上，产生对身体危害极大的毒素，人食后会引起呕吐，腹泻，脏器衰竭等中毒症状。那么泡好的木耳放冰箱两天还能吃吗？接下来就为大家介绍。泡好的木耳放冰箱两天还能吃吗将泡好的木耳沥干水分，然后放入密封性好的保鲜碗...
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![豆腐木耳炒洋葱三素的做法]( "豆腐木耳炒洋葱三素的做法")
- 肉类吃多了换一下素菜吃吃，素菜比较有益健康，今天搞个豆腐木耳炒洋葱，示范做给大家看看。操作方法（01）把豆腐干、洋葱、木耳洗干净切成丝。（02）姜蓉、蒜米、豆酱、老干妈酱、小辣椒准备好。（03）开火下油把蒜米、姜蓉放下去爆香。（04）然后放洋葱、豆腐、木耳下去翻炒一下。（05）加生抽、...
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![美味素馅饺子--白菜木耳豆腐]( "美味素馅饺子--白菜木耳豆腐")
- 相信很多人都对饺子赞不绝口吧，尤其是其中各种美味的馅儿，下面就让我们来看一下如何做白菜木耳豆腐饺子馅吧。操作方法（01）首先将食材清洗干净，将白菜和木耳切碎备用（02）鸡蛋中放于盐并搅拌，之后放入油锅之中炒熟（03）将豆腐用手捏碎，将白菜，木耳，豆腐和香油，鸡蛋，盐等混合（04）搅拌均匀之后...
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![如何做山药炒木耳？]( "如何做山药炒木耳？")
- 山药炒木耳是一道大家耳熟能详的家常菜，今天小编就和大家分享一下它的做法。希望能够帮助到大家。操作方法（01）购买食材（1）木耳，请买新鲜且小朵一点的为宜；（2）红绿辣椒、蒜头请买适量；（3）山药，请买通体均匀的为宜。（02）食材处理（1）山药洗净去皮；（2）蒜头切成蒜蓉；（3）红绿辣椒斜切成片；（4）木耳洗净切...
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![木耳蘑菇肉包子怎么做]( "木耳蘑菇肉包子怎么做")
- 早餐以简单快捷、营养丰富为原则。木耳蘑菇肉包子就很符合这个要求。有肉有素，营养丰富；拿上就走，快速方便。蒸上一锅包子，三天的早餐就搞定了。操作方法（01）猪肉洗净，用料理机打成肉末。包包子的猪肉要选肥一些的。（02）杏鲍菇洗净切细丁，木耳泡发后去蒂洗净剁成碎末。（03）起锅烧热，下...
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![怎样做美味的腐竹炒木耳？]( "怎样做美味的腐竹炒木耳？")
- 腐竹中含有丰富的蛋白质，铁，钙，磷，镁等微量元素，不仅可以防治贫血，而且可以强健骨骼，木耳营养价值也非常高，含有大量的膳食纤维和各种维生素，将腐竹和木耳放在一起，这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的腐竹炒木耳？希望能够帮助到大家。工具/材料腐竹适量，木耳...
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![木耳泡多久可以吃 木耳泡多久就不能吃了]( "木耳泡多久可以吃 木耳泡多久就不能吃了")
- 每到夏天时，凉拌菜及凉性食品就很受人们的欢迎，比如凉拌木耳、凉拌海带、凉拌腐竹等，而要想吃这些凉拌菜，就先要泡发，且泡发的时间不能太久，那么木耳泡多久可以吃呢？接下来一起来了解一下吧。木耳泡多久可以吃1.热水泡如果急着吃木耳而没有提前泡木耳，热水泡木耳是一种应急的方式...
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![菜椒木耳炒鸡蛋做法]( "菜椒木耳炒鸡蛋做法")
- 菜椒木耳炒鸡蛋做法操作方法（01）木耳洗净泡发（02）菜椒清洗干净后，随意切块备用（03）锅中加入油，烧至6成热时，倒入打撒的鸡蛋液，快速翻炒，炒到两面金黄时，出锅备用（04）锅中加少许油，将黑木耳下锅，中火翻炒，待听到黑木耳发出噼里啪啦的响声时，加入菜椒一起翻炒（05）待菜椒稍稍变色时，加入盐和炒好...
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![家常木耳小葱炒鸡蛋的做法]( "家常木耳小葱炒鸡蛋的做法")
- 木耳小葱炒鸡蛋，味道鲜美，营养丰富，做法简单，下面小编为你介绍一下家常木耳小葱炒鸡蛋的做法。操作方法（01）用温水快速泡发几个木耳，备用。（02）小葱切成三公分左右的段，葱白和葱叶分开。（03）切少量葱，姜，炝锅用。（04）鸡蛋放少许盐，顺着一个方向搅拌均匀。（05）先用锅把鸡蛋炒好，盛入盘中。（06）锅...
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![香酥木耳核桃的家常做法]( "香酥木耳核桃的家常做法")
- 最近喜欢上核桃做菜。油炒过的核桃香酥可口，十分美味。这次用木耳加核桃仁一起炒，香酥的核桃加上爽口木耳，口感层次更加丰富。下面小编就将这道菜的做法分享给大家，希望大家喜欢。工具/材料核桃、木耳、盐、油操作方法准备一些核桃，将核桃仁取出来。小木耳清水泡发。起锅烧热，...
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![如何做山药炒木耳好吃呢]( "如何做山药炒木耳好吃呢")
- 山药和木耳都是比较清淡的食材，而且也能调理肠胃，炒出来清清爽爽的，简简单单，大家谁有兴趣的话可以尝试做做看~操作方法（01）木耳用温水泡发半天。青椒切块，姜切丝。（02）山药切菱形块，水中浸泡一会。锅内烧开水，将山药烫半分钟捞出。（03）木耳洗净在开水烫半分钟。（04）锅内放油，将姜丝爆香...
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![如何制作木耳豆腐汤]( "如何制作木耳豆腐汤")
- 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的...
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![菠菜炒木耳鸡蛋的家常做法]( "菠菜炒木耳鸡蛋的家常做法")
- 菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素，等多种提供人体营养的物质，具有养血，补血，抗衰老之功效，口感润嫩柔滑，经过油炒后，有一种淡淡的清香味道。木耳具有清肺，益气，活血之功效，质地柔软，口感细腻，二者加鸡蛋同炒，营养搭配，鲜香味美。下面介绍一下菠菜炒木耳鸡蛋的家常做法。工具/材料菠菜150克...
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![泡木耳需要注意什么]( "泡木耳需要注意什么")
- 简要回答注意事项包括：不要用开水泡干木耳，要用冷水或者温水泡干木耳，不要隔夜泡干木耳，可以密封起来泡木耳。很多人到超市购买木耳的时候都是干木耳，他们就想知道，干木耳买回家之后应该怎么泡水效果才好，下面让我们一起去了解这方面的内容吧。详细内容不要用开水泡木耳：开水会破...
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![凉拌木耳的危害]( "凉拌木耳的危害")
- 简要回答可能会造成肠胃负担、消化不良、腹部胀痛、恶心呕吐，甚至是食物中毒哦。木耳中含有很多的营养成分，对人体健康是有益的哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下凉拌木耳的危害有哪些吧。详细内容肠胃负担因为木耳中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，从而起到帮助...
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![怎么做木耳肉泥丸子汤？]( "怎么做木耳肉泥丸子汤？")
- 木耳是一种营养丰富的食材，用来炒菜、做汤，都不错。今天小编给大家分享一道木耳肉泥丸子汤，希望大家能喜欢。操作方法（01）肉泥丸子的准备：可以直接买肉末，也可以买瘦肉请师傅帮忙用机器撵成泥，也可以将瘦肉买回家自己将瘦肉撵成泥；将肉泥，加入适量的生抽、料酒、淀粉腌制后，揉成肉泥...
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![豆角木耳打卤面的做法]( "豆角木耳打卤面的做法")
- 豆角木耳打卤面是一道家常主食，主要材料有湿面条、豆角、木耳等等。下面小编就把豆角木耳打卤面的做法分享给大家。操作方法（01）黑木耳用水泡发6个小时左右，摘除根部的泥沙清洗干净撕成小块备用（02）豆角择洗干净，清水浸泡半小时能更好的去除农药残留，控干水分切成小段（03）韭菜择洗...
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![木耳瘦肉饺子的家常做法]( "木耳瘦肉饺子的家常做法")
- 很多人包饺子都喜欢放木耳在馅料里面，因为木耳脆口，跟肉沫一起包着更加好吃。外面饭店里吃的饺子，馅料都不会很多，所以还是自己动手包，吃得更加满足哦。一起来看看木耳瘦肉饺子的家常做法。工具/材料半肥瘦、木耳、鸡蛋、香葱、饺子皮、花生油、酱油、姜、盐、陈醋操作方法准...
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![香干香肠炒鸡蛋木耳的家常做法]( "香干香肠炒鸡蛋木耳的家常做法")
- 工具/材料香干、香肠、鸡蛋、木耳、花生油、葱、盐操作方法准备香干、香肠、鸡蛋、木耳、葱。将香干和香肠切成寸段，葱切成丝，鸡蛋放入碗中打散，木耳洗净去根。锅中放入花生油，油热后，倒入鸡蛋液，用铲子搅成均匀的小块，炒熟后，盛出待用。锅中再放入少量花生油，油热后，放入葱花炝出...
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![木耳泡好了隔夜能吃吗 木耳的功效与作用]( "木耳泡好了隔夜能吃吗 木耳的功效与作用")
- 木耳是可食用菌的一种，色泽黑褐，木耳质地鞣酸，含丰富的胶质，湿润时呈半透明，木耳常被干燥后保存和食用，所以食用前要用水泡发，那么木耳泡好了隔夜能吃吗？下面为大家介绍。木耳泡好了隔夜能吃吗木耳泡好了隔夜不能吃。木耳本身并没有毒，但是木耳浸泡的时间过长的话，就会被空气中的细...
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![木耳炒豆腐皮好吃有技巧，教你正确的做法，豆腐皮滑嫩不涩还入味]( "木耳炒豆腐皮好吃有技巧，教你正确的做法，豆腐皮滑嫩不涩还入味")
- 简要回答民以食为天，而美食顾明思意美味的食物，也可以是自己所喜爱的美食，说起“豆腐皮”想必大家都不陌生，做法也非常多可荤可素，豆腐皮的营养也特别丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，有“植物肉”的美称，豆腐皮中所含有的钙...
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![泡木耳一加水就错，教你1个诀窍，5分钟泡发木耳又大又软]( "泡木耳一加水就错，教你1个诀窍，5分钟泡发木耳又大又软")
- 简要回答很多人都喜欢吃黑木耳，黑木耳里面含有大量的酶和植物碱，可以帮助融化或分解掉人体内被吸收的纤维、灰尘等有害物质，而且黑木耳中含的胶体物质，吸附能力很强，经常吃木耳，还可以将体内和肺部的纤维，灰尘等积污吸附后排出体外，除此之外还有其他很多好处。但是泡发木耳是有讲...
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妙知谷
