![秋季养生润肺 必吃这八种食物]( "秋季养生润肺 必吃这八种食物")
- 一、山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。二、雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、胡萝卜素等微量元素。雪梨...
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![女性食疗养生必吃的五种补肾食物]( "女性食疗养生必吃的五种补肾食物")
- 现在补肾不只是男人的事，女人同样需要补肾。女人只有肾好了，身体才更好。那女人吃什么补肾好呢?下面分享补肾的5种食物，有效解决女人肾虚问题。肾好身体才好。操作方法（01）龙眼干中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。虫草花龙眼炖瘦...
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![多吃八种食物帮你疏通血管]( "多吃八种食物帮你疏通血管")
- 血管也是容易堆积垃圾的地方，因此，疏通血管，防止血管过早老化是我们保健养生应该注意的。以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。操作方法（01）玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减...
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![孕妇必吃的12种食物，你吃了吗？]( "孕妇必吃的12种食物，你吃了吗？")
- 怀孕，一个小小的受精卵在准妈妈的子宫中经过约十个月的发育形成重约6斤的新生宝宝。在这约十个月的时间中，准妈妈们需要摄入足够的营养物质，例如蛋白质、铁元素、维生素等才能使胎儿健康发育和营养均衡。那么究竟孕妇必吃的十二种食物有哪些呢？操作方法苹果苹果含有维生素和...
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![夏季吃八种食物清热解暑]( "夏季吃八种食物清热解暑")
- 夏季炎热，人们的食欲普遍会降低，吃饭没胃口，人也乏力没精神，如果这个时候能吃点清热解暑的食物，既可以消暑又可以开胃。今天，小编就来介绍八种清热解暑的食物。操作方法（01）西瓜西瓜当真无愧是解暑神器！西瓜性寒味甘，夏季食用可以消暑除烦、止渴利尿，如果出现中暑、发热、心慌等症状...
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![冬季养生常吃八种食物]( "冬季养生常吃八种食物")
- 冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生实物不甚了解，狗肉、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。八种食物（01）一、黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和...
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![抗衰老食物 女人要多吃这8种食物]( "抗衰老食物 女人要多吃这8种食物")
- 衰老是所有人不愿意提起又不得不接受的一个事实，因为我们到了一定的年龄之后身体以及各个器官就会慢慢的走向衰老，我们虽然不能阻止衰老的到来，但是我们可以从饮食以及其他方面来延缓衰老的发生，那么女人吃哪些食物可以抗衰老呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：操作方法（01...
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![上班族抗辐射吃什么食物？可以多吃这八种食物]( "上班族抗辐射吃什么食物？可以多吃这八种食物")
- 现在人们接触辐射的东西比较多，长期下来就会导致皮肤变得越来越差，没有任何的光泽度，要是严重点还会让癌症的发病率变高，所以大家在日常生活中应该做好抗辐射的工作，特别是对于上班族来说，应该更加注重。那么上班族抗辐射应该吃什么食物，下面就让我们来了解下吧！操作方法（01）紫菜，确...
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![吃什么祛斑效果好？这八种食物效果都不错]( "吃什么祛斑效果好？这八种食物效果都不错")
- 每个女人都希望自己能够拥有白嫩的肌肤，不过在日常生活中肯定不会缺少风吹日晒等，长久下来皮肤就会长斑，因此祛斑成为了很多女性都想知道如何解决才行，其实这个时间段不妨多吃以下的食物，这些食物祛斑效果还蛮不错的，一起来看看吧！操作方法（01）柠檬，柠檬是非常不错的水果，并且还有着...
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![八种补肾虚的食物]( "八种补肾虚的食物")
- 操作方法（01）枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。（02）黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥...
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![防脱发多吃这6种食物]( "防脱发多吃这6种食物")
- 脱发困扰着无数的人，这会影响到他们的自信心，多吃这些食物对防脱发有帮助。具体的食物我们了解一下。操作方法（01）黑芝麻含丰富维生素e，有一定的促进毛发生长的作用，并能促进人体的新晨代谢，有乌发的效果。（02）芹菜对脱发病人能起到安定情绪的作用，还能清热解毒，利于减缓脱发的效果...
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![孩子吃这七种食物必长高]( "孩子吃这七种食物必长高")
- 每个家长都希望自己的孩子有高高的个子，长得精神又帅气。一般来说，孩子的身高一般由两部分因素决定，一是遗传身高，即受父母身高影响，这部分因素占70%；二是后天因素，占30%。遗传身高是先天的，没法改变，但这后天的30%的影响因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超过遗传身高，所以我们经...
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![芒种时节必须吃的6种食物]( "芒种时节必须吃的6种食物")
- 操作方法（01）芒种节气马上就到，通俗点讲就是忙着丰收与播种。在这个节气里，有些饮食习惯是需要我们引起重视的。（02）第一瓜：西瓜有句俗语说的好：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。（03）第一饮：酸梅...
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![绝对不能隔夜吃的食物，这8种食物不能隔夜吃]( "绝对不能隔夜吃的食物，这8种食物不能隔夜吃")
- 古诗有云“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，浪费食物是一种可耻的行为。然而有些饭菜是不能隔夜食用的，就算是放在冰箱中，这些食物依然会产生有害成分，危害人类的身体健康。下面，我们来看看绝对不能隔夜吃的食物有哪些吧。操作方法海鲜产品海鲜产品指的是海生动物和植物，比如海带、鱼类...
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![八种对肾好的食物]( "八种对肾好的食物")
- 肾是人体重要的器官之一，因此我们要注意保护和养肾，日常生活中有很多食物都有很好的补肾效果，现在我来为大家推荐八种对肾脏有帮助的食物吧。操作方法（01）黑豆黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、硒、氟，以及微量元素锌、铜、镁、钼，还有花青素补肾的...
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![胃炎吃哪些食物养胃？八种食物绝对养胃！]( "胃炎吃哪些食物养胃？八种食物绝对养胃！")
- 操作方法粥类对于患有胃炎的人群来说，各类粥，绝对是养胃的最佳选择，尤其是小米粥，性温好消化，且有着养胃的功效。可以单独熬小米粥，也可以熬一些小米南瓜粥，有着养脾胃助消化的功效。只是熬粥的时候要注意，一次性加水熬成，不要在中途中一次次加水，尽量熬的粘稠一些。另外在吃粥的时...
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![降血糖的八种食物]( "降血糖的八种食物")
- 患有高血糖的人一般都非常注意饮食，下面给大家介绍一下八种降血糖的食物。操作方法（01）苦瓜味苦无毒寒性，入心，肝，脾，它具有清热解暑，名目解毒的功效。苦瓜里面有丰富的蛋白质，糖，而且矿物质和维生素的含量是非常高的。最重要的是苦瓜里面的有一些提取物对降低血糖的帮助是非常大的...
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![八种高热量食物]( "八种高热量食物")
- 有些高热量的食物吃起来特别好吃，但是有可能让你的身材快速长胖，今天我们来看一下这八种高热量的食物，我们在平时的饮食过程中一定要注意，尽量少吃。操作方法（01）炸薯条和炸薯片儿，这些薯条和薯片虽然是土豆做的，但是做好了以后，已经失去了土豆本来的营养，剩下的基本上都是盐和脂肪...
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![吃了必胖的10种减肥禁忌食物！]( "吃了必胖的10种减肥禁忌食物！")
- 想必很多人都有过减肥的烦恼，在减肥的过程中必然会受到很多的美食诱惑。今天就来盘点一下10种吃了很容易发胖的食物。操作方法油炸类食物。人体之所以会发胖就是因为体内的脂肪过多造成的，脂肪类的食物说白了就是用油来加工的，那里面的油脂含量可想而知了。巧克力。巧克力是...
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![绝对不能隔夜吃的八种食物]( "绝对不能隔夜吃的八种食物")
- 大家应该都知道，隔夜茶水不能喝。但你知不知道，下列八种食物，绝对不能隔夜吃。步骤/方法（01）隔夜鸡蛋科学家：不一定!因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如：造成肠胃不适、胀气等情形。但是如果蛋已经熟透，而且以...
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![经常吃这6种食物，可以生发！]( "经常吃这6种食物，可以生发！")
- 现在的人生活习惯不好，饮食习惯不好，可能会导致脱发。下面我来告诉大家几种可以生发的食物吧。操作方法菠菜：菠菜中含有非常丰富的铁元素，可以补充给人体。如果我们人体缺铁，可能会导致贫血，使头发不能及时再生以及掉发。鸡蛋：鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，而蛋白质可以给头皮提供...
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![养胃必吃的这6种食物]( "养胃必吃的这6种食物")
- 中医介绍养胃的食物！操作方法（01）1.牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便...
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![王八吃什么食物]( "王八吃什么食物")
- （01）王八，又称甲鱼、鳖，是龟鳖目鳖科鳖属的爬行动物。王八是一种杂食性动物，其食物种类丰富。以下是王八常见的食物：1.水生昆虫：水生昆虫是王八的主要食物来源，包括蚊子、蝇、虫卵、水蜻蜓等。（02）2.软体动物：王八可以捕食一些软体动物，如螺蛳、蚌类、蜗牛等。3.甲壳类动物：王八也可以...
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![孕妇必须吃的12种食物]( "孕妇必须吃的12种食物")
- 操作方法（01）酸奶酸奶里不仅有很多对孕妇和胎儿都有益的蛋白质，里面的益生菌，也可以帮助孕妇调节肠胃，酸甜可口的酸奶，有种种好处的同时，也可以带来好心情！（02）樱桃樱桃所含的铁特别高，还含有葫芦卜素，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能，对胎儿...
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![冬季养生必吃的三种食物]( "冬季养生必吃的三种食物")
- 冬季需要滋补养生，才能实现身体御寒，增加皮肤此时因为不同的外界环境的因素食物的营养补充，那么，对于冬季在平时的饮食上，我们最好保持一个合理的饮食模式，比如，在这个时候，下面的一些食物，都是很有利于养生的。操作方法（01）第一，鸡蛋富含丰富的矿物质和蛋白质，对于人体营养补充很有益...
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妙知谷
