![掌握乒乓球直板打法接发球训练要领]( "掌握乒乓球直板打法接发球训练要领")
- 关于乒乓球的握拍打法，除了横拍就是直拍。直拍打法也叫直板打法，而且在业余中发展很多朋友都是选择直板打法相应多。掌握乒乓球直板打法接发球训练要领，发现业余中很多选手打法相当的不错，水平甚至可以赶得上国手级。乒乓球比赛首先是从发球和接发球开始的，每局比赛双方接发...
- 31266
![乒乓球接发球技术要点]( "乒乓球接发球技术要点")
- 乒乓球是中国的国球，也是老少皆宜的一项体育运动，接下来讲解一番乒乓球的接发球要点。操作方法（01）搓接：一般多用于接短球，搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。（02）托接：就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，用拍子在球的底...
- 4537
![羽毛球单打发球要领]( "羽毛球单打发球要领")
- 操作方法（01）发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方...
- 13593
![乒乓球发球规则是什么？]( "乒乓球发球规则是什么？")
- 1、发球时，乒乓球出手即有效。发球时不得遮挡，并将球抛起。2、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。3、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。4、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触...
- 23693
![教你羽毛球发球方法]( "教你羽毛球发球方法")
- 发球的基本姿势：按发球时的基本姿势不同，发球可分为正手发球和反手发球两种。步骤/方法（01）正手发球[站位]单打时，一般站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近。双打时可站前一些。[姿势]左脚在前（脚尖对网），右脚在后（脚尖斜向侧方），两脚距离与肩同宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚...
- 20352
![如何发好排球上手球]( "如何发好排球上手球")
- 我们应该都见过别人打排球时轻松地发上手球。上手发球是一项比较常用的发球技术，难度也较大。上手发球技术对动作的协调、时机的把握和力度的掌控有较高的要求。由于难度较大，在练习上手发球前，先要掌握好下手发球技术。虽说你发上手球时看上去可能还比较费力，但上手发球可以...
- 7293
![怎样接乒乓球旋转球]( "怎样接乒乓球旋转球")
- 旋球是乒乓球常见类型之一，它是通过乒乓球拍胶皮与球体之间的摩擦产生的，乒乓球旋球的目的是给对手接球制造难度，从而增加得分机会。专业选手通过专项训练形成的条件反射对球的旋转比较容易判断，这点我们从乒乓球比赛中也能看出来，专业的乒乓球运动员吃旋球的概率是很低的。今...
- 5775
![排球发球之正面下手发球技巧及如何掌握]( "排球发球之正面下手发球技巧及如何掌握")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）发球技术的动作方法较多，无论采用哪种发球，都必须做到以下三点：一是平稳抛球。以单手或双手将...
- 3312
![打乒乓球怎样发好球？]( "打乒乓球怎样发好球？")
- 乒乓球是中国的国球，能锻炼人的综合身体素质，是非常好的一项运动，其中打乒乓球的技巧中，发球是比较重要的，那么打乒乓球怎样发好球？下面分享一些我的个人，希望对大家有所帮助。不当之处请多指教。操作方法（01）发力部位要准确柔和。在发球时，身体要站直，重心向下平稳，可以稍稍蹲一蹲，发...
- 6269
![图解羽毛球发球技术]( "图解羽毛球发球技术")
- 发球是运动员在发球区将球由静止状态，用球拍击出，使之在空中飞行，落到对方的接发球区的技术动作。发球作为组织进攻的开始，其质量的好坏，直接关系到比赛的主动或被动，以至赢球得分或丧失发球权。步骤/方法（01）发球可分为正手发球和反手发球两种。若按球在空中飞行的弧线，又可分为...
- 9234
![排球发球之侧面下手发球技巧及如何掌握]( "排球发球之侧面下手发球技巧及如何掌握")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）侧面下手发球，发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳...
- 8059
![气排球发球技巧]( "气排球发球技巧")
- 气排球比赛用球重约120克，比赛场地13.4*6.1米（采用羽毛球场地即可），男子网高2.1米，女子1.90米，混合网2.00米。参赛队员5人。操作方法（01）气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的动作（推荐学会捞球吧~，更加容易）传球的动作几乎没什么太大...
- 13533
![【足球】后卫发球门球时几大禁忌]( "【足球】后卫发球门球时几大禁忌")
- 对于很多喜欢喜欢足球的朋友来讲，经常踢的比赛是小场足球赛。往往都是许多喜欢足球的朋友们凑上数，找个场地来场比赛。在小场足球赛中由于场地和球门较小，所以经常不设守门员，都是由中后卫兼职守门员防守和发球门球。而作为中后卫发球门球时，有两点禁忌，希望对喜欢朋友有所提醒...
- 25945
![《如何打羽毛球》教学视频5发球技术反拍发球]( "《如何打羽毛球》教学视频5发球技术反拍发球")
- 《如何打羽毛球》教学视频5发球技术（反拍发球）...
- 28177
![乒乓球如何接好发球]( "乒乓球如何接好发球")
- 接发球在乒乓球比赛中从客观上讲应该是被动的。但是如果接发球抢攻、抢冲训练水平有数，在接发球时加强主动性和攻击性便能取得出其不意、攻其不备的效果。分享一下接发球的心得体会：操作方法（01）发球时首先应正确判断对方发球的旋转，根据来球的旋转性质采用合理方法接球。（02）接...
- 22473
![排球如何自如接球？]( "排球如何自如接球？")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）1、背接球：背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整...
- 20062
![亲手diy接发片自己做接发发型]( "亲手diy接发片自己做接发发型")
- 接发也能自己做，没错借用一些工具，你也能亲手diy接发片，扎自己想要的发型，这样不仅可以省钱，还可以长短发自由变换。比假发自然的多的多，废话不多说，看看具体步骤吧。步骤/方法（01）将头发取出抓紧7公分处进行梳理然后吧上端剪平。（02）将直发加班通电预热。（03）融化小节白胶待用。（04）如...
- 16450
![教你篮球如何正确传球和接球]( "教你篮球如何正确传球和接球")
- 很多人打篮球的时候，传出去的球总是有气无力的，导致对手很容易在传球过程中把球断掉。下面我根据我在学校篮球队学习到的传球、接球技巧，在这里分享给大家。操作方法（01）传球：双手胸前传球双手持球，五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位持球，手心空出。两臂自然弯曲在体侧...
- 21720
![怎样改善网球发球]( "怎样改善网球发球")
- 网球发球指的是球员向对方的发球区发球，让球落到对方的阵地中，从而避免对方有回球的机会。操作方法（01）球员站姿球员的双脚打开与肩膀同宽的距离，使身体保持平稳，这样才抛球和接球的时候才能顺利进行。（02）平击发球球员可以采用平击发球的方式，向对方发出球，这种球觉杀伤力和攻击性...
- 20715
![怎样掌握排球的发球]( "怎样掌握排球的发球")
- 操作方法抛球要稳发球的好坏是由抛球决定的，虽然能抛出好球不一定能发出好球，但是抛不出好球就一定发不出好球，所以在抛球的时候要将球平稳的抛起，将球抛弃的高度应该与身高成一定比例，这样就能发出好球。挥手臂要快在发球时将手臂快速的挥出也是掌握好发球的一个要点，在用手击...
- 17545
![乒乓球发球技巧如何用反手发急球与急下旋球]( "乒乓球发球技巧如何用反手发急球与急下旋球")
- 嗨运动乒乓球小编总结反手发急球，球速快、弧线低、前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。操作方法（01）右脚稍前，身体稍向左转，右手持拍于身体左侧；击球时，持拍手以肘关节为中心，前臂向前方横摆发力击球，拍面稍向前倾，击球的中上部；击球后，前臂和手腕随势向前挥动...
- 27836
![羽毛球正手发球要领]( "羽毛球正手发球要领")
- 发球是打羽毛球的第一个动作。球发出去，才有后面的你来我往，球发好了，才能控制对手掌握比赛主动权。要打好羽毛球就得从发好球开始。那么正手发球有什么要领吗？怎样打出高远球（01）正手高远球:是发球的“根”。从字面意义上也不难看出高远球就是球的飞行轨迹又高又远最后...
- 13770
![打乒乓球怎样接好旋球？]( "打乒乓球怎样接好旋球？")
- 乒乓球是一项深受大家喜爱的运动,而且也有许多的技巧可言,今天小编给大家说一下要怎么接好旋球.操作方法一般常见的方法就是削回去,这种方法一定要迎着球的来势,用力的向下削.最好的话再加一个往前送的动作,这样打的会更稳.也可以挡回去,这种方法就比较简单了,当看到球过...
- 5424
![排球上发球与下发球动作要领及两者区别]( "排球上发球与下发球动作要领及两者区别")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）以右手发球为例:发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一般抛至超过自己击球点...
- 11496
![乒乓球的发球方法]( "乒乓球的发球方法")
- 乒乓球的发球方法有多种，不管怎么发，乒乓球它只会旋转与速度大小，不会消失不会反牛顿定律，下面介绍几种常见的发球（贴近生活的方向）：操作方法（01）第一种：快速球；这种球简单，球与球拍正面碰撞快，力度大即为快速球，这种球需要注意的是把握好力度与高度，不然容易出界与撞网。特点：出奇不意，简...
- 7596
妙知谷
