![伤筋动骨100天是什么意思？]( "伤筋动骨100天是什么意思？")
- 伤筋动骨100天，是折骨的生长发育，如果骨折后引起，差不多得12周左右，合起来差不多就是100天左右。属于比较常见的恢复过程，相对其他组织包括皮肤或者是肌肉其恢复比较慢，所以需要注意，特别是恢复期间加强营养，多吃含蛋白高的以及辅助功能锻炼。伤筋动骨100天，是折骨的生长发育，如果...
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![登山、徒步运动的3大伤害：抽筋、水泡、扭伤，RICE原则要牢记！]( "登山、徒步运动的3大伤害：抽筋、水泡、扭伤，RICE原则要牢记！")
- 简要回答我们的身体即便不运动，也会出现各种各样的病症，登山往往是中、高强度的运动形式，高强度的运动会放大身体的一些病症，因此，我们在进行长距离、重装徒步或者登山时，经常会出现一些病症。许多来自孤立于现代医疗体系之外的荒野环境中的意外伤害，该如何处置才算适当？这是一个...
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![橡皮筋动力小车教程]( "橡皮筋动力小车教程")
- 最近小编收到很多问题，其中一个就是下面小编为大家整理一下关于橡皮筋动力小车教程的步骤，希望这些方法能够帮助到大家。操作方法（01）材料准备：卫生纸卷、半径3cm的纸板圆*4、橡皮筋、一次性筷子、彩纸和5cm的铁丝。（02）先把彩纸粘贴在卫生纸卷和四个圆纸板上，并在圆纸板的圆心处...
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![篮球运动足踝扭伤、拉伤和撕裂伤预防]( "篮球运动足踝扭伤、拉伤和撕裂伤预防")
- 放暑假不少青少年三五成群一起去打篮球，除了运动健身，更有很多家长都希望孩子能够借着打篮球，看是否可以长高些；不过最近有好多年轻人因为打篮球而导致运动伤害就医，尤其是下肢的足踝扭伤、拉伤和撕裂伤。操作方法打球受伤下肢足踝扭拉、撕裂为主年轻人多爱打篮球，由于篮球是接...
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![单车运动伤膝盖吗]( "单车运动伤膝盖吗")
- 简要回答现在很多人喜欢骑自行车锻炼身体。即使因为条件有限不能出去骑行，你也会在家里买一辆动感单车继续练习。但是很多人担心长时间骑自行车会导致膝盖长时间用力，会伤到膝盖。其实骑行到底会不会对我们的膝关节造成伤害，这个要根据具体情况来分析。接下来，就一起来看看吧...
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![波比运动伤膝盖的原因,怎么避免波比运动伤膝盖]( "波比运动伤膝盖的原因,怎么避免波比运动伤膝盖")
- 要知道波比运动可以说是健身项目中最受欢迎的，也被称为是燃脂、减肥最好的运动，因此不少人会加入波比运动锻炼的队伍中，但是也有人担心做波比运动会伤害膝盖，毕竟它包含了深蹲、跳跃等动作。那波比运动真的伤膝盖吗？操作方法波比运动伤膝盖吗科学锻炼对膝盖伤害小。由于波比运...
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![哪些骨折属于十级伤残？]( "哪些骨折属于十级伤残？")
- 根据《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》，身体各部位骨折愈合后无功能障碍或轻度功能障碍者属于十级伤残。根据条目划分原则以及工伤致残程度，综合考虑各门类问的平衡，将残情级别分为一至十级。最重为第一级，最轻为第十级。身体各部位骨折愈合后无功能障碍或轻度功能障...
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![全身拉筋6个动作]( "全身拉筋6个动作")
- 筋长一寸，寿长十年。运动前后的拉筋可以有效祛痛、排毒、增加肾功能，还有利于防止受伤、关节肌肉僵硬，并且塑造肌肉线条，坚持下来就会看到效果。操作方法（01）下肢部位（02）胳膊部位（03）腰部（04）脖子和后背（05）腿的部位（06）肩膀、胸的部分特别提示拉筋前先热身，到达身体极限范围即可，切记循环...
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![姬十二筋骨草的养殖方法和注意事项]( "姬十二筋骨草的养殖方法和注意事项")
- 简要回答在养殖姬十二筋骨草的时候，一定要注意阳光照射。毕竟植物在生长的过程当中，需要保证好光照条件。要是出现光照不太好的情况，往往会影响到植物的生长。而根据姬十二筋骨草的生长特性可以发现，它在生长的过程当中，不能够缺少阳光的照射。其次，在姬十二筋骨草的特性当中，它...
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![运动损伤及其预防]( "运动损伤及其预防")
- 在运动过程中及运动之后受机械性和物理性方面因素所产生的，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。那么我们应该怎样预防呢步骤/方法（01）运动损伤的分类运动损伤的分类方法很多，概括起来有以下几种：（一）损伤组织的种类分类：如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关...
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![橡皮筋动力小车的做法]( "橡皮筋动力小车的做法")
- 手工制作是很多人的爱好，很多时候，我们使用简单的工具，就可以制作出非常简单的玩具，下面，我们就使用简单的纸张和橡皮筋制作一个橡皮筋动力车。十分简单，但是却可以弹出很远。操作方法（01）首先，我们将一张纸裁成正方形，然后将纸张进行两面对折，并且将四个边都向上折相同的宽度。（02）我...
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![flash骨骼动画教程]( "flash骨骼动画教程")
- 本例将使用FlashCS4新增的“骨骼工具”来创建反向运动，该工具可以在短时间里制作出复杂而自然的动画效果，这种制作方式很适合运用在皮影动画中。本例思路导入素材，然后分割好图形的各部分元素。使用“骨骼工具”为老人添加好骨骼，然后为老人制作出行走动画。使用“骨骼工具”...
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![脚筋扭伤怎么办]( "脚筋扭伤怎么办")
- 扭伤脚筋怎么办？扭伤脚筋在日常生活中比较常见，如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便，处理不当还可能留下后遗症，做好护理那是必须的。扭伤脚筋怎么办？扭伤脚筋在日常生活中比较常见，如跑步、快走或者举重物。扭伤脚不仅会给生活带来不便，处理不当还可能留下后遗...
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![一般工伤骨折赔付多少？]( "一般工伤骨折赔付多少？")
- 对于一般工伤骨折赔付多少问题，工伤骨折的，是无法给一个准确的赔付的，这些都是要根据医院所开出的鉴定等级来赔付的，鉴定等级在10级的是赔付比较少，等级数字越小，赔付越高。工伤出现的时候如果是比较轻的话，可以要求企业进行一点赔偿，如果是比较重的话就要进行工伤认定，然后来确定...
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![怎么手动制作面筋，北方辣汤必备，手工面筋]( "怎么手动制作面筋，北方辣汤必备，手工面筋")
- 北方辣汤是非常好喝受欢迎的，正宗的辣汤面筋都是大师傅们手工做出来的。很多时候面筋也是一道炒菜。市场上卖的面筋一般都是机器量产，比起手动做出来的口味上差很多。下面讲讲怎么手工面筋步骤。我了解的也仅仅是皮毛，更多的是传达给大家一个自己亲手尝试的机会。专家请绕行...
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![9个动作通筋又活络]( "9个动作通筋又活络")
- 对中医来说，人体经络就像纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。但久坐不动、缺乏锻炼等生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，招来病痛。。国家体育总局健身气功管理中心科研宣传部副部长丁丽玲建议大家，不妨试试以下9个保健小动作，让你气血畅通，身体棒！操作方法01...
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![动感单车伤膝盖吗？]( "动感单车伤膝盖吗？")
- 很多人都在问动感单车对膝盖损伤大不大，这里，小便给大家介绍一下动感单车伤不伤膝盖。操作方法当骑动感单车时，膝盖需要承受的是推动车轮的力气，一般不会大于体重，而且双手也分到了一部分重量，所以膝盖的承受的重力相对来说不是很大，对膝盖的损伤也就不是很大。骑动感单车时舒服...
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![运动抽筋的原因]( "运动抽筋的原因")
- 相信大家都会有过运动的时候抽筋的现象，那么这是什么原因呢？下面我就来为大家分享一下。操作方法01运动过度，有些人在长期不运动的情况下突然做大量的运动，这种人最容易导致抽筋现象的发生。02运动前没有做热身运动，在做大量的运动之前最好也要做一些热身运动，否则也会导致抽筋...
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![骨折手术后吃什么伤口愈合快]( "骨折手术后吃什么伤口愈合快")
- 不幸骨折后，往往要针对性的进行手术治疗，手术后往往可能会有留下伤口。以下小编就跟大家分享一下如果通过饮食调理促进骨折手术后伤口愈合，希望能对大家有所帮助：骨折手术后吃什么伤口愈合快（01）多吃一些含有维生素C的食物：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜...
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![骨伤康复期间应该吃哪些比较好？]( "骨伤康复期间应该吃哪些比较好？")
- 都说伤筋动骨一百天，那么今天小编就来讲一讲骨伤康复期间我们应该吃些什么吧！操作方法首先我们要注意的就是清单饮食，切记不要吃得过于油腻辛辣，这个是不易于病人康复的，有时候还会应发炎症。然后家里人还可以给病人炖一些骨头汤，就清炖或者加一些蔬菜一起炖就可以了，汤里面含有...
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![运动拉伤怎么办]( "运动拉伤怎么办")
- 运动中受伤是无法避免的事情，受伤不害怕重点是是否知道该如何处理，下面我们就为你介绍运动拉伤后该如何处理。运动拉伤相关（01）拉伤的原因：在运动过程中，肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛，会发生这种情况通常是准备运动做得不足够，肌肉的生理机能还没到达能适应运动状态的...
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![药膳，强筋骨、补肝肾的滋补汤做法]( "药膳，强筋骨、补肝肾的滋补汤做法")
- 这段时间腰骨有点酸累，所以抓点滋补中药做药膳，补一补，今天的药膳滋补汤是用首乌、牛膝、茯苓、当归、党参、黄芪、枸杞搭配瘦肉鸡脚炖汤，炖出来的汤具有补气养血、补肝肾、强筋骨的功效，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉100克，鸡脚2个，首乌、牛膝、茯苓、当归、党参...
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![肝主筋，养肝先养筋，筋是什么？如何养筋？]( "肝主筋，养肝先养筋，筋是什么？如何养筋？")
- 简要回答肝主筋，养肝先养筋是中医学中一种重要的观念。在中医的视角中，筋是与肝脏相关的重要组织，对于人体的健康至关重要。人们平时常说的“筋疲力尽”、“筋骨健康”等表达也体现了对筋的关注。而本文将深入探讨筋与养肝之间的关系，并为广大读者们提供养筋养肝的方法，以保持...
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![【孕妇操-盆骨运动】]( "【孕妇操-盆骨运动】")
- 放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，有利于顺产。下面几分钟将教孕妈咪们做孕妇操中的盆骨运动操。步骤/方法（01）仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。（02）双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画椭圆形，双肩和脚板要紧贴床面。小提示：做之前最好让身体处于最松弛状态，不宜餐...
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![久坐易伤身，多运动]( "久坐易伤身，多运动")
- 由于工作、学习、娱乐（打麻将、看电视）等众多因素的影响使得很多人久坐不动，从健康的角度小KD建议大家赶紧利用空闲时间运动一下吧！否则……操作方法（01）一、器官伤害1、心脏疾病久坐时，燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，供应心肌的血管更容易堵塞。高血压病、肥胖、高胆固醇血症与久坐...
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妙知谷
