![常吃黑木耳的5大好处黑木耳的营养和功效大揭秘]( "常吃黑木耳的5大好处黑木耳的营养和功效大揭秘")
- 木耳呈黑褐色，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。操作方法（01）主要营养黑木耳是一种营养丰富食用菌，含糖类、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质，还含有木耳多糖、...
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![怎么做好吃的大腿蘑菇炒黑木耳豆角]( "怎么做好吃的大腿蘑菇炒黑木耳豆角")
- 好吃的大腿蘑菇炒黑木耳豆角，此菜肴味道鲜美，口感很不错，操作大同小异，今天我来分享下：怎么做好吃的大腿蘑菇炒黑木耳豆角？希望对需要的人有所帮助。操作方法（01）把大腿蘑菇和黑木耳洗净备用。（02）大腿蘑菇切成如下的片。（03）葱和豆角切成如下的段。（04）上炒菜锅，倒入适量的植物油烧热，把...
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![黑木耳炒什么好吃]( "黑木耳炒什么好吃")
- 黑木耳炒肉片操作方法（01）将菜材料洗干净，红椒切条。油锅放油，预热。（02）将肉片放入锅内，翻炒一分钟，初熟。成出。（03）再放入少量的油，预热，将红椒倒入锅内翻炒30秒（04）倒入蒜苗继续翻炒，大概翻炒三分钟左右，然后将肉片、黑木耳倒入锅内，加盐，继续翻炒（05）快熟时放入少量的鸡精继续翻炒，起锅。...
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![怎样在家做黑木耳炒腐竹]( "怎样在家做黑木耳炒腐竹")
- 且黑木耳非常适合与豆制品一起搭配，它们能分散、沉淀血液中的胆固醇，使其转化为对人体有益的物质。所以，节后来上这么一道美味营养的排毒小菜那是非常之有必要滴呐步骤/方法（01）黑木耳提前3小时左右用冷水泡发，腐竹提前2小时左右用温水泡发；（02）将泡发的腐竹沥干后切成约5厘米长的...
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![黑木耳的功效与作用]( "黑木耳的功效与作用")
- 简要回答黑木耳的功效与作用包括：可以清理肠胃、对排出体内结石有帮助、可以排毒和减肥、能够美容养颜、可以防止心血管类疾病等。详细内容可以清理肠胃：黑木耳富含胶原蛋白和活性酶，这两种物质的吸附作用很强，可以将体内的杂质分解或溶化，并排出人体外，所以经常吃黑木耳，可以起...
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![黑木耳的做法有哪些]( "黑木耳的做法有哪些")
- 简要回答黑木耳的做法是比较多，而且黑木耳的营养价值也很高，价格也不贵，有很多的朋友都喜欢吃黑木耳，黑木耳的作用有很多，能够帮助人体进行消化，提高新陈代谢，这里就介绍几个黑木耳的做法，既可以凉拌，也可以做一些鱼香肉丝，或者木耳鸡蛋汤等等，每个方法都是比较简单的。凉拌木耳的做...
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![怎么做鸡蛋黑木耳好吃]( "怎么做鸡蛋黑木耳好吃")
- 鸡蛋黑木耳一起搭配，营养好吃，是下饭好菜肴之一，今天我来分享下：怎么做鸡蛋黑木耳好吃？希望对需要的人有所帮助。操作方法（01）把洗净的小白菜切成如下的段备用。（02）洋葱洗净切成如下的段备用。（03）把黑木耳泡开洗净备用。（04）上炒菜锅，倒入适量的植物油烧热，把搅均匀的鸡蛋倒入快速炒成...
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![怎么做排骨炖黑木耳好吃呢？]( "怎么做排骨炖黑木耳好吃呢？")
- 工具/材料排骨、黑木耳、葱、鸡精、花椒、食盐、清水各适量操作方法排骨从冰箱取出化开备用。上锅加清水，把排骨下入，水要没过排骨为好。开始烧煮。水开后，去除上面的漂浮物。准备好适量的红枣、枸杞、花椒、八角洗净备用。把洗净的黑木耳装容器，切适量的葱白备用。加入前面...
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![常吃黑木耳有哪些好处]( "常吃黑木耳有哪些好处")
- 黑木耳不但味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益。下面为大家介绍吃黑木耳的好处。操作方法01优质天然补血品黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每10...
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![黑木耳怎么做好吃]( "黑木耳怎么做好吃")
- 黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。现在小编就给大家带来一道好吃凉拌黑木耳。操作方法（01）将脱水黑木耳放入碗中泡一段时间。（02）将泡好的黑木耳放到锅中用开水焯一下捞出备用。（03）将酱油、醋、盐、鸡精、耗...
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![如何用黄瓜炒黑木耳]( "如何用黄瓜炒黑木耳")
- 黄瓜炒黑木耳做法简单，营养价值非常高的一道家常菜。把黄瓜切成片，和黑木耳一起炒，味道清香爽口，口感清脆。黄瓜炒木耳不但可以食用，而且还可以减压降脂，具有排毒助消化的功效。操作方法（01）黄瓜削皮，削皮时，削一块又留一块。洗干净，先切成六厘米长的段，再把段切成成片。（02）黑木耳用清...
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![黑木耳炖五花肉的家常做法]( "黑木耳炖五花肉的家常做法")
- 黑木耳味道鲜美，营养丰富，单炒或者和五花肉一起炖都很美味。今天，小编给大家分享一下黑木耳炖五花肉的家常做法。操作方法（01）香料的准备：取几个八角、桂皮、香叶清洗干净，备用；取几个蒜头，去膜，清洗干净；取1小块姜，清洗干净，切成姜片；（02）五花肉的准备：将五花肉清洗干净，切成大小均匀的块...
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![黑木耳红枣汤]( "黑木耳红枣汤")
- 黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。操作方法（01）将黑木耳洗净，浸水泡软（02）红枣去核（03）将红枣和黑木耳放入锅内，加水适量，煮半个小时左右可根据口味适当加糖特别提示1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹...
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![怎么做猪血炒黑木耳土豆片好吃呢？]( "怎么做猪血炒黑木耳土豆片好吃呢？")
- 猪血炒黑木耳土豆片，此菜肴味道鲜美，营养价值高，先要把黑木耳提前泡好，猪血和土豆也要准备好，三者一起搭配是道绝配菜，今天来分享一下：怎么做猪血炒黑木耳土豆片好吃呢？操作方法（01）把黑木耳提前泡好洗净，还有猪血和土豆也洗净切成适量厚度的片，葱也切成如下的形状备用。（02）上炒菜锅，加...
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![黑木耳的营养价值有哪些]( "黑木耳的营养价值有哪些")
- 黑木耳的营养价值非常高，下面小编介绍了几种，一起来了解吧。操作方法（01）黑木耳中含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血，还可以使面色红润的作用。（02）黑木耳性平味甘，入胃，大肠经，因此具有滋补，润燥，养血益胃，活血止血，润肺，润肠的作用。（03）黑木耳中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，烟酸等...
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![怎么做黑木耳更加爽口]( "怎么做黑木耳更加爽口")
- 黑木耳的做法很多，有炒、炖、烧汤、凉拌等方式，这里就不一个一个的说明了，今天就来分享一下：怎么凉拌黑木耳洋葱爽口又好吃？希望对需要的朋友有帮助。操作方法（01）把洋葱洗净，切成下面的条（如果是白色的就不用清水再泡了，相反必须要泡30分钟左右，以防吃时影响口感）备用。（02）把黑木耳用...
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![怎么做黑木耳红椒土豆片好吃呢]( "怎么做黑木耳红椒土豆片好吃呢")
- 我们把黑木耳、红椒、土豆这三宝搭配出一道与众不同的菜肴，此菜肴不但味美色香，还营养又好吃，今天来分享一下：怎么做黑木耳红椒土豆片好吃呢？工具/材料植物油、蒜、黑木耳、食盐、鸡精、蒜、酱油、开水等各适量操作方法把黑木耳泡开洗净备用。上炒菜锅，加入适量的植物油烧热，倒...
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![黑木耳莴笋炒毛豆的做法]( "黑木耳莴笋炒毛豆的做法")
- 黑木耳有很多营养，能保护身体内脏，味道也不错，很多人都喜欢吃。现在也是吃莴笋的季节，很多人也会选购一些莴笋，今天小编给大家介绍一道由黑木耳、莴笋以及毛豆烹饪出的菜肴，做法也是很简单，可以一起来学习一下。操作方法（01）将莴笋切片。莴笋买回来后，先用刀削皮，然后洗干净，接着切成...
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![为什么黑木耳泡太久会有毒吗？]( "为什么黑木耳泡太久会有毒吗？")
- 黑木耳本身没有毒，当黑木耳泡发的环境温暖湿润，时间足够长，就可能产生生物毒素，并迅速繁殖至中毒剂量，或者是一些菌类可能在泡发过程中产生变性，大量繁殖，此时食用很有可能中毒。就目前已知的资料来看，木耳里面并没有毒素，或者是直接转化为毒素的物质。木耳的主要化学成分为多糖，此...
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![黑木耳炒肉怎么做]( "黑木耳炒肉怎么做")
- 黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳有养血驻颜，益气强身的功效。木耳炒肉也是餐桌上老少皆宜的一道家常菜，下面小编就给大家介绍黑木耳炒肉的做法。操作方法（01）把黑木耳放入盆里，加温盐水泡发。把泡好的木耳去掉梗部，清洗干净，再放入开水锅里焯一下水，煮熟煮透后，捞出晾凉，然后再撕...
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![黑木耳和什么一起吃最好？]( "黑木耳和什么一起吃最好？")
- 今天就跟随小编一起看看黑木耳和什么一起吃最好？希望能帮助到大家。黑木耳用热水煮可以吗？操作方法木耳是很多人喜欢的一道菜，从凉拌还是水煮，从木耳小块到切丝，人们总是习惯给木耳一些新鲜多样的吃法，让人欲摆不能。黑木耳和这些菜可以说是天生的朋友，搭配起来效果杠杠的，请转给...
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![怎么做营养好吃的蘑菇洋葱黑木耳嫩南瓜]( "怎么做营养好吃的蘑菇洋葱黑木耳嫩南瓜")
- 蘑菇洋葱黑木耳嫩南瓜菜，营养好吃。今天我来分享一下：怎么做营养好吃的蘑菇洋葱黑木耳嫩南瓜？工具/材料蘑菇、洋葱、黑木耳、嫩南瓜，红辣椒、植物油、食盐等各适量操作方法把蘑菇、洋葱、黑木耳、嫩南瓜，红辣椒切成如下的形状备用。炒菜锅加入适量的植物油烧熟，把蘑菇黑木耳倒...
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![黑木耳豆腐排骨汤（高压锅版本）]( "黑木耳豆腐排骨汤（高压锅版本）")
- 黑木耳用来炖汤非常可口，大家都可以试试。今天小编给大家分享一下高压锅版本的黑木耳豆腐排骨汤，希望大家都能喜欢。操作方法（01）将排骨剁成小块，用凉水冲洗干净；将排骨放入锅里，加入适量的水，煮开，继续煮到不再产生脏泡沫为止；（02）将排骨捞出，用凉水冲洗干净；（03）取一小块姜，将姜去皮，清洗...
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![图解家常黑木耳炒肉的做法]( "图解家常黑木耳炒肉的做法")
- 黑木耳炒肉，好吃又美味，而且炒鸡下饭。木耳脆脆的。操作方法（01）把辣椒洗干净头去掉，切圈，生姜大蒜切末。（02）猪肉切片，放一点糖，淀粉，料酒腌制15分钟。（03）干木耳洗净后泡发（04）锅中放入油，待油变热后放入切好的肉炒制变色。（05）肉炒好后放入木耳，大火翻炒，随后放入辣椒和调味品。特别提示可...
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![凉拌黑木耳的家常做法]( "凉拌黑木耳的家常做法")
- 美食厨房，“乐”在其中，给生活加点料。夏天到了，吃点凉拌菜既开胃又凉爽，今天小乐给大家带来的是凉拌黑木耳。工具/材料干黑木耳15克，黄瓜150克，蒜20克，食盐3克，生抽15克，香醋20克，香油3克。操作方法干黑木耳用温水泡发。黄瓜切成菱形片。蒜切成蒜末。蒜末里加入食盐，香油，生抽，香醋调...
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妙知谷
