![排球发球之正面下手发球技巧及如何掌握]( "排球发球之正面下手发球技巧及如何掌握")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）发球技术的动作方法较多，无论采用哪种发球，都必须做到以下三点：一是平稳抛球。以单手或双手将...
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![如何打好气排球？]( "如何打好气排球？")
- 气排球是一项较为简单的运动，其较排球而言，球质软，球体大，重量约为排球的1/2，因此气排球更容易接球，也更容易上手，但想打好气排球也不是一件容易的事，下面就为大家详细讲解如何才能打好气排球。操作方法（01）了解规则想打好气排球，首先就必须了解气排球的规则。仔细阅读理解气排球的...
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![坐式排球每队有几位队员上场？]( "坐式排球每队有几位队员上场？")
- （01）6位坐式排球是一项专为双下肢残疾的人设计的一种坐地面打的排球活动。每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。残奥会坐式排球比赛方式与奥运会排球比赛方式基本相同，但有部分特殊规定：例如坐式排球的比赛场地小于6人排球比赛场地;在比赛过程中...
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![排球传球动作要领]( "排球传球动作要领")
- 操作方法当我们的位置不好进攻的时候，就需要传球给队友。传球前必需站在合适的位置，确定好球与身体的距离，双腿微微弯曲，呈稍蹲的姿势。传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。当球迎面飞过来的时候，我们在球接近额头的时...
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![如何打好排球]( "如何打好排球")
- 排球是球类运动之一，受到广大群众的喜爱，那么如何打好排球呢？接下来小编就教教大家。操作方法（01）发球，球员用一只手将球抛上空中，然后用另一只手臂作弧形用力挥动，将球打出去，发球不仅可以直接得分，还能破坏和削弱对方的进攻。（02）接球时，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂...
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![排球的玩法以及练习技巧]( "排球的玩法以及练习技巧")
- 排球呢是一项比较的好玩的运动，但是呢，相比于篮球和足球的话。玩的人不多，但是总是能遇到一些学习过排球的人在一起打排球的，那么我们在打排球的时候，需要注意哪些的问题和练习技巧呢。操作方法（01）首先呢，排球的规则是比较的严格的，我们最好是按照规则来选择站位以及发球的选手，所...
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![软式排球发球要如何掌握]( "软式排球发球要如何掌握")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）通过比赛我发现在软式气排球的比赛中，哪一方的发球质量高、攻击力强，哪一方获胜的几率就大。...
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![中考体育——排球]( "中考体育——排球")
- 2016年里约奥运会中国女排的夺冠，必将掀起一轮新的“排球热”，接下来给大家分享一下中考体育项目——排球操作方法（01）121体育*下载（各大手机应用商店均可下载）（02）A动作要求受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高...
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![如何快速学会打排球]( "如何快速学会打排球")
- 排球作为现在越来越热门的球类运动，很多人都开始着手学习排球。可是万事开头难，想要快速得学会打排球需要很多准备。除了心理上的意志坚定，还有生理上的忍耐，除了这些最重要的还是需要技术支撑。让我为大家介绍一下如何快速学会打排球。操作方法发球是打排球的第一步，也是一场...
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![排球自垫球动作要领]( "排球自垫球动作要领")
- 熟知排球自垫球动作要领，轻松学会打排球。本文将介绍排球自垫球动作要领，希望对您有所帮助！操作方法叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。包拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小...
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![排球非场地区与区域如何定位？]( "排球非场地区与区域如何定位？")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）1、前场区：每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线（其宽度包括在内）。中线与进攻线之间为...
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![排球如何自如接球？]( "排球如何自如接球？")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）1、背接球：背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整...
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![排球主裁判手势图解一]( "排球主裁判手势图解一")
- 有些手势的含义不是很明确，希望通过以下的排球裁判手势介绍，能让更多人明白排球场上裁判的手势意义，对排球爱好者有帮助。步骤/方法（01）发球挥手指示发球方向（02）延误发球五指（或三指）向上伸张（03）球队发球向发球一方伸臂（04）拦网犯规双臂垂直举，手掌向前（05）交换场地屈肘，环身体两侧一前...
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![气排球发球技巧]( "气排球发球技巧")
- 气排球比赛用球重约120克，比赛场地13.4*6.1米（采用羽毛球场地即可），男子网高2.1米，女子1.90米，混合网2.00米。参赛队员5人。操作方法（01）气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的动作（推荐学会捞球吧~，更加容易）传球的动作几乎没什么太大...
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![排球不同轮次发球如何正确站位]( "排球不同轮次发球如何正确站位")
- 大家喜欢排球吗？来和小编一起学习一下不同轮次发球的正确站位吧！操作方法第一种情况：二传在二号位时这是最基本的站位，以后每次接一传后的位置调整，都以恢复或接近这个站位为标准。第二种情况：二传在1号位时（第1次轮转）。第三种情况：二传在6号位时（第2次轮转）。第四种情况：二传在5号...
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![关于排球的那些小规则]( "关于排球的那些小规则")
- 中国女排又大放光彩了，先是逆转东道主巴西成功打脸某些人，又是险胜荷兰进军决赛，最后不负众望赢得冠军，重登世界之巅！相信女排姑娘们已经让我们激动不已了吧，那么让我们趁着热点还未消去，赶紧懂的点排球知识吧！操作方法（01）一、排球每一方不得击球过网超过三次，也就是说一回合中，任何...
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![怎样练习打排球]( "怎样练习打排球")
- 排球运动非常的锻炼身体，接下来我们就来讲一讲怎样练习打排球操作方法要想练好排球，我们的身体素质要好，我们应该加强平时锻炼，尤其是胳膊和腿部的力量，多做一些平地支撑锻炼胳膊。要想练习好排球，我们首先要练习好垫球，首先是要掌握排球的基本要领，掌握一下打排球的姿势。最重要...
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![简笔画打排球男生的画法]( "简笔画打排球男生的画法")
- 打排球既可以在球场上比赛和训练，又可以在一般空地上活动，比赛规则容易掌握，运动量可大可小，适合于不同训练程度的人。下面小编就来教给大家简笔画‘打排球男生’的画法。操作方法（01）先画出男生又粗又弯的眉毛，眼睛用椭圆形画，并把眼睫毛画出来，眉毛和眼珠涂成黑色，如图所示：（02）其次...
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![如何发好排球上手球]( "如何发好排球上手球")
- 我们应该都见过别人打排球时轻松地发上手球。上手发球是一项比较常用的发球技术，难度也较大。上手发球技术对动作的协调、时机的把握和力度的掌控有较高的要求。由于难度较大，在练习上手发球前，先要掌握好下手发球技术。虽说你发上手球时看上去可能还比较费力，但上手发球可以...
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![排球正面双手下手垫球练习方法]( "排球正面双手下手垫球练习方法")
- 在学习排球垫球准备姿势和移动后，进行势球教学，可采用以下方法进行练习。使用这些方法，既可作为技术练习手段，也可进行趣味竞赛。步骤/方法（01）手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时...
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![简笔画排球的画法]( "简笔画排球的画法")
- 用圆形和弧线画排球，简单又好看，下面就来画排球。工具/材料纸、彩笔操作方法准备一张纸和四支彩笔。先用黑笔在纸上画一个圆形，表示排球的轮廓。在排球里面画三条相交的弧线，表示三条花纹，现在圆形被分成了三部分。在每一部分里面，再画两条弧线，排球的线条就画好了。用蓝色、绿...
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![排球发球种类及动作要领]( "排球发球种类及动作要领")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘...
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![排球发球之侧面下手发球技巧及如何掌握]( "排球发球之侧面下手发球技巧及如何掌握")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）侧面下手发球，发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳...
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![【排球】裁判员手势示范图说]( "【排球】裁判员手势示范图说")
- 本经验主要说明排球裁判员手势示范。方法（01）队员列队两臂向前平伸,掌心相向,五指併拢队长（02）召集双方拇指直竖,四指屈于掌心，两手置于胸前（03）得分单臂握拳上举（04）对方得分单臂握拳侧平举，指向得分方（05）带球走两手握拳,平屈胸，两臂交互,向前绕圈（06）超次(三传三射)拇指屈于掌心,四指...
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![排球上发球与下发球动作要领及两者区别]( "排球上发球与下发球动作要领及两者区别")
- 球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。操作方法（01）以右手发球为例:发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一般抛至超过自己击球点...
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妙知谷
