地皮菜怎么做?
- 家常菜
- 关注:2.83W次
地皮菜: 又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等,是真菌和藻类的结合体,一般生长在阴暗潮湿的地方,暗黑色,有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等矿物质,以色列魏茨曼研究的科学家研究发现,地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆碱酯酶的活性,从而能对老年痴呆症产生疗效。地皮菜是一种美食,最适于做汤,别有风味,也可凉拌或炖烧,属寒性食品。 脾胃虚寒泄泻者不可多食。
操作方法
(01)所有原料。
(02)地皮菜放入水中泡发后清洗干净。
(03)鸡蛋加一点点白醋打散。
(04)炒锅倒油,烧热后把鸡蛋细细的往锅里倒,边倒边用筷子划成蛋絮。
(05)盛出鸡蛋,锅中倒一点油,下地皮菜翻炒。
(06)将炒好的鸡蛋回锅,用盐调味儿。
(07)撒入葱花儿。
(08)简简单单的一盘菜出锅了!
特别提示
鸡蛋里面打一点点白醋,这样炒出来更鲜美。炒鸡蛋时火一定要大,边倒蛋液边用筷子划散。鸡蛋和地皮菜本身都很鲜,盐要少些。
标签:
地皮
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://miaozhigu.com/zh-hans/rqms/jiachangcai/xv8yke.html